Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Page 1 of 13 1 2 3 4 5 11 ... LastLast
Results 1 to 30 of 384

Thread: Εσείς Πως Τρώτε Τη Βρώμη Κουάκερ (Quaker Oats)?

  
  1. #1
    Advanced Bodybuilder PEPI
    Join Date
    14-11-05
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,151

    Default Εσείς Πως Τρώτε Τη Βρώμη Κουάκερ (Quaker Oats)?

    Για πείτε μας τη γνώμη σας λοιπόν, πώς τρώτε τη βρώμη.
    Εγω τη βάζω σε γάλα (πολύ αραιωμένο) που ζεστένεται στο μπρίκι και προσθέτω λίγο χέμο (ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού) και γλυκαντικό ή μέλι (πάλι ένα κουταλάκι του γλυκού). Μούρλια γινεται - πήζει λίγο και είναι σούπερ. :D:D
    Εσείς?

  2. #2
    Bodybuilding Newbie FAPPLES
    Join Date
    28-03-08
    Location
    ZOGRAFOU, ATHENS, Greece.
    Posts
    8

    Default

    ΣΑΝ ΤΟΝ ΤΡΑΧΑΝΑ ΜΕ ΓΑΛΑ Κ ΤΥΡΙ

  3. #3
    Bodybuilding Newbie FAPPLES
    Join Date
    28-03-08
    Location
    ZOGRAFOU, ATHENS, Greece.
    Posts
    8

    Default

    ΣΑΝ ΤΟΝ ΤΡΑΧΑΝΑ ΜΕ ΓΑΛΑ Κ ΤΥΡΙ

  4. #4
    Senior Bodybuilder bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,773

    Default

    με ζεστο νερο να γινει κρεμα κ μετα βαζω λεμονι κ αλατι.πεταω κ 10 ασπραδια βραστα μεσα κ ειναι
    τρελα!!!

  5. #5
    Senior Bodybuilder bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,773

    Default

    με ζεστο νερο να γινει κρεμα κ μετα βαζω λεμονι κ αλατι.πεταω κ 10 ασπραδια βραστα μεσα κ ειναι
    τρελα!!!

  6. #6
    Pumping Iron Pal
    Join Date
    23-09-07
    Location
    Greece.
    Posts
    360

    Default

    100gr quaker+1 κουτάκι εβάπορε ή αλλο γάλα 1 κουτ κακάο χωρίς ζάχαρη τα βράζω και τουμπανιάζω.
    pal

  7. #7
    Pumping Iron Pal
    Join Date
    23-09-07
    Location
    Greece.
    Posts
    360

    Default

    100gr quaker+1 κουτάκι εβάπορε ή αλλο γάλα 1 κουτ κακάο χωρίς ζάχαρη τα βράζω και τουμπανιάζω.
    pal

  8. #8
    Pumping Iron dread
    Join Date
    09-06-05
    Location
    ioannina, GREECE, Greece.
    Posts
    414

    Default

    νερο+νιφαδες βρωμης στον φουρνο μικροκυματων λιγο ασπαρταμη και κανελα χ) (γλυκια)

    νερο+νιφαδες βρωμης+αλατι στον φουρνο μικροκυματων και μαυρο πιπερι (αλμυρη)
    It was character that got us out of bed, commitment that moved us into action, and discipline that enabled us to follow through

  9. #9
    Pumping Iron dread
    Join Date
    09-06-05
    Location
    ioannina, GREECE, Greece.
    Posts
    414

    Default

    νερο+νιφαδες βρωμης στον φουρνο μικροκυματων λιγο ασπαρταμη και κανελα χ) (γλυκια)

    νερο+νιφαδες βρωμης+αλατι στον φουρνο μικροκυματων και μαυρο πιπερι (αλμυρη)
    It was character that got us out of bed, commitment that moved us into action, and discipline that enabled us to follow through

  10. #10
    Pumping Iron Lamogio_16
    Join Date
    23-02-06
    Location
    Αθήνα, Γλυφάδα, Αθήνα, Αττική, Greece.
    Posts
    441

    Default

    στη δίαιτα μπυ τη βγάζω τελείως..!άντε μόνο στην αρχή..το γνωστό πιτάκι , με ασπράδια και κουάκερ..!


    το χειμώνα όμως....μετράει ..έχω πολλούς συνδυασμούς....1. βρώμη μέσα στα μπιφτέκια αντί για ψωμί μαζί με λίγη τριμμενη πατάτα,
    2. βρώμη με ασπράδια, κανέλλα, μπανάνα και μέλι και τέλος
    3. NJOY O% ζάχαρη 0% λιπαρά, εναμίση σκουπ πρωτείνη, μπανάνα και κουακερ μεστο μπωλ ..απλα !
    no PAIN no GAIN

  11. #11
    Junior Bodybuilder ntuki
    Join Date
    15-10-07
    Location
    athens, Greece.
    Posts
    204

    Default

    βρώμη σε νιφάδες, gala και μια ολόκληρη banana σε φέτες. κάθε πρωί!
    carpe diem

  12. #12
    Junior Bodybuilder Αδωνις will become famous soon enough Αδωνις's Avatar
    Join Date
    21-02-08
    Location
    Θεσσαλονίκη, Greece.
    Posts
    144

    Default

    Το είχα ξαναγράψει σε κάποιο άλλο topic αλλά θα το
    γράψω και εδώ δεν πειράζει.
    Λιπών γεμίζω ένα φλιτζανάκι (mini)του ελληνικού με
    Βρώμη Ολικής μέχρι επάνω και την ρίχνω στο μπρίκι
    με νεράκι λίγο ποιο πάνω από τη μέση.Την βράζω,την
    στραγγίζω καλά και την ανακατεύω με αγελαδινό
    γιαουρτάκι 2% fat.Έπειτα βάζουμε 1,5 scoop
    Whey Isolate και 2-3 φραουλίτσες κομμένες στα τέσσερα.
    Ανακατεύουμε καλά και...έτοιμο για απόλαυση.

  13. #13
    Junior Bodybuilder giannis123
    Join Date
    03-06-07
    Location
    ροδος, Greece.
    Posts
    245

    Default

    στο μπλεντερ με νερο μπανανα κανελα σησαμι και μαυρο σησαμι, blueberries και ξηρους καρπους.
    Don't take life too serious, it is not permanent.

  14. #14
    Bodybuilding Newbie amika
    Join Date
    14-04-08
    Location
    .
    Posts
    16

    Default

    εγω την τρωω με 3 ασπραδια στο αντικολιτικο!
    σε περιοδο κοψιματος να την βγαζουμε απο την διαιτα?
    αν ναι με τι να τιν αντικαταστησω?

  15. #15
    New Bodybuilder trimmata
    Join Date
    21-03-08
    Location
    .
    Posts
    1

    Default

    Σήμερα τη "χτύπησα" στο μπλέντερ με ξυνόγαλα!
    Πως σας φαίνεται?

  16. #16
    Senior Bodybuilder IVIetaCreatoR IVIetaCreatoR's Avatar
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,689

    Default

    Μια χαρά, εγώ θα έβαζα και μια κουταλιά μέλι, για να προσεγγίσω την γλυκόξινη sauce.(serious)


    PS:Jay να ρίξω και 1-2 fish oil μέσα?

  17. #17
    Pumping Iron jaymz
    Join Date
    07-01-06
    Location
    .
    Posts
    423

    Default

    5 να ρίξεις. Hardcore stuff

  18. #18
    New Member GiwrgosV
    Join Date
    04-12-07
    Location
    Hrakleio, Greece.
    Posts
    59

    Default

    παιδια στειλτε μου ενα pm σας παρακαλω εγω βρικα στο σπιτι μου βρωμη κατι σαν ροκανισματα απο χαμστερακι και δεν εχω ιδεα πως τιν τρωω.μιπως να την βαλω μαζι με τα cheerios?
    2B-FIT
    No pain No gain

  19. #19
    Junior Bodybuilder slkts
    Join Date
    03-01-08
    Location
    volos, Greece.
    Posts
    159

    Default

    Eγω παντως την τρωω με γαλα και λιγο μελι οταν ειμαι σε περιοδο ογκου..καμια φορα αν περνω και προτεινη για πρωινο τη βαζω με νερο 400 ml+πρωτεινη+βρωμη στο multi και τα ξεσκιζει..το πινω ροφημα..ή η τριτη λυση για μενα επισης ειναι μεσα στην ομελετα για πρωινο μαζι με cottage,ντοματα και κρεμμυδι..:)το καλυτερο..

  20. #20
    Pumping Iron DusWS
    Join Date
    07-02-08
    Location
    South Sandwich Islands.
    Posts
    564

    Default

    quakerακι με ζαχαριτσα...και πρωτεινουλα together

  21. #21
    Pumping Iron LLEONIDAS will become famous soon enough
    Join Date
    16-03-08
    Location
    Πειραιάς, Greece.
    Posts
    608

    Default

    Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη,κανονικά με το κουταλάκι του γλυκού μαζί με λίγα all bran,αμύγδαλα κ καρύδια!Μάλιστα,έχω βρει τους τελευταίους μήνες στα super markets τα <balance τραγανά μαξιλαράκια βρώμης>(γελοίο αλλά έτσι λέγονται)της Quaker οπότε η γεύση αλλάζει κ λίγο.Το φαιδρό της υπόθεσης είναι ότι μου φαίνονται κ νόστιμα,τα απολαμβάνω...[:-chef]
    , ' ...

  22. #22
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    22,988

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS

    Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη
    </blockquote id=quote>

    Δεν είσαι ο μόνος:D Κι εμένα σκέτη μ'αρέσει.

  23. #23
    Pumping Iron gsatelite gsatelite's Avatar
    Join Date
    22-01-06
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    341

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS

    Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη
    </blockquote id=quote>

    Δεν είσαι ο μόνος:D Κι εμένα σκέτη μ'αρέσει.
    </blockquote id=quote>

    that makes three of us [:-bouncy]
    "No rest till six pack"

  24. #24
    Pumping Iron DusWS
    Join Date
    07-02-08
    Location
    South Sandwich Islands.
    Posts
    564

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS

    Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη,κανονικά με το κουταλάκι του γλυκού μαζί με λίγα all bran,αμύγδαλα κ καρύδια!Μάλιστα,έχω βρει τους τελευταίους μήνες στα super markets τα &lt;balance τραγανά μαξιλαράκια βρώμης&gt;(γελοίο αλλά έτσι λέγονται)της Quaker οπότε η γεύση αλλάζει κ λίγο.Το φαιδρό της υπόθεσης είναι ότι μου φαίνονται κ νόστιμα,τα απολαμβάνω...[:-chef]
    </blockquote id=quote>

    παιζει να το κοιταξω lleonidas....τουλαχιστον αξιζει η ετσι και ετσι?
    μπορει να συνδιαστει με κατι αλλο ωστε να ειναι ευγευστο?

  25. #25
    Pumping Iron LLEONIDAS will become famous soon enough
    Join Date
    16-03-08
    Location
    Πειραιάς, Greece.
    Posts
    608

    Default

    Τώρα τι να σου πω...Κρίνοντας από τη foto σου,εικάζω ότι είσαι αυστηρός στη διατροφή σου οπότε δεν μπορώ να προτείνω κάτι ποιοτικό που να τη νοστιμίζει.Λίγη κανέλα ίσως ή μαζί με μια ρυζογκοφρέτα;Πάντως με αμύγδαλα κ καρύδια &lt;δένει&gt; ωραία.Εξαρτάται κ από το αν κάνεις γράμμωση ή όχι.Δοκίμασε τη πρώτα σκέτη όπως εγώ κ αν σου αρέσει ξεκινάς έτσι κάνοντας κάποιο συνδυασμό στην πορεία
    , ' ...

  26. #26
    Pumping Iron LLEONIDAS will become famous soon enough
    Join Date
    16-03-08
    Location
    Πειραιάς, Greece.
    Posts
    608

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by gsatelite

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS

    Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη
    </blockquote id=quote>

    Δεν είσαι ο μόνος:D Κι εμένα σκέτη μ'αρέσει.
    </blockquote id=quote>

    that makes three of us [:-bouncy]
    </blockquote id=quote>Α,εσείς δεν πάτε καλά...[:-propeller]
    , ' ...

  27. #27
    Bodybuilding Newbie tefatzis21
    Join Date
    10-05-07
    Location
    chania, Kriti, Greece.
    Posts
    51

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by DusWS

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS

    Μάλλον ο μοναδικός ανισόρροπος εδώ είμαι εγώ-τρώω σκέτη τη βρώμη,κανονικά με το κουταλάκι του γλυκού μαζί με λίγα all bran,αμύγδαλα κ καρύδια!Μάλιστα,έχω βρει τους τελευταίους μήνες στα super markets τα &lt;balance τραγανά μαξιλαράκια βρώμης&gt;(γελοίο αλλά έτσι λέγονται)της Quaker οπότε η γεύση αλλάζει κ λίγο.Το φαιδρό της υπόθεσης είναι ότι μου φαίνονται κ νόστιμα,τα απολαμβάνω...[:-chef]
    </blockquote id=quote>

    παιζει να το κοιταξω lleonidas....τουλαχιστον αξιζει η ετσι και ετσι?
    μπορει να συνδιαστει με κατι αλλο ωστε να ειναι ευγευστο?
    </blockquote id=quote>

    Φιλε μου αξιζει...σημερα τα ανακαλυψα και εγω και ειναι σαφως πιο νοστιμα απο την κοινη βρωμη..
    εχει με διαφορα συνοδευτικα μεσα οπως με μαυρη σοκολατα,με φρουτα,με σταφιδες,ακομη και σκετα οπως πηρε το παιδι παραπανω..
    εγω πηρα αυτο με τις σταφιδες και ειναι αρκετα γευστικο!
    ελπιζω να βοηθησα![:-bouncy]
    nothing is stronger than the mind...

  28. #28
    Pumping Iron DusWS
    Join Date
    07-02-08
    Location
    South Sandwich Islands.
    Posts
    564

    Default

    super...ειμαι που ειμαι σε ογκο...ε και λιγη μαυρη σοκολατα που εχω να φαω και κατι μηνες πιστευω σε συνδιασμο με την βρωμη πως δεν θα πειραξει....[:-cyclops]

  29. #29
    Junior Bodybuilder Riuzin
    Join Date
    26-11-07
    Location
    .
    Posts
    227

    Default

    Γαλα,πρωτεινη,μπανανα,ταχινι/φυστικοβουτυρο,βρωμη
    στο μπλεντερ.Τελος:D

  30. #30
    Advanced Bodybuilder billys15 is on a distinguished road
    Join Date
    19-08-06
    Posts
    870

    Default

    Χθες οταν εβαλα να φαω βρωμη μου εφυγε και λιγο εξω (στο τραπεζι εννοω) και δεν μου πηγαινε να την πεταξω ουτε να την βαλω μεσα γιατι ποιος μαζευε τωρα,αρα την εφαγα ετσι οπως ηταν κι εγω,σκετη.Και οντως εχει καλη γευση,μου αρεσε :D


 
+ Reply to Thread
Page 1 of 13 1 2 3 4 5 11 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Quaker Oats σε συσκευασία γίγας. Κυκλοφορεί;
    By steg in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 33
    Last Post: 19-04-12, 10:01
  2. Βρωμη+φλοιο σταριου (oats+bran)
    By whiz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-10-05, 08:10 p

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts