Γειά σας, ειμαι καινούριος στο forum και καινούριος στο θέμα γυμναστική-διατροφή-συμπληρώματα γενικότερα. Έχω πρόβλημα να πάρω βάρος και γι'αυτό ψάχνω πάντα weight gainers για συμπληρώματα. Τελευταία σκέφτομαι να πάρω την EAS Mass Factor(whey concetrate, low glycemic carbs) για αμέσως μετά την γυμναστική. ΄Εχω διαβάσει όμως ότι η concetrate συγκριτικά με την isolate δρα με καθυστέρηση και ότι είναι καλό να κάνεις insulin spike ακριβώς μετά την γυμναστική και μετά από 1 ώρα να παίρνεις από το γεύμα σου σύνθετους υδατάθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Την ίδια στιγμή στο bodybuilding.com αυτή τη πρωτείνη τη βγάζουν στο store σαν το ιδανικό συμπλήρωμα αύξησης όγκου για μετά τη γυμναστική(http://www.bodybuilding.com/store/eas/mass.html). Εσείς τί λέτε;