Χαλαρά 3-4 φραπέδες σκέτους με γάλα και το βράδυ πουλάκι.
Χαλαρά 3-4 φραπέδες σκέτους με γάλα και το βράδυ πουλάκι.
Πρωί πρωί ένα φραπέ μπλουμ σε τεράστιο ποτήρι με 1 φουσκωτή κουταλιά καφέ και γάλα. Ζάχαρη δεν βάζω.
Εναλακτικά γαλλικό με γάλα.
Παλιά έπινα καφέ λάτε στα σταρμπακς, αλλά εδώ και κανά χρόνο τα σνομπάρω (μετά την Ισπανία όπου τον ίδιο καφέ τον πλήρωνα 1,5 ευρώ φτηνότερα) και μου έχει ψιλολείψει
,___,
[O.o]
/)__)
-"--"- http://diotima-diotima.blogspot.com
Ελληνικό διπλό σκέτο...
" : , ,
, ,
, .
, , ;
."
οταν ειμαι σπιτι (πρωι) θα κανω μερακλιδικο ελληνικο,χειμωνα καλοκαιρι το θελω το καιμακι μου.σε μπακιρενιο μπρικι κτλ..
οταν δουλευω εχει γαλλικο,επισης χειμωνα-καλοκαιρι.σκετο κ ψιλοδυνατο.την εχω καταβρει με γευση φουντουκι.τον βαζω σε ενα θερμος 500 γρ κ εχω για ολη την βαρδια.
τωρα αμα παιξει καμια παραλια-καφετρια κτλ εκει χτυπαμε ευρωπαικο καφε (φρεντο εσπρεσο).
σαν κλασσικος ελληνας το πρωι εναν ελληνικο με μπολικο καιμακι και αργοτερα ενα φραπε με 2 ζαχαρινες :)
Train, past the pain!
Freddo Espresso διπλο σκετο, 4-5 την μερα
Ρε παιδια ξερει κανεις που μπορω να βρω λουμιδη frio;
Train, past the pain!
Ελληνικό μέτριο,φραπέ μέτριο,φρέντο καπ μέτριο και στις περιόδους διατροφής όχι πλάκας μόνο ζαχαρίνη!
2 -3 νες με ζαχαρίνη και κάπου- κάπου ειδικά το χειμώνα καπουτσίνο
Τώρα τελευταία έχω κολλήσει με αρωματικό καφέ φίλτρου.. Δοκίμασα από κατάστημα Λουμίδη με άρωμα αμαρέτο και έπαθα πλάκα[:-apple]
Επίσης μου αρέσει πολύ και ο Jacobs με άρωμα σοκολάτα
ΦΡΑΠΕΕΕΕΕΕ!!! ολο το χρονο!
γλυκο με γαλα plz
και γαλα εβαπορε κονσερβα (με το φρεσκο με πιανει τσιρλι)
prolab 200mg caffeine tablets :-)
και σπανιότερα φρέντο εσπρέσσο σκέτο
φραπε σκετο!!!
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
1 μονο freddo espresso ,απο τη σπιτικη καφετιερα:D:D, πριν την προπονηση.
Και μια off topic ερωτηση: Ποσα mg καφείνης εχει περιπου ενας μονός espresso?
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula
Τώρα τελευταία έχω κολλήσει με αρωματικό καφέ φίλτρου.. Δοκίμασα από κατάστημα Λουμίδη με άρωμα αμαρέτο και έπαθα πλάκα[:-apple]
</blockquote id=quote>
Αρρώστια είναι ο γαλλικός με αμαρέττο!![:-shades]
Εγώ έβαζα μια κουταλιά του γλυκού λικέρ αμαρέττο στον καφέ καμιά φορά!
Στο εξωτερικό είχα βρει και γαλατάκια με γεύση αμαρέττο και τους είχα αλλάξει τα φώτα!:D Δυστυχώς στην Ελλάδα δεν έχω βρει κάτι αντίστοιχο.
Κάθε πρωί που ξυπνάω ετοιμάζω έναν διπλό ελληνικό σκέτο, μερακλήδικο και ψημένο σε σιγανή φωτιά. Τον σερβίρω σε ένα φλυτζάνι απόλυτα ταιριαστό με το μερακλήδικο περιεχόμενό του και ύστερα τον απολαμβάνω. Και άμα έχω και κέφια όταν τον έχω πλέον πιει, γυρίζω το φλυτζάνι και βλέπω και τα μελλούμενα. Φιλοι μου μπορεί όλη μέρα να είμαι στο πόδι και να μην σταματώ στιγμή, όμως η ώρα του πρωινού καφέ για μένα είναι ιερή και ο κόσμος να γυρίσει ανάποδα εγώ τον πρωινό μου καφέ θα τον απολαυσω. Θα σας γράψω και ένα ποιημα που έγραψε ο ποιητής Σουρής για τον καφέ.
Ω βαρύγλυκε καφέ μου
και σαν είμαι μοναχός
και σαν είμαι με παρέα
κάθε σου μια ρουφηξιά
είναι και μια τρανή ιδέα.
καθε πρωι απαραίτητα espresso και κατα την διαρκεια της ημερας freddo espresso σκέτο.:D
Attached Image:
freddo espresso..[:-bouncy]:D:D[:-bouncy]
εγω χειμωνα καλοκαιρι φραπε σκετο δεν τον αλλαζω με τιποτα.[:-snorkel]
Παίδες, ελληνικός διπλός βαρύς και σκέτος ftw! Τι Nitric Boost μου λέτε.... Το καλύτερο και υγιεινότερο προπροπονητικό ρόφημα (για μένα :D )
Hypertrophy for the win!
ρε παιδια, πως φτιαχνουμε καλό καφέ? φραπέ και νες θα μου ηταν μεγαλη χαρα αν με διαφωτίζατε λίγο, γιατί όποτε φτιάχνω δεν είναι καλός,εχει μια περιεργη γευση[:-magnify][:-crazy][:-crazy]
συνηθως freddo capuccino αλλα καμια φορα παιρνω κ fredo espresso
Ελληνικό και μερικές φορές espresso decaf.
Σαν τον Γαλλικο δεεεεν εχει!!!![:-mohawk]
-Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
-Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
-Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
-Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by varth
οταν ειμαι σπιτι (πρωι) θα κανω μερακλιδικο ελληνικο,χειμωνα καλοκαιρι το θελω το καιμακι μου.σε μπακιρενιο μπρικι κτλ..
οταν δουλευω εχει γαλλικο,επισης χειμωνα-καλοκαιρι.σκετο κ ψιλοδυνατο.την εχω καταβρει με γευση φουντουκι.τον βαζω σε ενα θερμος 500 γρ κ εχω για ολη την βαρδια.
τωρα αμα παιξει καμια παραλια-καφετρια κτλ εκει χτυπαμε ευρωπαικο καφε (φρεντο εσπρεσο).
</blockquote id=quote>
μα ακριβως το ιδιο κι εγω!!!!!!!!!!!!!!!
μιας που τωρα το ειδα και εγω..φραπε γλυκο με γαλα επινα παντα χειμωνα καλοκαιρι..τωρα με τη διατροφη δεν μου παει καρδια πινω απλα μετριο!
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
Παρότι το topic έχει ξεκινήσει από το 2006 το θέμα είναι πάντα επίκαιρο!
Αν και δεν είμαι από τα άτομα που χρειάζονται καφέ για να ξεκινήσουν την ημέρα τους, βρίσκω σωτήριο (και λίγο εθιστικό), το boost της καφεΐνης ενάντια στην κούραση. Το τελευταίο μου κόλλημα είναι με τους καφέδες από τα Starbucks. Διαλέγω ποικιλίες ή και χαρμάνια που πολλές φορές προορίζονται για "γαλλικό" και ζητάω να τα αλέσουν για εσπρέσο. Επίσης πολύ καλός με τον ίδιο τρόπο, γίνεται και ο Ελληνικός, (βλ. Frio)
Για γλυκαντικό χρησιμοποιώ Stevia και ξυλιτόλη για να αποφεύγω την αμφισβητούμενη ασπαρτάμη. (Brand: Now)
Τέλος σχεδόν καθημερινά κάνω τον συνδυασμό: fredo cappuccino με αφρο-πρωτεϊνόγαλα βανίλια.
2 σε 1 και μετά προπόνηση.
Power!!![:-bulb]
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sizemeup
Για γλυκαντικό χρησιμοποιώ Stevia και ξυλιτόλη για να αποφεύγω την αμφισβητούμενη ασπαρτάμη. (Brand: Now)
</blockquote id=quote>
Τι λέει από γεύση η στέβια;
Μια κανάτα φίλτρου την ημέρα σίγουρα, μια που τον φτιάχνω και εγώ.
ΥΓ. Οι καλοί καφέδες πάντα πίνονται σκέτοι για να απολαμβάνεις
τη γεύση τους, που είναι γεύση καφέ!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF
Τι λέει από γεύση η στέβια;
</blockquote id=quote>
Κατ' αρχήν, υπάρχει σε παραπάνω από ένα τύπο. Αν δοκιμάσεις την αυτούσια σε μορφή σκόνης και όχι το ραφιναρισμένο γλυκαντικό της Stevias (Stevioside), μάλλον θα απογοητευτείς από το ότι δεν διαλύεται με αποτέλεσμα να έχεις κάτι που μοιάζει με κατακάθι Ελληνικού καφέ σε πράσινο χρώμα και με ελαφριά πικρίλα (λίγο σαν γλυκόριζα). Το extract της όμως είναι πολύ καλύτερο, δεν αλλοιώνει αισθητά την γεύση και είναι πολύ πιό ισχυρό σαν γλυκαντικό. Θεωρώ πως αξίζει τον κόπο να αντικαταστήσει τα τεχνητά γλυκαντικά.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks