παιδια επιδη λογο δουλειας δεν εχω κανει ποτε σερι προπονηση για μεγαλο διαστημα παρα μονο που και που αλλα και με μεγαλα διαστηματα παυσης, θελω να ρωτησω απο ποιο level πρεπει να αρχισω μια και λεω να μπω κανονικα πλεον.