Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 19 of 20 FirstFirst ... 9151617181920 LastLast
Results 541 to 570 of 600
  1. #541
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by F4E View Post
    Ξέρει κανείς που μπορώ να βρω την Old Fashioned βρώμη (γνωστή και ως rolled oats) στην Ελλάδα; Στο supermarket έχουν μόνο τις νιφάδες.

    Νομιζω είχα δει στο The Mart!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  2. #542
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Νομιζω είχα δει στο The Mart!
    Δεν βλέπω κάτι στην ιστοσελίδα :/

  3. #543
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    530

    Default

    εχει δοκιμασει κανεις αλμυρη την βρωμη?δηλαδη σαν αντικατασταση του ρυζιου για παραδειγμα?με μπροκολο και κοτοπουλο πως θα μπορουσα να τη συνδυασω?

  4. #544
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Quote Originally Posted by psonara0 View Post
    εχει δοκιμασει κανεις αλμυρη την βρωμη?δηλαδη σαν αντικατασταση του ρυζιου για παραδειγμα?με μπροκολο και κοτοπουλο πως θα μπορουσα να τη συνδυασω?
    Δε νομίζω πως μπορεί να υπάρξει αντικατάσταση του ρυζιού με βρώμη, γιατί γίνεται σαν χυλός. Και σε συνταγές που 'χω δει ναι μεν βάζουν βρώμη αλλά σαν κύρια βάση έχουν πχ το πλιγούρι. Άλλες επιλογές είναι τα μπιφτέκια με βρώμη, το πανάρισμα με βρώμη, ομελέτα με βρώμη και ζύμη με βρώμη που μπορείς να την βάλεις σε λαδόκολλα στη τοστιέρα και να την ψήσεις και μετά να το γεμίσεις με διάφορα άλλα υλικά τής αρεσκείας σου. Αυτά λίγο-πολύ σε αλμυρές επιλογές.

  5. #545

    Default

    Quote Originally Posted by F4E View Post
    Ξέρει κανείς που μπορώ να βρω την Old Fashioned βρώμη (γνωστή και ως rolled oats) στην Ελλάδα; Στο supermarket έχουν μόνο τις νιφάδες.
    Του Κουακερ rolled oats δεν ειναι?

    Αλλιως, εχει rolled oats η myprotein, δες εδω.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #546
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Του Κουακερ rolled oats δεν ειναι?

    Αλλιως, εχει rolled oats η myprotein, δες εδω.

    Καλή ιδέα η myprotein, θα παραγγείλω μόλις μου τελειώσει και η πρωτείνη, να τα πάρω όλα μαζί. Μέχρι τότε ψάχνω μήπως την βρώ σε κάποιο supermarket στην Ελλάδα. Και ναι, rolled oats ψάχνω, αλλά η Quaker στέλνει μόνο quick oats στην Ελλάδα απ'ότι φαίνεται. Στην φωτογραφία, αριστερά rolled oats και δεξιά quick oats. imgur.com/aCwoL2Y.jpg
    Ευχαριστώ!

  7. #547

    Default

    Δηλαδη θες τη χοντρη τη νιφαδα απ'οτι καταλαβα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #548
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Πήγαινε σε μπαχαροπωλείο και θα βρεις σίγουρα.

  9. #549
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Δηλαδη θες τη χοντρη τη νιφαδα απ'οτι καταλαβα.
    Σωστά!

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Πήγαινε σε μπαχαροπωλείο και θα βρεις σίγουρα.
    Ευχαριστώ πολύ!

  10. #550
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    F4E, έχει κι ο Βασιλόπουλος. Δες εδώ. Αυτή δεν είναι;
    www.ab.gr/click2shop/Proino-snacking-and-rofimata/Dimitriaka/Enilikon/DIMITRIAKA-NIFADES-VROMIS-VIOLOGIKES-500-GR/p/7130911

  11. #551
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by astrosunnefo View Post
    F4E, έχει κι ο Βασιλόπουλος. Δες εδώ. Αυτή δεν είναι;
    Ναι, ακριβώς! Θα πάω να δω αν υπάρχει στο κατάστημα της περιοχής. Ευχαριστώ! Γνωρίζουμε κάτι για την ποιότητα του συγκεκριμένου προϊόντος;

  12. #552
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Δεν την έχω δοκιμάσει αλλά πρέπει να 'ναι καλή. Είναι και bio.

    //Συγνώμη για το link στο προηγούμενο μήνυμα. Δεν ξέρω πώς βγήκε έτσι. Εγώ το 'χα σαν σύνδεσμο. :P

  13. #553
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by astrosunnefo View Post
    Δεν την έχω δοκιμάσει αλλά πρέπει να 'ναι καλή. Είναι και bio.

    //Συγνώμη για το link στο προηγούμενο μήνυμα. Δεν ξέρω πώς βγήκε έτσι. Εγώ το 'χα σαν σύνδεσμο. :P
    No problem! Θα πάω να την πάρω. Ευχαριστώ και πάλι! :)

  14. #554
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Τίποτα. Να 'σαι καλά.

  15. #555

    Default

    250ml γάλα (ελαφρύ)
    50gr βρώμη (αγοράζω χύμα)
    Ζεσταίνω για 2 λεπτά στο μικροκυμάτων.

    Προσθέτω 1 κγ μέλι, κανέλα
    Και μερικές φορές μπανάνα.

  16. #556
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    530

    Default

    Κωστα θα το κοιταξω.ευχαριστω

  17. #557
    New Member
    Join Date
    15-02-18
    Posts
    78

    Default

    Να ρωτήσω κάτι; Εγω την τριβω στο μουλτι γινεται σαν αλευρι 1 λεπτο στα μικροκ με γαλα αμυγδαλου και
    αμεση κατανάλωση χανω κάτι απο την επεξεργασια που κανω;

  18. #558

    Default

    Οχι φιλε μου δε χανεις απολυτως τιποτα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  19. #559
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    3 κουταλιές της σούπας βρώμη
    1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
    1/2 κούπα τσαγιού γάλα 1.2% (διστιχος δεν έχουμε κάτι καλύτερο στο πλοίο )
    1 πρέζα κανέλα

  20. #560
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Για να μην ανοίγω άλλο topic, είπα να ρωτήσω εδώ. Επειδή τρώω 1,5 χρόνο σχεδόν καθημερινά βρώμη και την έχω βαρεθεί, τι επιλογές υπάρχουν που να είναι όσο πιο κοντά διατροφικά γίνεται στη βρώμη; Σκέφτομαι να τρώω μούσλι. Ποιό brand θεωρείται καλύτερο; Ευχαριστώ!
    Last edited by F4E; 14-03-20 at 12:09.

  21. #561
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Quote Originally Posted by F4E View Post
    Για να μην ανοίγω άλλο topic, είπα να ρωτήσω εδώ. Επειδή τρώω 1,5 χρόνο σχεδόν καθημερινά βρώμη και την έχω βαρεθεί, τι επιλογές υπάρχουν που να είναι όσο πιο κοντά διατροφικά γίνεται στη βρώμη; Σκέφτομαι να τρώω μούσλι. Ποιό brand θεωρείται καλύτερο; Ευχαριστώ!
    Και το μούσλι είναι κυρίως βρώμη, με τη διαφορά ότι έχουν αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Γιατί να μην έχεις ως βάση την βρώμη σου και να προσθέσεις ο ίδιος φρούτα, σταφίδες, λιναρόσπορο/τσία ή/και ό,τι άλλο θες ο ίδιος; Το ίδιο το βλέπω, δηλαδή. Πιο πολύ το μάτι σου πρέπει να ξεφύγει απ' το βρώμη-γάλα/νερό, οπότε θα είχε περισσότερο νόημα να δοκίμαζες πιτάκι βρώμης ή κάτι άλλο, ας πούμε.

    -Αν το θες, όμως, κοίτα τον πίνακα κάθε συσκευασίας πριν αγοράσεις.

  22. #562
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by astrosunnefo View Post
    Και το μούσλι είναι κυρίως βρώμη, με τη διαφορά ότι έχουν αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Γιατί να μην έχεις ως βάση την βρώμη σου και να προσθέσεις ο ίδιος φρούτα, σταφίδες, λιναρόσπορο/τσία ή/και ό,τι άλλο θες ο ίδιος; Το ίδιο το βλέπω, δηλαδή. Πιο πολύ το μάτι σου πρέπει να ξεφύγει απ' το βρώμη-γάλα/νερό, οπότε θα είχε περισσότερο νόημα να δοκίμαζες πιτάκι βρώμης ή κάτι άλλο, ας πούμε.

    -Αν το θες, όμως, κοίτα τον πίνακα κάθε συσκευασίας πριν αγοράσεις.
    Όντως, απλά ψάχνω διάφορες παραλλαγές. 'Εχω δοκιμάσει το πιτάκι, pancakes, overnight oats, porridge, σκόνη στο σεϊκερ με πρωτείνη Τα χω βαρεθεί όλα. Καμιά άλλη ιδέα; Λέω να πάρω έτοιμο μούσλι (που δεν είναι μόνο βρώμη) για αρχή. Alpen ή Nestle (quaker) καλύτερα;

  23. #563
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Α, βλέπω πως ήδη τα 'χεις εξαντλήσει όλα. Ε, τότε γύρνα το στο μούσλι μέχρι να την επιθυμήσεις ξανά.

    Alpen, λες αυτό εδώ; Βρήκα και μάρκα Quaker, που είναι πιο κάτω σε σάκχαρα σε σχέση με το Alpen.
    Last edited by astrosunnefo; 14-03-20 at 21:17.

  24. #564
    New Member
    Join Date
    19-07-17
    Posts
    58

    Default

    Quote Originally Posted by astrosunnefo View Post
    Α, βλέπω πως ήδη τα 'χεις εξαντλήσει όλα. Ε, τότε γύρνα το στο μούσλι μέχρι να την επιθυμήσεις ξανά.

    Alpen, λες αυτό εδώ; Βρήκα και μάρκα Quaker, που είναι πιο κάτω σε σάκχαρα σε σχέση με το Alpen.
    Ακριβώς! Ναι, αυτά λέω. Θα δοκιμάσω το Quaker λοιπόν. Thanks!

  25. #565
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Τελευταία, παίρνω αυτή την βρώμη, και βλέπω να με κρατάει περισσότερο χορτάτη, σε σχέση με της Millhouse που έπαιρνα απ' τον ΑΒ.
    Είναι και σε καλή τιμή. Σε Discount Markt, την βρίσκω 1.18Ε (αν θυμάμαι καλά).

  26. #566

    Default

    βρώμη, κανέλα, μπανάνα, καρύδια, μέλι, ταχίνι

  27. #567
    New Member
    Join Date
    30-04-20
    Posts
    84

    Default

    Το καλύτερο Πρωινό
    70g Βρωμη
    200ml Γάλα 1,5% (Ζεστό)
    1 scoop Πρωτεΐνη Σοκολάτα-μπανάνα
    20g φυστικοβουτηρο απαλό
    1 μπανάνα ή φράουλες

  28. #568
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Βρωμη σουπερ και για πρωινο και για σνακ και για παρασκευες γλυκακια κλπ χωρις ζαχαρη!! Σουπερ και χορταστικη !!

  29. #569
    New Member Dimitris_K's Avatar
    Join Date
    17-09-13
    Location
    Σέρρες
    Posts
    76

    Default

    Βρωμη, whey, κακαο, ακτινιδιο, νεκταρινι, σοκολατα 70%... Απλα και νοστιμα :)
    Attached Images Attached Images

  30. #570
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Κουακερόπιτα ένα κομμάτι 100gr κάθε μέρα για πρωινό.

    Συστατικά.

    1. Βρώμη
    2. Αυγά
    3. Λιναρόσπορο
    4. Γκότσι Μπέρι
    5. Σταφίδες
    6. Κανέλλα
    7. Κακάο


    Σε υπερθερμιδική διατροφή προσθέτω αμύγδαλα.
    Be consistent and push yourself to the limits


 
Page 19 of 20 FirstFirst ... 9151617181920 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Quaker Oats σε συσκευασία γίγας. Κυκλοφορεί;
    By steg in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 33
    Last Post: 19-04-12, 21:01
  2. Βρωμη+φλοιο σταριου (oats+bran)
    By whiz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-10-05, 07:10

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •