Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 35
  1. #1
    Pumping Iron
    Join Date
    08-03-06
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    430

    Default Γλυκερίνη Για Pump Στην Προπόνηση

    Δοκιμάστε να πάρετε γύρω στα 50ml συρόπι γλυκερίνης (την ζητάτε κανονικά απο φαρμακείο) και για κάθε 10ml πιείτε 1/2 λίτρο νερό. Κάντε το αυτό 1 ώρα πριν την γυμναστική και expect απίστευτα pumps.... ίσως μια εναλακτική των ΝΟ Boosters [:-sly]

    μεγάλο μείων η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ γλυκιά γεύση της.....[:-sour]

  2. #2
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-09-07
    Location
    poros, Greece.
    Posts
    33

    Default

    θα ηθελα να ρωτησω εχει παρενεργειες η γλυκερινη?και παιζει θεμα αν παρεις και κανα scoop πρωτεινη πριν τη προπονηση ενω εχεις ηδη κατεβασει τη γλυκερινη?

  3. #3
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-09-07
    Location
    poros, Greece.
    Posts
    33

    Default

    sorry ακυρη η ερωτηση δεν ειχα προσεξει οτι ειχε 3 σελιδες ειχα δει μονο τη πρωτη

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    14-05-07
    Location
    Volos, Greece.
    Posts
    268

    Default

    Δεν εχω καταλαβει ακιβως που επιδρα η γλυκερινη και σου δινει αυτο το παμπ. Εψαξα και λιγο google αλλα δεν βρηκα τπτ. Καποιος που να ξερει ακριβως τι κανει?

  5. #5
    Junior Bodybuilder Xrhstos89's Avatar
    Join Date
    01-02-10
    Location
    .
    Posts
    228

    Default

    Εχω μια γλυκερινη που ειναι σε μικρο μπουκαλακι και λεει οτι ειναι 130 g. Ποση να παιρνω και ποτε;

  6. #6
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Μήπως είναι 130 ml ???

    Φρόντισε να έχουν περάσει 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα σου, ξεκίνα με 3 ml 1 ώρα πριν την προπόνηση, και πιές πολύ νερό. 1 μπουκάλι μέχρι να πας για προπόνηση και άλλο 1 μέσα στην προπόνηση. Αν δεν έχεις θέμα με τουαλέτα, μπορείς να φτάσεις στα 5 ml.

    Αν τη συνδυάσεις με κρεατίνη θα έχεις καλύτερο αποτέλεσμα.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  7. #7
    Junior Bodybuilder Xrhstos89's Avatar
    Join Date
    01-02-10
    Location
    .
    Posts
    228

    Default

    130 g λεει πανω, γι' αυτο και δε ξερω τι ακριβως να κανω. Πηρα περιπου 4 ml και εχω λυσσαξει. Και σκεφτομαι μηπως εχει μεγαλη περιεκτικοτητα γιατι βλεπω οτι αλλοι αγοραζουν μπιτονι, οχι μικρο μπουκαλακι.

  8. #8
    Pumping Iron kotsis198923's Avatar
    Join Date
    09-11-10
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    380

    Default

    Αν το διαλύσεις σε ενα ποτηράκι νερό μήπως ελλατώνετε το πόσο γλυκό είναι?Η δεν ειναι καλό να το κάνουμε?

  9. #9
    Junior Bodybuilder Xrhstos89's Avatar
    Join Date
    01-02-10
    Location
    .
    Posts
    228

    Default

    Δεν ειναι η γλυκητητα το προβλημα, αλλα μηπως παιρνω αρκετα μεγαλυτερη ποσοτητα απο αυτη που παιρνουν οι περισσοτεροι. Εκτος απο το αν μπορει να με διαφωτησει καποιος γι αυτο που ρωταω πιο πανω, μηπως ξερετε αν η γλυκερινη θα εχει την επιδραση στα πρηξιματα ακομα και αν την μαγειρεψω (στο πιτακι βρωμης ας πουμε);

  10. #10
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Ποιο πιτάκι ρε συ ??? Με νερό την καταπίνεις !!!

    Ψάξε πάνω στη συσκευασία, μήπως γράφει κάποιο ποσοστό σχετικά με την περιεκτικότητα σε γλυκερίνη (w/v, v/v, κλπ). Και κάνε την αναγωγή.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  11. #11
    Junior Bodybuilder Xrhstos89's Avatar
    Join Date
    01-02-10
    Location
    .
    Posts
    228

    Default

    Με νερο την καταπινω, αλλα σκεφτομαι, αφου ειναι που ειναι γλυκια, αν δεν αλλοιωνεται να βαζω και στο πιτακι λιγη.
    Τιποτα, μονο οτι ειναι 99,7% γλυκερινη λεει. Διπλα εχει ενα USP/ Ph.Eur αλλα απ οτι κοιταξα ειναι σαν πιστοποιηση.

  12. #12
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Α μπράβο !! Αυτό το ποσοστό ήθελα να μου πεις !!!! Άρα παίρνε 3-4 ml και είσαι ΟΚ.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  13. #13
    Junior Bodybuilder Xrhstos89's Avatar
    Join Date
    01-02-10
    Location
    .
    Posts
    228

    Default

    OK! Ευχαριστω. Για το πιτακι εισαι ανενδοτος;

  14. #14
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Ναι ρε συ. Άσε το πιτάκι !!! Με νερό κατάπινέ την, για να μη γίνεις μόνιμος κάτοικος της τουαλέτας σου !! :)

    Να'σαι καλά
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  15. #15

    Join Date
    04-01-12
    Posts
    1,125

    Default

    Kαι ποιός ο λόγος χρήσεως της? ΓΙατί δηλαδή να έχεις μεγαλύτερα πρηξίματα από το φυσιολογικό?

  16. #16
    Junior Bodybuilder Xrhstos89's Avatar
    Join Date
    01-02-10
    Location
    .
    Posts
    228

    Default

    Για λογους ψυχολογιας κυριως.








    Ελα ΟΚ θα σου πω την αληθεια, στο δρομο για το γυμναστηριο εχει καφετεριες γεματες με γκομενες τα σαββατα, εχω βαλει κι εγω σαββατο δικεφαλα-τρικεφαλα και περπαταω αργα αργα περνωντας απο μπροστα με το αμανικο αν εχει κρυο, αν εχει ζεστη γυμνος.

  17. #17
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    ΧΑΧΑΧΑ ! Φιλε χρηστο καλυτερα να πρηξεις τα κωλομερια σου ...εκει κοιτανε οι γκομενες
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  18. #18
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    .....καλυτερα να πρηξεις τα κωλομερια σου ...εκει κοιτανε οι γκομενες
    ....και στις τσέπες....

  19. #19

    Join Date
    04-01-12
    Posts
    1,125

    Default

    Quote Originally Posted by Xrhstos89 View Post
    Για λογους ψυχολογιας κυριως.










    Ελα ΟΚ θα σου πω την αληθεια, στο δρομο για το γυμναστηριο εχει καφετεριες γεματες με γκομενες τα σαββατα, εχω βαλει κι εγω σαββατο δικεφαλα-τρικεφαλα και περπαταω αργα αργα περνωντας απο μπροστα με το αμανικο αν εχει κρυο, αν εχει ζεστη γυμνος.
    Εγώ φουσκώνω και τα φτερά. Μαζεύω έτσι άνετα τα υλικα για την σαλάτα εποχής που χρειάζεται στην διατροφή μας.

  20. #20
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    τι ακριβως κανει η γλυκερινη?και τι τιμη εχει?

  21. #21
    Junior Bodybuilder kostaspro's Avatar
    Join Date
    09-12-05
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    170

    Default

    Επι της ουσιας τιποτα...
    παντως ειναι φτηνη,καπου ειχα δει γυρω στα 5-10 euro,αναλογα και την ποσοτητα.

  22. #22
    Advanced Bodybuilder Optimus Prime's Avatar
    Join Date
    20-07-13
    Location
    Keto Universe
    Posts
    921

    Default

    Ρε παιδια νιτρογλυκερινη εχουμε για προεξασκητικο; Ή θα εκραγώ; Πέρα από την πλάκα, τα 5ml ειναι στανταρ δοσολογια για ολους ή μηπως πάει αναλογα με το βάρος;
    " The angry man will defeat himself in the battle as well as in life" Samurai Maxim

  23. #23
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Συνήθως ξεκινάς με 3-5 ml, για να δεις αν έχεις ανοχή, γιατί υπάρχει περίπτωση να σου προκαλέσει διάρροια. Μετά μπορείς να ανεβάσεις την ποσότητα στα 10-15 ml. Προσωπικά, έχω φτάσει μέχρι τα 60 ml χωρίς πρόβλημα. Μόνο που θέλει ΠΟΛΥ νερό....2+ λίτρα. Θα το καταλάβεις την ώρα της προπόνησης !
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  24. #24
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    ......έχω φτάσει μέχρι τα 60 ml χωρίς πρόβλημα....
    WTF!!!!!!!!!!!!


  25. #25
    Advanced Bodybuilder GeorgeS's Avatar
    Join Date
    20-07-08
    Location
    Πέριξ
    Posts
    1,173

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Συνήθως ξεκινάς με 3-5 ml, για να δεις αν έχεις ανοχή, γιατί υπάρχει περίπτωση να σου προκαλέσει διάρροια. Μετά μπορείς να ανεβάσεις την ποσότητα στα 10-15 ml. Προσωπικά, έχω φτάσει μέχρι τα 60 ml χωρίς πρόβλημα. Μόνο που θέλει ΠΟΛΥ νερό....2+ λίτρα. Θα το καταλάβεις την ώρα της προπόνησης !
    Και είδες καλό πρήξιμο Αντώνη;

  26. #26
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Γιώργο, έβαζα και κρεατίνη μαζί. Πάντως τα πρηξίματα ήταν πολύ καλά. Τα 60 ml έχουν νόημα σε μεγάλες μυικές ομάδες (πλάτη, πόδια). Στις μικρότερες, πάνω από 30 ml δε χρειάζονται. Επομένως, εξαρτάται και από το σπλιτ που έχεις.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  27. #27
    Advanced Bodybuilder Optimus Prime's Avatar
    Join Date
    20-07-13
    Location
    Keto Universe
    Posts
    921

    Default

    Προπόνηση στην τουαλέτα και με τα 2 λίτρα νερό ένα σετ και ξανα πίσω στο μπάνιο...
    " The angry man will defeat himself in the battle as well as in life" Samurai Maxim

  28. #28
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    ^^ Καμία σχέση. Δε βλέπεις παραπάνω που λέμε για πρήξιμο, κρεατίνη κλπ ? Η γλυκερίνη τραβάει νερό στο εσωτερικό των μυών. Σαν την κρεατίνη ! Αν δεν πιείς νερό, δε θα έχεις το effect για το οποίο τη χρησιμοποιείς ! Οπότε θέλει αρκετό.... αν δοκιμάσεις, θα το καταλάβεις ! Θα διψάς συνέχεια !

    @ DIVER : Δεν έχω στομάχι.... Μπετονιέρα έχω ! ΛΟΛ
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  29. #29
    Pumping Iron makris's Avatar
    Join Date
    17-11-06
    Location
    all over, Greece.
    Posts
    259

    Default

    Οκ με τα πρηξιματα αλλα το θεμα ειναι αν παιζουν ρολο στην μυικη αναπτυξη, νερα ειναι καποια στιγμη θα φυγουν ετσι δεν ειναι;
    Winning is a mind game!

  30. #30
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Ναι φίλε μου. Η γλυκερίνη έχει καθαρά κοσμητικό ρόλο, και προσωρινά αποτελέσματα. Δεν έχει καμία σχέση με μυική ανάπτυξη.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

 

 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γλυκερίνη για το καλοκαίρι;
    By nick_anth in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 9
    Last Post: 25-06-09, 01:30
  2. Γλυκερινη
    By Judge_Dread in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 30-06-05, 23:13

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:42.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding