γεια σας ειμαι σχετικα καινουριος στο forum.απο συμπλιροματα διατροφης παιρνω μια προτεινη γαλακτος της eas και εχει ενα μηνα που ξεκινισα bcaa και τωρα μου τελειωσαν.εκτως απο την βασικη προτεινη σαν δευτερο συμπλιρωμα να συνεχισω με αμινοξεα?η κατι αλλο?να σας πω οτι ο σκοπος μου ειναι η γραμμωση.ευχαριστω.