Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 20 of 20 FirstFirst ... 101617181920
Results 571 to 600 of 600
  1. #571
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Α! ξέχασα και το μέλι
    Be consistent and push yourself to the limits

  2. #572
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    30γρ βρώμη , 10γρ πελτέ κύκνος , 50γρ φριβια 1% , αλάτι, πιπέρι και 1κς ελαιολαδο στο σερβίρισμα.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  3. #573
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    30γρ βρώμη , 10γρ πελτέ κύκνος , 50γρ φριβια 1% , αλάτι, πιπέρι και 1κς ελαιολαδο στο σερβίρισμα.
    Πώς την τρως χωρίς να την έχεις μαλακώσει πρώτα; Θα μου φαινόταν λες και τρώω σανό. Ο.ο

  4. #574
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by astrosunnefo View Post
    Πώς την τρως χωρίς να την έχεις μαλακώσει πρώτα; Θα μου φαινόταν λες και τρώω σανό. Ο.ο
    Χαχα την βρώμη , το τριμμένο κατσικίσιο, τον πελτέ και το αλάτι τα βάζω σε κατσαρόλα με νερό και τα βράζω μέχρι να πήξει. Προσπαθώ να βαλω και φωτο αλλά δεν με αφήνει το Tapatalk ,λέει έχω ξεπεράσει το όριο.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  5. #575
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Χαχα την βρώμη , το τριμμένο κατσικίσιο, τον πελτέ και το αλάτι τα βάζω σε κατσαρόλα με νερό και τα βράζω μέχρι να πήξει. Προσπαθώ να βαλω και φωτο αλλά δεν με αφήνει το Tapatalk ,λέει έχω ξεπεράσει το όριο.
    Πες έτσι, καλέ. Είπα κι εγώ. :P

    -Δοκίμασε να την ανεβάσεις σε image hoster και να περάσεις μετά εδώ το URL.

  6. #576
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Ωραίο κόλπο .. Για δες , φαίνεται ; https://ibb.co/N26mJnp


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  7. #577
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Ωραίο κόλπο .. Για δες , φαίνεται ; https://ibb.co/N26mJnp


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Χριστόφορε, δοκίμασε να την ανεβάσεις ως attachment (3η επιλογή)

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  8. #578
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    IMG_1819.jpg
    Θενκς φωτεινή


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  9. #579
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Ορισμενες δικες μου εκδοχες με την βρωμη
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  10. #580
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    Ορισμενες δικες μου εκδοχες με την βρωμη
    Η δεύτερη και η Τρίτη τι είναι ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  11. #581
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Η δεύτερη και η Τρίτη τι είναι ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Στην δευτερη ειναι pancakes στο αντικολλητικο και στην τριτη ειναι κατι σαν κεικ στο φουρνο
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  12. #582
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    Ορισμενες δικες μου εκδοχες με την βρωμη
    Eγω το κανω οπως στην 2η η την 4η αναλογα :P εικονικα μου αρεσε και η τελευταια παντως Αλεξ !
    αν και θα της εδινα λιγο διαφορετικα σχημα εγω να θυμιζει περισσοτερο κεικ

  13. #583
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Eγω το κανω οπως στην 2η η την 4η αναλογα :P εικονικα μου αρεσε και η τελευταια παντως Αλεξ !
    αν και θα της εδινα λιγο διαφορετικα σχημα εγω να θυμιζει περισσοτερο κεικ
    Εχω προβλημα με τα ταψια μου γρηγορη πρεπει να αγορασω καινουργια με περισσοτερα σχηματα κιολας 2-3 ορθογωνιες φορμες εχω και 1 με σχημα καρδιας
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  14. #584
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    και 1 με σχημα καρδιας
    αααωωω τι ρομαντικος!

  15. #585
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    αααωωω τι ρομαντικος!
    χαχαχαχα για να ριξεις τα κορασια πρεπει να τους δειξεις οτι εχεις ρομαντικες τεχνικες στην κουζινα
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  16. #586
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    χαχαχαχα για να ριξεις τα κορασια πρεπει να τους δειξεις οτι εχεις ρομαντικες τεχνικες στην κουζινα
    Σε φανταζομαι να στηνεις σκηνικο, ερωτικη ατμσφαιρα κερακια,τριανταφυλλα ,μουσικουλα και εν τελει να σκας με καμια κουκεροπιτα στο τραπεζι σε σχημα καρδιας

  17. #587
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Σε φανταζομαι να στηνεις σκηνικο, ερωτικη ατμσφαιρα κερακια,τριανταφυλλα ,μουσικουλα και εν τελει να σκας με καμια κουκεροπιτα στο τραπεζι σε σχημα καρδιας
    Πωω αυτο θα ηταν το απιστευτο τρολαρισμα χαχαχα 3 χρονια που ημουν σε σχεση δεν μου περασε ποτε απο το μυαλο τετοιο τρολαρισμα χαχαχα η κουακεροπιτα θα ηταν το κερασακι στην τουρτα χαχαχα
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  18. #588
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Τα νεύρα μου.
    Προσπαθώ να ανεβάσω φωτογραφία με κουακερόπιτα από το tapatalk και παίρνω μήνυμα ότι δεν έχω φτάσει τα 50 post
    Be consistent and push yourself to the limits

  19. #589
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    Ορισμενες δικες μου εκδοχες με την βρωμη
    Ωραία πράγματα βλέπω και εγω.. αλλα μην είσαι μονοφαγας γραψε και καμια συνταγη.. οχι τιποτ αλλο την τρωμε καθημερινα αλλα θελουμε το κατι της για αλλαγη..!!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  20. #590
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Τελικά όλα είναι θέμα μεγέθους.
    Μίκρυνα το μέγεθος σε ΚΒ της φωτό με συνέπεια να με αφήσει το σύστημα να την ανεβάσω.
    Attached Images Attached Images
    Be consistent and push yourself to the limits

  21. #591
    Junior Bodybuilder Arisss1994's Avatar
    Join Date
    10-03-20
    Posts
    158

    Default

    1ος τρόπος=κουακεροπιτα
    αυγα,κακαο,βρωμη,φυστικια,μελι

    2ος τροπος=με γιαουρτι
    γιαουρτι,βρωμη,σταφιδες,φυστικια,4 κοματακια σοκολατα στεβια
    Last edited by Arisss1994; 20-07-20 at 20:02.

  22. #592
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Εγώ σε ποτηράκι γυάλινο του κρασιού μεγάλο, βρώμη, γάλα, πρωτεΐνη, και raspberry τα αφήνω όλη νύχτα στο ψυγείο και το πρωί έχει τραβήξει τα υγρά έχει φουσκώσει η βρώμη και ειναι μούρλια!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  23. #593
    New Member
    Join Date
    30-04-20
    Posts
    84

    Default

    Quote Originally Posted by GeoLab View Post
    Τελικά όλα είναι θέμα μεγέθους.
    Μίκρυνα το μέγεθος σε ΚΒ της φωτό με συνέπεια να με αφήσει το σύστημα να την ανεβάσω.
    Ετσι είναι GEO άλλου διαλύονται οικογένειες και οικογένειες για το μέγεθος.
    Φαίνεται πεντανόστιμη, θέλω συνταγή ΕΠΙΓΟΝΤΟΣ!!

  24. #594
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Quote Originally Posted by LaFlame View Post
    Ετσι είναι GEO άλλου διαλύονται οικογένειες και οικογένειες για το μέγεθος.
    Φαίνεται πεντανόστιμη, θέλω συνταγή ΕΠΙΓΟΝΤΟΣ!!
    Κουάκερ
    Λιναρόσπορος
    Γκότσι Μπέρι
    Σταφίδες
    Αυγά ( 10 ασπράδια6 κρόκοι )
    Μέλι
    Κακάο
    Κανέλλα Κεϋλάνης
    Σε διατροφή όγκου προσθέτουμε και αμύγδαλαΑφού τα περάσουμεαπό το blender


    Σε μια λεκάνη τα ανακατεύεις με λίγο νερό και μετά στο τηγάνι.
    Last edited by GeoLab; 21-07-20 at 05:50.
    Be consistent and push yourself to the limits

  25. #595
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    144

    Default

    συνήθως την ριχνω σε ενα μπολ (120 γρ. βρωμη) και χτυπάω ενα σεικερ με 1-1μισι σκουπ πρωτεινη με νερο οτιδηποτε γευση εχω διαθεσιμη τη ριχνω μεσα ανακατευω και τρωω αμεσα..
    παιδια απορια, επειδη παιρνω βρωμη απο λιντλ που εχει καλη διατροφικη αξια, έχει μεγάλη διαφορα απο την κουάκερα; εκτως απο οτι πληρώνεις το ονομα, έχει διαφορά και στη ποιοτητα; η βρωμη που παιρνω ονομαζετε oat flakes fine.. κανει 1 ευρω τα 500γρ. και η ίδια ποσοτητα απο κουακερ κανει 2 ευρώ! και εχει 2 γραμ. παρπανω πρωτεινη στα 100 (13 συγκριτικα με 11 της κουακερ)
    γνώμες;

  26. #596

    Default

    Παιδια αυτη την συνταγη την εφτιαξα μονος μου τυχαια. Ειναι καπως περιεργη και εχει μια ιδιαιτερη γλυκια γευση που μου θυμιζει παιδικα χρονια (ειμαι 16 χρονων), οποιος εχει τον χρονο και γουσταρει πιστευω θα του αρεζε πουλ αν την προσπαθησει οποτε παρτε την:

    70γρ βρωμη
    200γρ cottage cheese (μπορειτε να χρησιμοποιησετε οποιο θελετε και με οσα λιπαρα θελετε, αλλα νομιζω το καλυτερο ειναι Mr. Grand απο μασουτη 4%)
    25ml γαλα (μπορειτε να μην χρησιμοποιησετε καθολου, εγω αν χρησιμοποιησω θα βαλω αμυγδαλου απο alpro)
    1 κουταλια του γλυκου γλυκαντικο (εγω χρησιμοποιω στεβια, ισως η ποσοτητα να αλλαζει απο γλυκαντικο σε γλυκαντικο) για το cottage
    1 κουταλια του γλυκου γλυκαντικο για την βρωμη
    1 κ. γλ. εκχυλισμα βανιλιας (δεν αξιζει να παρετε απο σουπερ μαρκετ, καποιο αλλο μαγαζι με τετοια πραγματα στην γειτονια σας θα εχει καλυτερη τιμη)

    Βαζετε το cottage, το εκχυλισμα βανιλιας, το γαλα (αν θελετε) και το 1 κουταλακι του γλυκου γλυκαντικο στο blender και τα χτυπατε μεχρι να μοιαζει με παγωμενο γιαουρτι. Βαζετε την βρωμη, το 1 κουταλακι του γλυκαντικου και οση κανελα θελετε σε ενα κατσαρολακι με νερο μεχρι να αποκτησει την υφη που σας αρεσει (ετσι φτιαχνω εγω την βρωμη, αν θελετε μπορειτε να το κανετε με φουρνο μικροκυματων, στο μπρυκι ή οπως αλλιως το κανει ο καθενας). Τελος βαζετε την βρωμη και το "παγωμενο γιαουρτι" μεσα σε ενα μπολ και τα ανακατευετε μεχρι να αναμειχθουν πληρως.
    ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ

    ME BΑΣΗ ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΗΜΟΠΟΙΩ ΕΓΩ
    Θερμιδες : 449
    Πρωτεινη : 33.8 γρ
    Λιπαρα : 13.9 γρ
    Υδατανθρακες : 44 γρ

    Αν καποιος την δοκιμασει να μου πει εντυπωσεις

  27. #597

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    354

    Default

    με νερο 2 κουταλιες βρωμη ολικης το πρωι μαζι με κανελλα και maca τη κανω poρrige στα μυκροκυματα

  28. #598
    New Member DemGainz's Avatar
    Join Date
    19-03-15
    Location
    Αρτέμιδα
    Posts
    46

    Default

    Βάζουμε βρώμη σε ένα μπολάκι και προσθέτουμε νερό ίσα ίσα μέχρι να φτάσει στο ύψος της βρώμης και να την καλύψει οριακά. Το βάζουμε στα μικροκύματα στο 600 για 1,5-2 λεπτά. Μόλις το βγάλουμε η σύσταση του δεν πρέπει να είναι καθόλου νερουλή. Προσθέτουμε από πάνω ό,τι εμείς θέλουμε για να προσθέσουμε γεύση. Πολύ εύγευστη επιλογή είναι η μπανάνα με φυστικοβούτυρο, μέλι και κανέλλα. Φανταστείτε πως η βρώμη είναι η ζύμη ενός γλυκού και από πάνω προσθέτονται όλα τα καλόυδια. Καλή απόλαυση!
    And when you are about to give up, close your eyes.. remember why you started and keep moving forward!

  29. #599
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    κρεμά ολέ...

    βρωμη με νερο η γαλα , την αφηνω να φουσκωσει , ανακατευω ριχνω εξτρα νερο η γαλα την ξαναβαζω στα μικροκυμματα , μεχρι να φουσκωσει φουλ.. η πιο light εκδοχη ειναι νερο με σκουπ cookies and cream. αλλιως βαζω χουρμαδες , μπανανα κανελα και το βραδυ την αφηνω λιγο να κρυωσει και ριχνω εξτρα 200 γρ γιαουρτι
    NO EXCUSES

  30. #600
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by GeoLab View Post
    Κουάκερ
    Λιναρόσπορος
    Γκότσι Μπέρι
    Σταφίδες
    Αυγά ( 10 ασπράδια6 κρόκοι )
    Μέλι
    Κακάο
    Κανέλλα Κεϋλάνης
    Σε διατροφή όγκου προσθέτουμε και αμύγδαλαΑφού τα περάσουμεαπό το blender


    Σε μια λεκάνη τα ανακατεύεις με λίγο νερό και μετά στο τηγάνι.
    Μαν επειδη δειχνει πολυ ωραιο δεν μας γραφεις λιγο ποιο αναλυτικα τα γραμμαρια απο την βρωμη και απο τα άλλα?? Και όταν την ψηνεις στο τηγάνι μετα μαλακώνει έχει ψηθει η ειναι σκληρή???
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.


 
Page 20 of 20 FirstFirst ... 101617181920

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Quaker Oats σε συσκευασία γίγας. Κυκλοφορεί;
    By steg in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 33
    Last Post: 19-04-12, 21:01
  2. Βρωμη+φλοιο σταριου (oats+bran)
    By whiz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-10-05, 07:10

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •