Ποιά η γνώμη σας για ένα πρόγραμμα μονών επαναλήψεων (maxing out) κάθε 3-4 μήνες μαζί με ενά καλό πρόγραμμα bodybuilding?
Εγώ π.χ. κάθε 3-4 μήνες, αφήνω το κανονικό μου πρόγραμμα bodybuilding και κάνω για μια εβδομάδα maxing out με μονές επαναλήψεις σε σκουώτ, άρσεις θανατου και πίεσεις πάγκου..
Bookmarks