Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

View Poll Results: Καπνίζετε??

Voters
729. You may not vote on this poll
  • Καθόλου

    442 60.63%
  • Περιστασιακά

    112 15.36%
  • Αρκετά

    131 17.97%
  • Σαν φουγάρο!

    44 6.04%
Page 16 of 16 FirstFirst ... 61213141516
Results 451 to 463 of 463
  1. #451

    Default

    το κόψα εδώ και 6 μήνες . !!! Όταν αρχισα να βάζω κιλά μου περασε απο το μυαλο να το αρχισω πάλι! Αλλά ηταν η στιγμή που αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι όλες οι επιλογές γίνονται με στόχο την ευεξία και την καλή υγεία και όχι την εμφάνιση και τη ζυγαριά! Οπότε άφησα λίγο φαι στο στομάχι και καθάρισα τα πνευμόνια μου!!!!(όχι οτι καθαρίζουν σε 5 μήνες...αλλα λεμε τωρα!)

  2. #452

    Default

    ποσα κιλα πηρες αν επιτρεπεται, εγω το κοψα εδω κ 3 βδομαδες και πηρα ηδη 3 κιλα. Αλλα λεω δεν πειραζει απο το να καπνιζω. Τα κιλα χανονται

    Για να καθαρισουν τα πνευμονια θελει 2-3 χρονια ή κ περισσοτερο αναλογα ποσο καπνιζες
    Last edited by BurgerLover; 28-08-17 at 21:12.

  3. #453

    Default

    Ναι θελει καιρο! Να το συνεχισεις ! Μην το παρατας! Ελπιζω ν χεις κοσμο να σε στηριζει κ να συνεχισεις την προσπαθεια! Στην αρχη πηρα 3 κιλα και μετα γινανε 6! Αλλα μην κατηγορουμε γ τα παντα το τσιγαρο! Επιλογη μας ηταν να το αρχισουμε,επιλογη μας να το κοψουμε κ επιλογη μας να τσιμπολογαμε!!!! :) ενα βημα τη φορα κ θα ναι παρελθον τ ατιμο!
    Last edited by I_m_Possible; 28-08-17 at 21:55.

  4. #454

    Default

    δεν εχω καπνισει ποτε στην ζωη μου και ουτε προκειται..και ειμαι και πολυ περηφανος γι αυτο...βλεπω ατομα στην ηλικα μου 22-23 χρονων και μικροτερους να ειναι ολη μερα με ενα τσιγαρο στο στομα και οοοολη μερα στις καφετεριες...χαιρομαι που επελεξα τον δυσκολο δρομο!!

    ευχομαι οσοι προσπαθείτε να το κοψετε να τα καταφερετε...
    παιδια δεν αξιζει πραγματικα...
    υγ: ενα φιλος μου στην προσπαθεια του να το κοψει καθε φορα που του ερχονταν η ορεξη γι αυτο επεφτε για καμψεις..
    Last edited by dimitris_powerlifter; 06-09-17 at 19:59.

  5. #455
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    369

    Default

    Αντικαταστηστε την κακκια συνηθεια με μια καλη. Μετα απο ενα χρονο διακοπης καπνισματος, ατμιζα μεχρι τον Ιουλιο οπου το εκοψα κι αυτο. Εβαλα κιλα μπολικα αλλα τα εχω χασει κιολας κι ακομα περισσοτερα. Απ την 1η μερα που σταματησα καθε πηγη νικοτινης αρχισα το τρεξιμο και το γυμναστηριο. Μολις ενοιωσα τα πνευμονια μου να ανοιγουν και να μην λαχανιαζω, να αισθανομαι και παλι δυνατος δε γυριζα με τιποτα πισω. Σε χτυπαει η σκεψη στο κεφαλι καμμια φορα οταν αραζεις με καφε, ειτε στην παραλια, ειτε στο διαλειμα. Πλεον δεν μπορω να "αραξω", οχι για να μην καπνισω, απλα δεν μου βγαινει. Πολυ πιο δραστηριος μετα τη διακοπη γενικοτερα, η μερα μου φαινεται γεματη. Οσο περνανε οι μερες και οι μηνες θα ειναι πιο ευκολο και το σωμα θα σας ευχαριστει καθε στιγμη που παραμενει καθαρο απο το δηλητηριο.
    Rock N fuckin RoLL !!!

  6. #456

    Default

    Ενα μικρο Update
    Eχω κοψει το τσιγαρο εδω κ 2 μηνες περιπου, τα οφελη στην τσεπη κ την υγεια ειναι αναμφισβητητα.

    Αυτο που μου εχει λειψει ειναι να γυρναω κομματια απο το γυμναστηριο μεσα στην υπερενταση κ να αναβω ενα τσιγαρακι να καπνισω στο μπαλκονι.
    Ηταν κατι που το απολαμβανα κ με χαλαρωνε απιστευτα, ενω λειτουργουσε κ σαν διαλογισμος και διαλογος με τον εαυτό μου

  7. #457
    New Member dimbo's Avatar
    Join Date
    03-10-17
    Posts
    47

    Default

    Ένα πακέτο περίπου τη μέρα εδώ και 20 χρόνια.Τα τελευταία 3 χρόνια είμαι σε φάση που το κόβω με ηλεκτρονικό τσιγάρο και το ξαναρχίζω με τη παραμικρή αναποδιά.Η αλήθεια είναι ότι μαρεσει το ρημάδι αλλά τα περισσότερα που κάνω είναι της συνήθειας και προσπαθώ να πέσω στα 10 τσιγάρα μαξιμουμ.

  8. #458

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    δεν εχω καπνισει ποτε στην ζωη μου και ουτε προκειται..και ειμαι και πολυ περηφανος γι αυτο...


    Μία από τα ίδια και εγώ.

  9. #459
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    205

    Default

    Kαπνιζω γυρω στο 1,5 πακετα τη μερα, το ξερω οτι κανει πολυ κακο, αλλα ειμαι πολυ αγχωδης και με ηρεμει. πχ στη δουλεια δε θα μπορουσα να συγκετρωθω τοσο καλα κ να μην κανω λαθη, χωρις μερικα διαλλειμματα ολιγολεπτα για τσιγαρο. Επισης κανω κ μετα το περας του γυμναστηριου (στο αμαξι) ειδικα τις μερες που εχω πιο βαρια κιλα ή ποδια

    Δεν τρολαρω ουτε κανω πλακα, ειμαι εν ολιγοις πληρως εθισμενος απο αυτο. Το ξερω οτι δεν κανει καλο, αλλα τα χω ζυγισει μεσα μου κ δεν το κοβω.

    Να σημειωσω οτι γενικα κανω υγιεινη ζωη, αεροβια δεν πινω καθολου δεν τρωω απεξω


    Πιστευω οτι σε "ριχνει" αν εισαι γενικα ο χαλαρος τυπακος της καφετεριας, εγω που ειμαι φουλ στην τσιτα θα σκοτωνα ανθρωπο αν δεν καπνιζα
    Last edited by ArmEveryday; 08-01-18 at 14:13.

  10. #460

    Default

    Ξεκίνησα να καπνίζω στα 14, και έχω κλείσει τα 30.
    Πριν κάποια χρόνια είχα πάρει ένα ηλεκτρονικό (μούφα) όταν είχαν πρωτοβγεί. Είχα δει βελτίωση γενικά. Καλύτερη όσφρηση, γεύση, και εξαφανίστηκε το λαχάνιασμα στην ανηφόρα μετά από λίγο καιρό.
    Κάποια στιγμή ξαναγύρισα στο τσιγάρο, και το έκανα για κάποια χρόνια. Πριν 2 χρόνια αποφάσισα να το κόψω τελείως και μαχαίρι, αλλά ανεπιτυχώς, λόγο του εθισμού στη νικοτίνη.
    Ένιωθα υπερδραστήριος, να έχω περισσότερη ενέργεια από όση χρειαζόμουν, σε φάση δε μπορούσα να κάτσω και πηγαινοερχόμουν στο διάδρομο του σπιτιού και από δωμάτιο σε δωμάτιο. Μέχρι που από το άγχος έπαθα κρίση πανικού, και για να ηρεμήσω πήγα και πήρα τσιγάρα.

    Πρόσφατα, συνειδητοποίησα κάτι άλλο όμως: Πως στην άσκηση με βάρη, το κάπνισμα με σταματούσε. Σε κάποιες ασκήσεις που χρειάζεται περισσότερο οξυγώνο ο οργανισμός (πχ άρσεις με μπάρα για το πάνω μέρος της πλάτης), αυτό που με απέτρεπε να ανεβάσω κιλά δεν ήταν οι μύες μου, αλλά τα πνευμόνια μου. Οι μυς μου άντεχαν περισσότερες επαναλήψεις, αλλά τα πνευμόνια όχι. Ζαλάδα μετά το πέρας του σετ από την έλλειψη οξυγώνου... Αποφάσισα λοιπόν να κάνω κάτι για αυτό. Πήγα και πήρα ένα νέο ηλεκτρονικό τσιγάρο, και σκοπό έχω να κατεβάζω σιγά σιγά τη περιεκτικότητα νικοτίνης του υγρού που θα κάνω, μέχρι να συνηθίσω το πολύ ελαφρύ, και τότε να επιχειρήσω να το σταματήσω, κάνοντας ίσως καμία τζούρα όταν με πιάνει το πολύ άγχος. Ευχηθείτε μου καλύ τύχη και επιτυχία γιατί το χρειάζομαι!

  11. #461
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    205

    Default

    Quote Originally Posted by StavrosDelta View Post
    Ξεκίνησα να καπνίζω στα 14, και έχω κλείσει τα 30.
    Πριν κάποια χρόνια είχα πάρει ένα ηλεκτρονικό (μούφα) όταν είχαν πρωτοβγεί. Είχα δει βελτίωση γενικά. Καλύτερη όσφρηση, γεύση, και εξαφανίστηκε το λαχάνιασμα στην ανηφόρα μετά από λίγο καιρό.
    Κάποια στιγμή ξαναγύρισα στο τσιγάρο, και το έκανα για κάποια χρόνια. Πριν 2 χρόνια αποφάσισα να το κόψω τελείως και μαχαίρι, αλλά ανεπιτυχώς, λόγο του εθισμού στη νικοτίνη.
    Ένιωθα υπερδραστήριος, να έχω περισσότερη ενέργεια από όση χρειαζόμουν, σε φάση δε μπορούσα να κάτσω και πηγαινοερχόμουν στο διάδρομο του σπιτιού και από δωμάτιο σε δωμάτιο. Μέχρι που από το άγχος έπαθα κρίση πανικού, και για να ηρεμήσω πήγα και πήρα τσιγάρα.

    Πρόσφατα, συνειδητοποίησα κάτι άλλο όμως: Πως στην άσκηση με βάρη, το κάπνισμα με σταματούσε. Σε κάποιες ασκήσεις που χρειάζεται περισσότερο οξυγώνο ο οργανισμός (πχ άρσεις με μπάρα για το πάνω μέρος της πλάτης), αυτό που με απέτρεπε να ανεβάσω κιλά δεν ήταν οι μύες μου, αλλά τα πνευμόνια μου. Οι μυς μου άντεχαν περισσότερες επαναλήψεις, αλλά τα πνευμόνια όχι. Ζαλάδα μετά το πέρας του σετ από την έλλειψη οξυγώνου... Αποφάσισα λοιπόν να κάνω κάτι για αυτό. Πήγα και πήρα ένα νέο ηλεκτρονικό τσιγάρο, και σκοπό έχω να κατεβάζω σιγά σιγά τη περιεκτικότητα νικοτίνης του υγρού που θα κάνω, μέχρι να συνηθίσω το πολύ ελαφρύ, και τότε να επιχειρήσω να το σταματήσω, κάνοντας ίσως καμία τζούρα όταν με πιάνει το πολύ άγχος. Ευχηθείτε μου καλύ τύχη και επιτυχία γιατί το χρειάζομαι!

    Γνωριζω πολλους που το σταματησαν με το ηλεκτρονικο, εγω θα σου προτεινα το iqos γιατι εχει πιο τσιγαρενια γευση ψαξε να δεις τι ειναι. Σε λιγα χρονια δε θα υπαρχει τσιγαρο αλλα μονο αυτο.

    Το προβλημα με το ηλεκτρονικο ειναι ολα αυτα τα δοχεια οι αντιστασεις κλπ, εγω ειμαι στο γραφειο εχω 2-3 λεπτακια παω καπνιζω κ ξαναδουλευω, τωρα κατσε γεμισε, οχι καηκε η αντισταση θελω καινουρια. Επισης να σημειωθει οτι στο τσιγαρο δεν ειναι μονο η νικοτινη εθιστικη αλλα κ αλλες ουσιες σε εθιζουν

  12. #462
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    423

    Default

    Καθόλου

  13. #463
    Junior Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    106

    Default

    Είναι τέτοιες μέρες περίπου πριν από 6 χρόνια που σταμάτησα να καπνίζω μετά από μια 20σαετία(!) - δεν έχω μετανοιώσει για κάτι άλλο περισσότερο, ειλικρινά.
    Κάθενας είναι "διαφορετικός" καπνιστής και όπως δεν υπάρχουν γενικές δίαιτες και γενικές θεραπείες, έτσι ακριβώς και για την οριστική διακοπή του καπνίσματος δεν υπάρχουν γενικές συνταγές. Πρέπει ο καθένας να το βρεί μόνος του και να ψάξει για τον τρόπο που θα τον βοηθήσει να σταματήσει. Χρειάζεται αρχικά να καταλάβεις πόσο λάθος είναι. Μετά όταν πείσεις τον εαυτό σου να παραδεχτεί το λάθος, θα ενεργοποιηθούν και οι μηχανισμοί που θα σε βοηθήσουν. Δυστυχώς επειδή τα οφέλη (και οι βλάβες φυσικα) από το τσιγάρο δεν είναι ορατά άμεσα (εκτός από τη γεύση που φτιάχνει και τους πονοκεφάλους που σταματάνε) δεν υπάρχει ανάλογη συνέχεια και πείσμα στην προσπάθεια.Μέσα σε μερικές βδομάδες γίνεται απεξάρτηση από τη νικοτ?νη. Αυτό που μένει μετά, είναι η ισχυρή συνήθεια και εκεί χαλάνε όλες οι γενικές συνταγές γιατί είναι κάτι τελείως προσωπικό για τον καθένα -εκεί χρειάζεται η θέληση να νικήσεις τη συνήθεια. Όσοι ξεκινήσατε απλά λυπηθείτε τις μέρες που περάσατε χωρίς κάπνισμα και προσθέστε ακόμα μια και και ακόμα μια και άλλη μια....
    Υπάρχουν 1000 αφορμές για να ανάψω τσιγάρο καθημερινά, ακόμα και σήμερα. Υπάρχει 1 λόγος που δεν το κάνω - η δύναμή που κέρδισα -και σωματικά και στην ψυχολογία.

 

 
Page 16 of 16 FirstFirst ... 61213141516

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 13:50.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding