Μετά απο 16 περίπου χρόνια, λέω να ξαναασχοληθώ με το όμορφο αυτό άθλημα. Δεν πάω για έντονα αποτελέσματα πάντως. Αλλά θέλω να φαίνομαι μυώδες.

Σιγά σιγά και με την βοήθειά σας, ελπίζω να αναβιώσω τις πάλαι ποτέ εποχές του body. Να πάψουν να είναι μια ωραία ανάμνηση αλλά και ενα όνειρο που ποτέ δεν έφτασε στον στόχο του.
Και σε αυτή την σκέψη μπήκα εξ'αιτίας σας.
Με τις παροτρύνσεις σας.
Δεν ξέρω πόσο χρόνο θα μου πάρει, δεν ξέρω εαν τώρα θα πρέπει να ξεκινήσω η να περιμένω να μπούμε στο Φθινόπωρο.

Για όποτε και νά'ναι, θα ήθελα να μου πείτε το πως να ξεκινήσω.
Και ενα πρόγραμμα ασκήσεων με λεπτομέρειες όπως τα κιλά για την κάθε άσκηση, το ποιές και πόσες ημέρες να προπονούμε αλλα και τον χρόνο που να αφιερώνω στο γυμναστήριο.

Ας είναι σωστό το ξεκίνημα και οχι βιαστικό.
Κάθε τόσο θα υπάρχει και παράθεση φώτος για την βελτίωση-πρόοδο.

Σας ευχαριστώ.[:-shades]

Υ.Γ. Όπως έγραψα και στο thread της διατροφής, τονίζω οτι παίζω και ποδόσφαιρο, εντελώς ερασσιτεχνικά βέβαια. Θέλω να συνδιάσω τα 2 αθλήματα, τα οποία βέβαια είναι διαφορετικά και το ένα ειναι σε αντίθεση με το άλλο εν μέρη.