Εσείς Πως Τρώτε Τη Βρώμη Κουάκερ (Quaker Oats)?

**PEPI** · 25-05-06, 23:33

Για πείτε μας τη γνώμη σας λοιπόν, πώς τρώτε τη βρώμη.

Εγω τη βάζω σε γάλα (πολύ αραιωμένο) που ζεστένεται στο μπρίκι και προσθέτω λίγο χέμο (ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού) και γλυκαντικό ή μέλι (πάλι ένα κουταλάκι του γλυκού).

Μούρλια γινεται - πήζει λίγο και είναι σούπερ.

Εσείς?

**FAPPLES** · 29-03-08, 05:39

ΣΑΝ ΤΟΝ ΤΡΑΧΑΝΑ ΜΕ ΓΑΛΑ Κ ΤΥΡΙ

**bigsteve** · 29-03-08, 12:02

με ζεστο νερο να γινει κρεμα κ μετα βαζω λεμονι κ αλατι.πεταω κ 10 ασπραδια βραστα μεσα κ ειναι
τρελα!!!

**Pal** · 29-03-08, 16:01

100gr quaker+1 κουτάκι εβάπορε ή αλλο γάλα 1 κουτ κακάο χωρίς ζάχαρη τα βράζω και τουμπανιάζω.

**dread** · 29-03-08, 21:17

νερο+νιφαδες βρωμης στον φουρνο μικροκυματων λιγο ασπαρταμη και κανελα χ) (γλυκια)

νερο+νιφαδες βρωμης+αλατι στον φουρνο μικροκυματων και μαυρο πιπερι (αλμυρη)

**Lamogio_16** · 30-03-08, 01:09

στη δίαιτα μπυ τη βγάζω τελείως..!άντε μόνο στην αρχή..το γνωστό πιτάκι , με ασπράδια και κουάκερ..!

το χειμώνα όμως....μετράει ..έχω πολλούς συνδυασμούς....1. βρώμη μέσα στα μπιφτέκια αντί για ψωμί μαζί με λίγη τριμμενη πατάτα,
2. βρώμη με ασπράδια, κανέλλα, μπανάνα και μέλι και τέλος
3. NJOY O% ζάχαρη 0% λιπαρά, εναμίση σκουπ πρωτείνη, μπανάνα και κουακερ μεστο μπωλ ..απλα !

**ntuki** · 30-03-08, 01:22

βρώμη σε νιφάδες, gala και μια ολόκληρη banana σε φέτες. κάθε πρωί!

**Αδωνις** · 30-03-08, 03:36

Το είχα ξαναγράψει σε κάποιο άλλο topic αλλά θα το
γράψω και εδώ δεν πειράζει.
Λιπών γεμίζω ένα φλιτζανάκι (mini)του ελληνικού με
Βρώμη Ολικής μέχρι επάνω και την ρίχνω στο μπρίκι
με νεράκι λίγο ποιο πάνω από τη μέση.Την βράζω,την
στραγγίζω καλά και την ανακατεύω με αγελαδινό
γιαουρτάκι 2% fat.Έπειτα βάζουμε 1,5 scoop
Whey Isolate και 2-3 φραουλίτσες κομμένες στα τέσσερα.
Ανακατεύουμε καλά και...έτοιμο για απόλαυση.

**giannis123** · 31-03-08, 00:46

στο μπλεντερ με νερο μπανανα κανελα σησαμι και μαυρο σησαμι, blueberries και ξηρους καρπους.

**amika** · 16-04-08, 00:00

εγω την τρωω με 3 ασπραδια στο αντικολιτικο!
σε περιοδο κοψιματος να την βγαζουμε απο την διαιτα?
αν ναι με τι να τιν αντικαταστησω?

**trimmata** · 18-06-08, 09:16

Σήμερα τη "χτύπησα" στο μπλέντερ με ξυνόγαλα!
Πως σας φαίνεται?

**IVIetaCreatoR** · 18-06-08, 09:21

Μια χαρά, εγώ θα έβαζα και μια κουταλιά μέλι, για να προσεγγίσω την γλυκόξινη sauce.(serious)

PS:Jay να ρίξω και 1-2 fish oil μέσα?

**jaymz** · 18-06-08, 19:28

5 να ρίξεις. Hardcore stuff

**GiwrgosV** · 19-06-08, 02:13

παιδια στειλτε μου ενα pm σας παρακαλω εγω βρικα στο σπιτι μου βρωμη κατι σαν ροκανισματα απο χαμστερακι και δεν εχω ιδεα πως τιν τρωω.μιπως να την βαλω μαζι με τα cheerios?

**slkts** · 19-06-08, 03:53

Eγω παντως την τρωω με γαλα και λιγο μελι οταν ειμαι σε περιοδο ογκου..καμια φορα αν περνω και προτεινη για πρωινο τη βαζω με νερο 400 ml+πρωτεινη+βρωμη στο multi και τα ξεσκιζει..το πινω ροφημα..ή η τριτη λυση για μενα επισης ειναι μεσα στην ομελετα για πρωινο μαζι με cottage,ντοματα και κρεμμυδι..:)το καλυτερο..

**DusWS** · 19-06-08, 06:39

quakerακι με ζαχαριτσα...και πρωτεινουλα together

**LLEONIDAS** · 19-06-08, 09:38

Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη,κανονικά με το κουταλάκι του γλυκού μαζί με λίγα all bran,αμύγδαλα κ καρύδια!Μάλιστα,έχω βρει τους τελευταίους μήνες στα super markets τα <balance τραγανά μαξιλαράκια βρώμης>(γελοίο αλλά έτσι λέγονται)της Quaker οπότε η γεύση αλλάζει κ λίγο.Το φαιδρό της υπόθεσης είναι ότι μου φαίνονται κ νόστιμα,τα απολαμβάνω...[:-chef]

**Kardoula** · 19-06-08, 19:18

Δεν είσαι ο μόνος. Κι εμένα σκέτη μ'αρέσει.

**gsatelite** · 19-06-08, 19:43

that makes three of us

**DusWS** · 20-06-08, 00:06

παιζει να το κοιταξω lleonidas....τουλαχιστον αξιζει η ετσι και ετσι?
μπορει να συνδιαστει με κατι αλλο ωστε να ειναι ευγευστο?

**LLEONIDAS** · 20-06-08, 00:52

Τώρα τι να σου πω...Κρίνοντας από τη foto σου,εικάζω ότι είσαι αυστηρός στη διατροφή σου οπότε δεν μπορώ να προτείνω κάτι ποιοτικό που να τη νοστιμίζει.Λίγη κανέλα ίσως ή μαζί με μια ρυζογκοφρέτα;Πάντως με αμύγδαλα κ καρύδια <δένει> ωραία.Εξαρτάται κ από το αν κάνεις γράμμωση ή όχι.Δοκίμασε τη πρώτα σκέτη όπως εγώ κ αν σου αρέσει ξεκινάς έτσι κάνοντας κάποιο συνδυασμό στην πορεία

**LLEONIDAS** · 20-06-08, 00:54

Α,εσείς δεν πάτε καλά...

**tefatzis21** · 20-06-08, 05:45

Φιλε μου αξιζει...σημερα τα ανακαλυψα και εγω και ειναι σαφως πιο νοστιμα απο την κοινη βρωμη..
εχει με διαφορα συνοδευτικα μεσα οπως με μαυρη σοκολατα,με φρουτα,με σταφιδες,ακομη και σκετα οπως πηρε το παιδι παραπανω..
εγω πηρα αυτο με τις σταφιδες και ειναι αρκετα γευστικο!
ελπιζω να βοηθησα!

**DusWS** · 20-06-08, 06:06

super...ειμαι που ειμαι σε ογκο...ε και λιγη μαυρη σοκολατα που εχω να φαω και κατι μηνες πιστευω σε συνδιασμο με την βρωμη πως δεν θα πειραξει....[:-cyclops]

**Riuzin** · 20-06-08, 09:15

Γαλα,πρωτεινη,μπανανα,ταχινι/φυστικοβουτυρο,βρωμη
στο μπλεντερ.Τελος:D

**billys15** · 20-06-08, 18:33

Χθες οταν εβαλα να φαω βρωμη μου εφυγε και λιγο εξω (στο τραπεζι εννοω) και δεν μου πηγαινε να την πεταξω ουτε να την βαλω μεσα γιατι ποιος μαζευε τωρα,αρα την εφαγα ετσι οπως ηταν κι εγω,σκετη.Και οντως εχει καλη γευση,μου αρεσε :D

**Riuzin** · 20-06-08, 20:10

Quaqer billy η καποια αλλη βρωμη?

**DusWS** · 20-06-08, 20:11

ΕΧΩ ΠΑΘΕΙ ΠΛΑΚΑ ας ειναι καλα το carefour....πηγα πριν ψωνιστικα μερικα μαξιλαρακια βρωμης.....και εννοειται την παλαι ποτε κλασσικη βρωμη(quakerακι ole) 5κιλη....

**gsatelite** · 20-06-08, 20:41

Επισης,πολυ καλη βρωμη ειναι και της fytro ειναι στα "οικολογικα"ραφια των Καρφουρ/Μαρινοπουλου/Τσαμπιον..λιιγο πιο φτηνη απο την quaker..
Για μενα παντως δεν υπαρχει καλυτερο πρωινο..10κουταλιες σουπας,λιγο μελι ,και νερακι..τα ανακατευω και καλη μου ορεξη..επισης,το βραδυ,εαν δεν εχει σαλατα με τονο,εχει βρωμη με γαλα...και αυτο καλο μας κανει..

**Iron_angel** · 22-06-08, 02:40

εμενα δεν ειναι ακριβως βρωμη ειναι μουσλι.εχει μεσα και βρωμη και νιφαδες καλαμποκιου και μπανανα τσιπς και ηλιοσπορους και σταφιδα και φουντουκια.δεν μπορω να φαω σκετη βρωμη.