1) Η progain της Maximuscle είναι καλή [:-thumbu] ?
Πληροφορίες:
- http://store.maximuscle.com/epages/m...duct/View/1008
- http://www.nutriline.org/progain.htm
<blockquote id=quote>Quote:Two scoops (120 grams) contains:

Energy: 453 kcal 1894kJ
Protein: 32.4 grams
Carbohydrate: 50.4 grams
Fats: 10.2 grams
Phospholipids: 1.8 grams
MCTs: 3 grams
EFAs: 2.4 grams </blockquote id=quote>

2) [u]Αν μπορείτε γράψτε μου σχετικές εμπειρίες με πρωτεϊνες "όγκου".</u>
Θέλω το [u]βράδυ</u> να παίρνω μια πρωτεϊνη με υψηλό ποσοστό πρωτεϊνης και πρωί-μεσημέρι-απόγευμα μέτριας ποσότητας πρωτεϊνης. Νομίζετε, οτι είναι σωστή μια τέτοια σκέψη ή να παίρνω μια κανονική (π.χ. την 100% Whey ON), και να συμπληρώνω εγώ τον απαιτούμενο υδατάνθρακα ?

3) Θα ξεκινήσω άμεσα περίοδο όγκου. Ποιό θα ήταν το κατάλληλο πλάνο διατροφικά [:-chef] ?

THANKS GUYS ! :D