Εδώ κι ένα μήνα παίρνω για πρώτη μου φορά κρεατινή. Ήδη βλέπω μια μικρή αύξηση κιλών και κάπως καλύτερη απόδοση στο γυμναστήριο. Επειδή όμως κάνει μια κατακράτηση υγρών στους μυς, υποπτεύομαι μήπως κάνει κατακράτηση υγρών γενικά στο σώμα και ειδικά στην κοιλιά. Αν και είμαι σε περίοδο γράμμωσης, έχω μια καλή διατροφή κτλ δεν λέει να πέσει η κοιλιά και αρχίζουν να με ζώνουν τα φίδια εν όψει καλοκαιριού. Υπάρχει περίπτωση ένας παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό να είναι και η κρεατίνη?

(Σημ. Πέρσι με την ίδια διατροφή και πλάνο προπόνησης είχα "στεγνώσει" σε πολύ καλό βαθμό. Ακολουθώ την ίδια οδό που δούλεψε τότε σε 'μένα).