Καλησπέρα σας!! Τον τελευταίο καιρό που έχω μπει σε φάση γράμμωσης (5 βδομάδες ακόμα), δεν τρώω καθόλου ψωμί (ως πηγές υδατάνθρακα έχω το μαύρο ρύζι, τα μακαρόνια ολικής που και που, all bran plus και δεξτρόζη μετά την προπόνηση), παρά μόνο μία φορά τη βδομάδα "σαβουρώνω" μια μπαγκέτα από μαύρο ψωμί.

Τελικά υπάρχει κάποιος τύπος ψωμιού ως "καλή πηγή υδατάνθρακα"; Ποια η γνώμη σας; [:-bigeyes][:-propeller]