4 videos που δείχνουν προγράμματα ασκήσεων για τα παρακάτω

-δικέφαλοι 5:31 Συμμετέχουν: Lenda Murray, Boyer Coe, Shawn Ray
-τρικέφαλοι 3:30 Συμμετέχουν: Shawn Ray και άλλος ένας που δεν λέει ποιος είναι
-ώμοι 6:18 Συμμετέχουν: Shawn Ray, Kevin Levrone
-στήθος 5:55 Συμμετέχουν Vince Taylor, Shawn Ray και άλλος ένας που δεν λέει ποιος είναι.

Κατ'αρχάς μέχρι πριν από λίγο καιρο δεν είχα σχέση με bodybuilding οπότε ούτε και με το αγωνιστικό μέρος γι'αυτό δεν ξέρω τι ρόλο βαράνει αυτοί οι τυποι αλλά απότι αναφέρεται εχουν τίτλους, άρα κατι θα λένε.

Πριν ποστάρω ρώτησα τον GRFemuscle αλλά και τον ?γγελο για το αν θα έπρεπε. Ο ένας μου είπε οχι(Αγγελος) και ο άλλος οκ(GRF, επειδή είναι αποσπάσματα και όχι ολόκληρα video). Εγώ τα ανεβάζω αν θέλουν τα παιδιά τα σβήνουν.

triceps
http://rapidshare.klakson/files/8430...3_300.asf.html
biceps
http://rapidshare.klakson/files/2416...iceps.asf.html
shoulders
http://rapidshare.klakson/files/1806...vrone.asf.html
chest
http://rapidshare.klakson/files/2416...Chest.asf.html