Μελέτη που έγινε από το Εθνικό πανεπιστήμιο του Αλμπουρκέρκι σχετικά με την γυναικία ανατομία και το bb βρήκε μετά από έρευνες τον καλύτερο τρόπο εκτέλεσης σκουοτ. Οι αθλήτριες που δοκίμασαν την νέα μέθοδο παρουσίασαν άυξηση στις επιδόσεις τους που έφτασε και στο 43%.
Στην παρακάτω φωτογραφία φαίνεται με λεπτομέριες ο σωστός τρόπος εκτέλεσης της άσκησης.
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.




Attached Image:



Το ξεβράκωμα είναι το μυστικο της επιτυχίας.