Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 16 of 20 FirstFirst ... 6121314151617181920 LastLast
Results 451 to 480 of 600
  1. #451

    Default

    εγω εχω βρει βρωμη κουακερ που εχει μεσα σταδιφες goji berry blue berry raspberry που εχουν τα ιδια μακρο με τα σκετα και ιδια τιμη επισης........ τα βαζω στο πιατο ετσι σκετα και απο πανω χυνω ενα σμουθι μπανανα που το φτιαχνω με μια μπανανα 2 κουταλακια του γλυκου γιαουρτο 2 % και λιγο λοου φατ γαλα ....βγαζει ενα ποτηρι να το πιω και σχεδον αλλο μισο που το ριχνω πανω απο το κουακερ ....και ειναι κολαση

  2. #452
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Αα ε πεστο ετσι, εχεις δοκιμασει με εκχυλισμα βανιλιας και στεβια?
    Συνηθιζα να βαζω εκχυλισμα βανιλιας κ στεβια. Τωρα βαζω μονο στεβια (canderel green βασικα) απο πανω
    Το εκχυλισμα μεσα στο μιγμα το απογειώνει γευστικα αλλα ειναι κ ακριβο, περιπου 3 ευρω τα 20γρ....

    Με φρουτο απο πανω δε μ αρεσει καθολου. Τρωω σκετο το φρουτο οσο φτιαχνω το πιτακι

    Δοκιμασε και τα σιροπια απο myorotein ή flavdrops ή το σιροπι sweet&balance
    Last edited by iLikeBB; 31-05-16 at 21:56.

  3. #453
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,499

    Default

    Quote Originally Posted by iLikeBB View Post
    Αα ε πεστο ετσι, εχεις δοκιμασει με εκχυλισμα βανιλιας και στεβια?
    Συνηθιζα να βαζω εκχυλισμα βανιλιας κ στεβια. Τωρα βαζω μονο στεβια (canderel green βασικα) απο πανω
    Το εκχυλισμα μεσα στο μιγμα το απογειώνει γευστικα αλλα ειναι κ ακριβο, περιπου 3 ευρω τα 20γρ....

    Με φρουτο απο πανω δε μ αρεσει καθολου. Τρωω σκετο το φρουτο οσο φτιαχνω το πιτακι

    Δοκιμασε και τα σιροπια απο myorotein ή flavdrops ή το σιροπι sweet&balance
    Ωραια ευχαριστω θα το δοκιμασω, ακουγεται ωραιο
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  4. #454
    Pumping Iron ti_na_kano's Avatar
    Join Date
    14-03-13
    Posts
    409

    Default

    Τώρα που καλοκαίριασε για τα καλά η βρώμη μου στο μετα-προπονητικό γεύμα μετατρέπεται σε smoothy.....

    Χτυπάω περίπου 60γρ. βρώμη με παγωμένο νερό (τόσο όσο να την καλύπτει, όχι παραπάνω) στην συσκευή για τα smoothies (γίνεται και στο μπλέντερ ....)
    Βάζω το φρούτο μου ψιλοκομμένο και ξαναχτυπάω
    200 γρ γιαούρτι και στέβια (η ποσότητα εξαρτάται από το πόσο γλυκά είναι τα φρούτα και πόσο "πάστα" θέλετε το smoothy σας) και ξαναχτυπάω
    και αναλόγως το φρούτο προσθέτω κακάο ή κανέλα (π.χ. με το μήλο/ φράουλες/ μπανάνα μου αρέσει καλύτερα το κακάο, με βερίκοκα/ δαμάσκηνα η κανέλα)
    αν το φρούτο που έβαλα είναι πολύ νερουλό δεν προσθέτω άλλο νερό. Αν είναι μήλο/ μπανάνα κ.τ.λ. οπωσδήποτε βάζω κι άλλο, τόσο όσο να μπορώ να το πιω με κανονικό καλαμάκι.
    Στο τέλος προσθέτω παγάκια φουλ και ΕΤΟΙΜΟ!!
    Last edited by ti_na_kano; 07-07-16 at 10:08.
    Αν περπατάς μπροστά μου,μπορεί να μην ακολουθήσω.
    Αν περπατάς πίσω μου, μπορεί να μη σε οδηγήσω.
    Γι' αυτό περπάτα δίπλα μου και αγάπα με για πάντα.

  5. #455
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Επαναφέρω λιγο το θέμα κυρίως για ιδέες στο πιτάκι βρώμης που θελω να επαναφέρω στο πρωινό μου. Τι βαζετε για να γινει λιγο γευστικο?

    Τοτε που το εφτιαχνα εβαζα ασπραδια-1 αυγο ολοκληρο-Βρωμη-μιση μπανανα-ελαχιστο γαλα γιατι εχω την εντυπωση οτι το εκανε λιγο πιο αφράτο, στεβια σκόνη, Flavdrops βανιλια και κανελα. Τι αλλο εχετε δοκιμασει και γινεται ωραιο? η αληεθα ειναι οτι σε περιοδο ογκου που εβαζα και φυστικοβουτυρο κλπ γινοταν κολαση αλλα σε αυτη τη φαση που ειμαι τωρα καλυτερα να μην εχω καν φυστικοβουτυρο στο σπιτι :P

  6. #456

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Επαναφέρω λιγο το θέμα κυρίως για ιδέες στο πιτάκι βρώμης που θελω να επαναφέρω στο πρωινό μου. Τι βαζετε για να γινει λιγο γευστικο?

    Τοτε που το εφτιαχνα εβαζα ασπραδια-1 αυγο ολοκληρο-Βρωμη-μιση μπανανα-ελαχιστο γαλα γιατι εχω την εντυπωση οτι το εκανε λιγο πιο αφράτο, στεβια σκόνη, Flavdrops βανιλια και κανελα. Τι αλλο εχετε δοκιμασει και γινεται ωραιο? η αληεθα ειναι οτι σε περιοδο ογκου που εβαζα και φυστικοβουτυρο κλπ γινοταν κολαση αλλα σε αυτη τη φαση που ειμαι τωρα καλυτερα να μην εχω καν φυστικοβουτυρο στο σπιτι :P
    Εγω συνηθως βαζω ψιλοκομμενο μηλο, κανελλα, και πρωτεινη γευση βανιλλια, και γινεται εκπληκτικο. Εαν βαλεις 2 ολοκληρα αυγα θα γινει ακομα πιο αφρατο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #457
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Οταν εφτιαχνα εγω εβαζα 3 αυγα,100γρ βρωμη,1κ.γ εκχυλισμα βανιλιας.
    Το εψηνα και μετα εβαζα απο πανω 2κ.γ canderel green ή μπορεις να παρεις σιροπι sweet&balance ή σιροπι απο Myprotein ή flavdrops.

  8. #458
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    αυτον τον καιρο, βρωμη+κανελλα+πρωτεινη+λαδι καρυδας+ καποιο λιγο γλυκαντικο , ανακατεμα με ζεστο νερο ολα μαζι και ετοιμο.

  9. #459
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εγω συνηθως βαζω ψιλοκομμενο μηλο, κανελλα, και πρωτεινη γευση βανιλλια, και γινεται εκπληκτικο. Εαν βαλεις 2 ολοκληρα αυγα θα γινει ακομα πιο αφρατο.
    Κωστα το ψιλοκομμενο μήλο το βαζεις αφου το εχεις ετοιμο το πιτακι ή πριν μεσα στο μειγμα για να ψηθει μαζι και να καραμελωσει ?

    Δοκίμασα σήμερα οπως ειχα βαλει το μειγμα στο τηγανι, ψιλοεκοψα μπανανα σε πολυ λεπτες φετες και της απλωσα πανω στη πλευρα που δεν ειχα γυρισει ακομα και ηταν ωμο το μειγμα, με ενα κουταλι βυθισα λιγο τα κομματια μπανανς για να τα σκεπασει το μειγμα οποτε να μεινει στη μεση η μπανανα και εγινε φανταστικο το πιτακι, πολυ ωραία υφή και καθολου στεγνό.

  10. #460

    Default

    Ολα μαζι, να ψηθει και το μηλο!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #461
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εγω συνηθως βαζω ψιλοκομμενο μηλο, κανελλα, και πρωτεινη γευση βανιλλια, και γινεται εκπληκτικο. Εαν βαλεις 2 ολοκληρα αυγα θα γινει ακομα πιο αφρατο.
    Κωστα μπορεις να μου πεις περιπου δοσολογιες που βαζεις για να το φτιαξω τωρα που πηρα syntha 6 βανιλια.

    Γενικα πιτακι βρωμης δεν εχω φτιαξει ποτέ με σκονη και 1-2 φορες που προσθεσα στο μειγμα που φτιαχνω καθημερινα εγινε περιεργο.

    Στάλθηκε από το SM-N9005 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  12. #462
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Πίτα με 90gr αλεσμένη βρώμη, 400ml ασπράδι, στο αντικολλητικό και από πάνω 20gr λιωμένη κουβερτούρα 70%, 30gr ταχίνι και 15gr μέλι.
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  13. #463
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    100 gr Quaker
    160 Ml ασπράδι αυγού
    1 αυγό ολόκληρο
    15 σταγόνες Flavdrops μπανάνα
    Γλυκαντικό
    Μισό σκουπ Βανίλια BSN Syntha-6
    Μισό κεσεδάκι γιαούρτι 2%

    Μιαααααααααμ βγήκε φανταστικό και αυτό, βέβαια δίνω και εύσημα τωρα τελευταία στο νέο Τεφάλ, μου βγαινουν πολυ πιο ωραια τα πιτάκια

  14. #464

    Default

    Μια εξαιρετικη συνταγη που ειδα στο site της Quaker!!

    - Μιση κουπα βρωμη κουακερ
    - 1 κουπα γαλα με χαμηλα λιπαρα
    - 1/4 κουπας μαγειρεμενη γλυκοπατατα
    - 1 κουτ. γλυκου μπαχαρικο pumpkin spice
    - 1/4 κουπας μαυρη ζαχαρη
    Attached Images Attached Images
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  15. #465

    Default

    Overnight Oats? Φαινεται εξαιρετικο!!

    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  16. #466
    New Member
    Join Date
    28-03-14
    Posts
    24

    Default

    Τα overnight oats τα τίμησα το καλοκαίρι δεόντως!
    Τα δοκίμασα με γάλα, νερό και γάλα καρύδας, το νερό ήταν μακράν το καλύτερο για μένα.
    Τα φρούτα του δίνουν γλυκάδα και δεν χρειάστηκε να βάλω γλυκαντικό. Έβαλα όλα τα καλοκαιρινά φρούτα εκτός από καρπούζι! με μπόλικη κανέλα και chia seeds.
    Αυτό που παρατήρησα ήταν πως οι πιο ''χοντροκομμένες'' νιφάδες βρώμης ταίριαξαν καλύτερα γιατί οι πιο ''λεπτές'' λιώναν και γίνονταν σαν αλεύρι.

  17. #467
    Advanced Bodybuilder Mystical's Avatar
    Join Date
    23-10-10
    Posts
    744

    Default

    Ψημμένη σε πιτάκι στο αντικολητικό και από πάνω φυσικά λίγο nucreama (την διπλή εννοείται).

  18. #468
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Δεν ξέρω αν το χω γράψει σε προηγούμενες σελίδες, το αγαπημένο μου ειναι να τη χυλώνω με νεράκι και να ρίχνω στιγμιαίο καφέ με γεύση φουντούκι
    ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ από γεύση!!! Και διπλα βραστά αβγουλάκια. Α πα πα και πειναω, πάω να φάω τον μπακαλιάρο μου

  19. #469

    Default

    Quote Originally Posted by variemai View Post
    Αυτό που παρατήρησα ήταν πως οι πιο ''χοντροκομμένες'' νιφάδες βρώμης ταίριαξαν καλύτερα γιατί οι πιο ''λεπτές'' λιώναν και γίνονταν σαν αλεύρι.
    Ωραιο τιπ, θα το εφαρμοσω!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  20. #470
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Άντε να καλοκαιριάσει να αρχίζει να δουλεύει πάλι η κατάψυξη όπως πέρυσι
    Φαγόπυρο, βρώμη κλπ με πρωτεΐνη και γάλα, ανακατεμένα και στην κατάψυξη, τα βγάζεις όταν ξυπνήσεις και σε μισή ωρίτσα είναι ΟΝΕΙΡΟ!!!!
    (το γιαούρτι vitaline ήδη έτσι το κάνω για το απογευματινό)

  21. #471
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Overnight Oats? Φαινεται εξαιρετικο!!

    Πω ρε φιλε ειδικα με αυτο με το φυστικοβουτυρο μου τρεχουν τα σαλια

    Στάλθηκε από το SM-N9005 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  22. #472
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Εγώ πάντως όταν θέλω να γουρουνιάσω τρώω βρώμη, φυστικοβούτυρο, πρωτεινη, γάλα και γινεται Ο ΧΑΜΟΣ!!!!!
    ΜΙΑΜ ΜΙΑΜ ΜΙΑΜ!!!!!

  23. #473
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    αυτα τα overnight oats τα θυμήθηκα μολις και λεω να τα δοκιμάσω, λογικα οπως ειπε και ο φιλος απο πάνω ταιριάζουν καλύτερα οι μεγαλυτερες νιφαδες βρωμης για να μη λιώνει τελείως.

    Παπαπα θελω να δοκιμάσω αυτο, χωρις το maple syrup


    • INGREDIENTS

      • ? cup plain Greek yogurt
      • ½ cup (heaping) rolled oats
      • ? cup unsweetened milk of choice
      • 1 tablespoon chia seeds or ground flaxmeal
      • ½ teaspoon vanilla extract
      • 2 tablespoons natural peanut butter
      • 2 tablespoons unsweetened cocoa powder
      • Pinch of salt
      • 0-2 tablespoons honey or maple syrup
    Last edited by stathis23; 11-04-17 at 12:17.

  24. #474
    New Bodybuilder
    Join Date
    26-04-17
    Posts
    1

    Default

    Η δίκη μου συνταγή για την περίοδο που δεν είμαι στην γράμμωση . Είναι , βρώμη ,μισή χούφτα αμύγδαλα μισή καρύδια , βατόμουρα- μύρτιλλα από μια χούφτα , γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη . Κανέλα, και προαιρετικά ένα σκούπ πρωτεΐνης. Είναι πολύ δυναμωτικό

  25. #475
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Υλικα: 40-50 γραμμαρια βρωμη 1 κουταλια γλυκαντικο ( κατα προτιμηση στεβια) 120 μλ γαλα χαμηλων λιπαρων 1 σκουπ whey πρωτεινη 50 γραμμαρια μπανανα 1 κουταλια κανελα Εκτελεση ανακατευουμε βρωμη γλυκαντικο και γαλα πρωτεινη και κανελα σε ενα μπολ, και μετα βαζουμε απο πανω την μπανανα σε φετες, καλυπτουμε με αλουμινοχαρτο και μετα στο ψυγειο για ολο το βραδυ...

    Ï-Ï-οÏ-ο.jpg

  26. #476

    Default

    Παντα με νερο κ σκετη, δε μ αρεσει με προσμιξεις. Ειναι ιδιορρυθμια δικη μ αυτο. Πολλες φορες το τρωω κ με φαγητο αντι για ρυζι ή μακαρονια

  27. #477
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    Εμένα μου αρέσει με καυτό νερό, ταχίνι, λάδι καρύδας, λίγο αλάτι. Πολλές φορές βάζω και μπανάνα.
    Το κακό είναι ότι μου φέρνει υπνηλία όπως έχει πει αλλού και ο musclemar

  28. #478
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Εγώ παίρνω μια της Tesco η οποία είναι σαν αλεύρι με αποτέλεσμα μόλις βάλεις ζεστό νερό είναι έτοιμη.
    Την τρώω με πρωτείνη σοκολάτας.

  29. #479
    Pumping Iron apostolos3's Avatar
    Join Date
    27-01-10
    Location
    London, UK
    Posts
    250

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Εγώ παίρνω μια της Tesco η οποία είναι σαν αλεύρι με αποτέλεσμα μόλις βάλεις ζεστό νερό είναι έτοιμη.
    Την τρώω με πρωτείνη σοκολάτας.
    Μια της τεσκο του κιλού σε σακούλα με τα 90p? Αυτή παίρνω και εγώ. Πολύ καλή

  30. #480
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Όχι η δική μου είναι 500γρ


 
Page 16 of 20 FirstFirst ... 6121314151617181920 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Quaker Oats σε συσκευασία γίγας. Κυκλοφορεί;
    By steg in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 33
    Last Post: 19-04-12, 21:01
  2. Βρωμη+φλοιο σταριου (oats+bran)
    By whiz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-10-05, 07:10

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •