Βρήκα τις παρακάτω ασκησούλες και θέλω να τις προσθέσω Παρασκευή και Κυριακή που έχω 40 λεπτά τρέξιμο!
Σκέφτομαι να κάνω τις ασκησούλες και μετά τρέξιμο (χαλαρό, μη φανταστείτε!) μέχρι να κλείσω τα 40'. (Psile, τελικά είχες δίκιο! Ξανάτρεξα!)

Πιστεύετε ότι είναι καλό να το κάνω ή υπάρχει κίνδυνος υπερπροπόνησης? Επιπλέον να σας πω ότι κάνω λόγω του ότι λείπει ο δάσκαλός μου, κάνω μάθημα στα πιτσιρίκια μ' αποτέλεσμα να μην φτάνει η προπόνησή μου να γίνει αερόβια.... (πρέπει να προσέχω τα μικρά!!!)

Δείτε τις ασκησούλες και δώστε μου τα φώτα σας!!!



Download Attachment:
Leg Plyometrics.doc
120.3 KB