Γειά σε όλους!!!

Ειμαι καινούργιος στα συμπληρώματα και θα ήθελα μερικές συμβουλές.
Θέλω να αγοράσω κάποιο συμπλήρωμα για απώλεια βάρους. Έχω ακούσει για την Εφεδρίνη οτι είναι πολύ καλή αλλα με πολλές παρενέργειες. Εσείς τι λετε για αυτό και τι πρωτείνετε εναλακτικά? Όλες οι γνώμες και οι κριτικές δεκτές!!!