Γεια σας παιδιά είμαι νέος στο Forum και από ότι είδα μερικοί από εσάς είστε αρκετά ψαγμένοι σε θέματα διατροφής και συμπληρωμάτων.
κατ΄ αρχάς ασχολούμαι με το ΒΒ περίπου 5 χρόνια και είμαι 35 (άρχισα αρκετά μεγάλος).Με ύψος 1.79 βάρος 80κ. και λίπος περίπου 12%.
Θέλω την άποψη σας για την κρεατίνη που είναι κατά τη γνώμη μου το πλέον αμφιλεγόμενο συμπλήρωμα. Εγώ την έχω βάλει στη διατροφή μου τα τελευταία 2 χρόνια περίπου και με έχει βοηθήσει αρκέτα και σε αντοχή και σε όγκο. Το πρόβλημα είναι ότι από τους φίλους και γνωστούς δεν έχω κάποιον που να κάνει χρήση πάνω από 5 χρόνια για να ξέρω τι γΙνεται με τα νεφρά πχ ή με το συκώτι μετά από μακροχρόνια χρήση.
Σε εμένα δεν έχει παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα αλλά αν διαβάζετε Μusclemag θα δείτε στη στήλη "πείτε μας γιατρέ" μέχρι και περίπτωση αιματουρίας! Γιατρό που έχω ρωτήσει είναι αρνητικός εντελώς! Εχω ακούσει ότι μπορώ να παίρνω και ασταμάτητα χωρίς "κύκλους" και no problem. Τελικά τι γίνεται; εσάς ποιά είναι η γνώμη σας; Yπάρχει ας πούμε κάποιος με 10 χρόνια χρήσης κι όλα ΟΚ; Mε τις διάφορες μορφές κρεατίνης που έχουν σκάσει στην αγορά τα τελευταία χρόνια (tricreatin malate)πχ είναι ασφαλή ξερετέ κάτι; τι λέει η εμπειρία σας;
Περιμένω κάποιες απόψεις σας με ενδιαφέρον συγνώμη γιά το τεράστιο γράμμα.
Bookmarks