Πρήξιμο - Pump

**alexstrong** · 26-04-06, 23:38

Σε ποια μυικη ομαδα αισθανεστε το μεγαλυτερο πρηξιμο κατα τη διαρκεια της εκγυμνασης?Οχι ποια ειναι πιο απαιτητικη κλπ, αλλα αποκλειστικα και μονο ποια προκαλει το αισθημα οτι "ο μυς ειναι ετοιμος να εκραγει".

**Providential** · 19-04-21, 19:01

Στήθος ίδικά τι μέρες που παίζω πυραμίδα. Νιώθω ότι κάνω πολύ καλή δουλειά

**Musclemar** · 19-04-21, 21:46

Να ψηφισουμε μετα απο 15 χρονια

**GEOZN8** · 20-04-21, 19:41

Εγώ προχθές έκανα τρικέφαλα και ήταν έτοιμα να σκάσουν...Αχαχα το έχω ξανά νιώσει έτσι με ποιάνουν πολύ καλά.

**Costacoffee** · 30-04-21, 02:18

Εγώ ψήφισα δικέφαλοι αλλά και τρικεφαλοι και στήθος..εκτελώ της ασκήσεις του φίλου μας Jeff Cavaliere Δικεφάλων και τρικεφαλων που είναι DB Incline waiter Curls +3 pulse x12 rep
Dips +3 pulse x12rep και DB Incline waiter Curls +6 pulse x12 rep
Και dips +6 pulse x12rep ..τα νιώθεις είναι έτοιμα να εκραγούν με αργές εκτέλεσης και αρκετό βάρος που για μένα είναι 9 κιλα τώρα..
Κώστας

**Panosdes** · 04-10-21, 12:55

σα το πρηξιμο που νιωθω στους ωμους, ειδικα πλαγιους και πισω δελτο, δε το νιωθω ουτε οταν με πριζει η κοπελα μου (που την γραφω για το γυμναστηριο)

**Musclemar** · 04-10-21, 21:39

Originally Posted by Panosdes

σα το πρηξιμο που νιωθω στους ωμους, ειδικα πλαγιους και πισω δελτο, δε το νιωθω ουτε οταν με πριζει η κοπελα μου (που την γραφω για το γυμναστηριο)

Να ελπιζεις να μη διαβαζει το φορουμ

Το πρηξιμο σε δελτοειδεις ειναι πολυ "ικανοποιητικο" γιατι οταν φτασεις σε ενα επιπεδο αιματωσης, μετα δε νιωθεις καψιμο αλλα ενα βαθυ πονο (οπως απο εμβολιο καπως).