Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 4 of 20 FirstFirst 1234567814 ... LastLast
Results 91 to 120 of 600
  1. #91
    New Member
    Join Date
    01-08-08
    Location
    .
    Posts
    18

    Default

    -Με γάλα, λόγα αμύγδαλα και μια μπανάνα


    -Πάνω στην ομελέτα

  2. #92
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    179

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by morfeas_v


    αυτο που θελω να ρωτησω ειναι αν κυκλοφορουν σε μορφη σκονης στο εμποριο?
    </blockquote id=quote>
    Πολύ εύκολα σε ένα μπλέντερ ή μικρό πολυκόφτη βάλε το κουάκερ και θα γίνει αλεύρι
    </blockquote id=quote>

    οκ θα το κανω σημερα. σκετο τελειως ενοεις ετσι? χωρις νερο κλπ

  3. #93
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Ναι σκέτο το αλέθεις και γίνεται σκόνη.

  4. #94
    Junior Bodybuilder toubano19's Avatar
    Join Date
    28-07-09
    Location
    Greece.
    Posts
    173

    Default

    Σε ένα μπολ βάζω βρώμη και μερικές σταφίδες. Έτσι τη τρώω. [:-batman]

  5. #95
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    05-08-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    18

    Default

    3-4 γεμάτες κουτ. σούπας Quaker + ½ κούπα γάλα 0% + ½ κούπα νεράκι + ζαχαρίνη (για γλυκαντικό) + 10 grandberries + λίγη κανέλα (αφού το σερβίρω στο πιάτο)
    Τα grandberries (=ελληνιστί μεγαλόκαρπα) είναι σαν σταφίδες (στην εμφάνιση και στο μέγεθος) αλλά με ελάχιστες θερμίδες. Τα βρίσκω στον Βασιλόπουλο, στο τμήμα ξηρών καρπών. Βάζω τόσες όσες και οι κουταλιές που θα βγουν στο μπολ (κουταλιά και grandberry).
    Καλή όρεξη![:-chef]
    Σλρουπ!!

  6. #96

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Τα grandberries δεν τα ξερω, μπορεις φιλε να δωσεις στα 100γρ pro/carb/fat?

  7. #97
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    05-08-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    18

    Default

    Το απόγευμα που θα γυρίσω σπίτι θα διαβάσω τη συσκευασία για να γράψω λεπτομέρειες

  8. #98
    New Bodybuilder
    Join Date
    06-09-09
    Location
    .
    Posts
    3

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by William

    Καθημερινά με γιαούρτι total 2% για πρωινό 6:45 όταν έχω χρόνο βάζω φρούτα όπως σταφύλια photo ή ροδάκινο ή μήλο ή αχλάδι ή μπανάνα ?πορτοκαλί δεν δοκίμασα ?ακόμη ?Attached Image:


    </blockquote id=quote>
    Και εγω ετσι την τρωω φιλε,δεν καταλαβαινεις τιποτα απο την γευση της βρωμης...Α και παιζει να εχουμε και το ιδιο μπολακι:D

  9. #99
    New Member
    Join Date
    10-10-07
    Location
    Greece.
    Posts
    29

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by grhgorhs

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by William

    Καθημερινά με γιαούρτι total 2% για πρωινό 6:45 όταν έχω χρόνο βάζω φρούτα όπως σταφύλια photo ή ροδάκινο ή μήλο ή αχλάδι ή μπανάνα ?πορτοκαλί δεν δοκίμασα ?ακόμη ?Attached Image:


    </blockquote id=quote>
    Και εγω ετσι την τρωω φιλε,δεν καταλαβαινεις τιποτα απο την γευση της βρωμης...Α και παιζει να εχουμε και το ιδιο μπολακι:D
    </blockquote id=quote>
    Χα χα χαλαρά παίζει να έχουμε το ίδιο μπολάκι, και όντος δεν καταβαίνεις και πολλά από γεύση αλλά από μόνη της η βρώμη δεν είναι και η νοστιμότερο τροφή του κόσμου.
    Επίσης στις έξι και μισή το πρωί με την τσίμπλα στο μάτι και το κουτάλι στο στόμα, ότι και να έχει μέσα το μπολάκι μου την ίδια γεύση θα καταλάβω?.:D:D

  10. #100
    Advanced Bodybuilder magman's Avatar
    Join Date
    09-11-08
    Location
    Nikaia, Greece.
    Posts
    1,021

    Default

    Εγώ παιδιά της βάζω κανέλα, την χτυπάω στο σέικερ με νερό και την πίνω. Καμιά φορά αντί για νερό βάζω γάλα. Είναι και φορές που την πίνω σκέτη με νερό.
    I want to train damn it!!!!

  11. #101
    Pumping Iron
    Join Date
    03-08-09
    Location
    athens, athens, Greece.
    Posts
    279

    Default

    παιδια μια απορια..το σιμιγδαλι με τη βρωμη μπορει να συνδιαστει θρεπτικα ενοω σε αναλογια 50-50 η 60-40??αν ειναι υπολογισμενοι οι υδατανθρακες. σαν συνδιασμος ειναι οκ?

  12. #102
    Pumping Iron dorogoi's Avatar
    Join Date
    12-05-09
    Location
    Larisa, Greece.
    Posts
    414

    Default

    Μαζι με meal replacement. Δεν τρωγεται φυσικα ειναι αθλια και αυτη και το protein meal replacement αλλα πρωι πρωι δε καταλαβαινω και πολυ τι τρωω. Παντως ενα ειναι το σιγουρο και η βρωμη και τα δημητριακα ολικης αλεσεως (βλεπε πχ clusters ΚΛΑΣΤΕΡΣ) σου φωναζουν απο το ονομα και μονο τα βρωμερα side effects που θα επακολουθησουν.
    Itan treis kai meinan eksi

  13. #103
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    30-09-09
    Location
    .
    Posts
    47

    Default

    -1- Με γαλα και All Bran.
    -2- Με γιαουρτι και All Bran.

    Στο σεικερ μερικες φορες με γαλα και φρουτα και τι αλλο;! All Bran!

    Υ.Γ. Και οι ξηροι καρποι ειναι μια καλη ιδεα,ειδικα τα φουντουκια και τα φυστικια που περιεχουν και την περισσοτερη πρωτεινη.
    You know I'm bad.

  14. #104
    Pumping Iron
    Join Date
    03-08-09
    Location
    athens, athens, Greece.
    Posts
    279

    Default

    παιδια αλλη μια προταση αν βαρεθηκατε τη γευση της βρωμης...πιτακι βρωμης οπως το φτιαχνετε ριξτε μια κουταλια κακαο σκονη(οχι hemo kai tetoia)απλο κακαο...αλαζει κατα πολυ η γευση και το αρωμα..καλο για αλαγη!

  15. #105
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    06-12-09
    Location
    .
    Posts
    87

    Default

    Ποια η διαφορα εχει η κουακερ ;
    ... ...

    . ... .

  16. #106
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Helias

    Ποια η διαφορα εχει η κουακερ ;
    </blockquote id=quote>
    To ίδιο είναι, κουάκερ=βρώμη

  17. #107
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    03-04-09
    Location
    .
    Posts
    154

    Default

    το κουακερ απλα ειναι βρωμη απο επεξεργασμενες κουτσουλιες παπιας και για αυτο λεγετε κουακερ.κουακ κουακ..

  18. #108
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by aaabasilis

    το κουακερ απλα ειναι βρωμη απο επεξεργασμενες κουτσουλιες παπιας και για αυτο λεγετε κουακερ.κουακ κουακ..
    </blockquote id=quote>
    Αληθεια, εσύ πως την τρώς;

  19. #109

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,820

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by aaabasilis

    το κουακερ απλα ειναι βρωμη απο επεξεργασμενες κουτσουλιες παπιας και για αυτο λεγετε κουακερ.κουακ κουακ..
    </blockquote id=quote>

    Καλά ε,μιλάμε Ντουφέκι είσαι,φωστήρας κανονικός!!!
    Έχεις κάνει 5-6 ποστς και όλα είναι ΑΚΥΡΑ,ωραίος[:-thumbu][:-thumbu]

  20. #110
    Senior Bodybuilder sok's Avatar
    Join Date
    30-11-08
    Location
    Ρέθυμνο, Greece.
    Posts
    1,465

    Default

    Γιατί είμαι αναγκασμένος να τα διαβάζω αυτά;;;;...[:-angel]
    Μόνο σπαστικό γέλιο με έχει πιάσει:D:D:D Πρέπει να είσαι κοντά στα 12-13 ε;

  21. #111
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Ας συνεχίσουμε on topic και ας σταματήσουν τα (κακόγουστα)λογοπαίγνια με το κουάκερ.
    Ευχαριστώ.

  22. #112
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    06-12-09
    Location
    .
    Posts
    87

    Default

    1) Με All Bran + μελι η ταχινι με φρουκτοζη + σταφιδες
    2) Με το πιτακι
    ... ...

    . ... .

  23. #113

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    Με Milko free [:-thumbu][:-smirk]

  24. #114
    Advanced Bodybuilder Antoin's Avatar
    Join Date
    28-08-08
    Location
    B612
    Posts
    921

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Με Milko free [:-thumbu][:-smirk]
    </blockquote id=quote>
    Πωωω τι ειπες ρε Αντρεα...Παω να παρω Μιλκο
    -Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
    -Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
    -Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
    -Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!

  25. #115

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,820

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Antoin

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Με Milko free [:-thumbu][:-smirk]
    </blockquote id=quote>
    Πωωω τι ειπες ρε Αντρεα...Παω να παρω Μιλκο
    </blockquote id=quote>

    Βρώμη έχεις?:D:D:D:D

  26. #116
    New Bodybuilder
    Join Date
    25-12-09
    Location
    .
    Posts
    3

    Default

    δοκιμαστε την με γαλα 1.5% και hemo h me gala 1.5 % + 1 mpanana + 3 kout. soupas hemo...καταπλικτικη γευση σαν milk shake περοπου...επησης το γαλα με την μπανανα μαζι εχουν καλο συνδιασμο αμινοξεον

  27. #117
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    11-06-09
    Location
    Αθήνα, Greece.
    Posts
    2,230

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by geokap

    δοκιμαστε την με γαλα 1.5% και hemo h me gala 1.5 % + 1 mpanana + 3 kout. soupas hemo...καταπλικτικη γευση σαν milk shake περοπου...επησης το γαλα με την μπανανα μαζι εχουν καλο συνδιασμο αμινοξεον
    </blockquote id=quote>

    Συνδυασμό αμινοξέων;; Το γάλα έχει από μόνο του όλα τα απαραίτητα αμινοξέα (η whey από το γάλα βγαίνει). Μια μπανάνα ζήτημα να έχει 1 γραμμάριο πρωτεΐνης, και μάλιστα φυτικής
    Hypertrophy for the win!

  28. #118

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Antoin

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Με Milko free [:-thumbu][:-smirk]
    </blockquote id=quote>
    Πωωω τι ειπες ρε Αντρεα...Παω να παρω Μιλκο
    </blockquote id=quote>

    άστα είναι κόλαση ο συνδυασμός το μόνο που μου λείπει στην Αγγλία!

  29. #119
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    05-04-09
    Location
    Chania
    Posts
    12

    Default Βρώμη Κουάκερ - Πως Την Τρώμε;

    ρε παιδια την βρωμη πως την τρωτε??σκετη,με γαλα,με νερο ?καμμια αλλη πρωταση?

  30. #120

    Default

    Συνηθως βαζεις με νερο σε ενα μπωλ και στο microwave για 2 λεπτα.
    Μπορεις ομως να την βαλεις και στο blender ωμη με νερο και πρωτεινη και απλα να πιεις σαν ροφημα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 
Page 4 of 20 FirstFirst 1234567814 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Quaker Oats σε συσκευασία γίγας. Κυκλοφορεί;
    By steg in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 33
    Last Post: 19-04-12, 21:01
  2. Βρωμη+φλοιο σταριου (oats+bran)
    By whiz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-10-05, 07:10

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •