Λοιπον μετα απο 8 μηνες που ξεκινησα να κανω..αποφασισα να παρω μια πρωτεινη ! Ειμαι 1,78 και 89 κιλα. Φυσικα προσεχω αρκετα την διατροφη μου, αλλα κανω και την σαβουροφαγια μου καπου-καπου....

Μπορει καποιος να μου πει, αν υπαρχει κατι εγκεκριμενο απο τον Ε.Ο.Φ (δεν ξερω αν ειναι χαζη η ερωτηση...την κανω ομως !), και ποια να εμπιστευτω χωρις φοβο και παθος ? Με ενδιαφερει παντα η γραμμωση! Thanks