Καλησπέρα,
καλώς σας βρίσκω! Ονομάζομαι Μιχάλης, είμαι 17 χρονών και πάω γυμναστήριο εδώ και 1.5 χρόνο. Είμαι περίπου 1.65 και ζυγίζω 65 κιλά (αδύνατος... τσκ τσκ ακόμα ψηλώνω) Έχω σπασμένο το πρόγραμμα του γυμναστηρίου σε δυο μέρες 60-70 λεπτά το κάθε session. Πρόσφατα πήρα και το πρώτο μου συμπλήρωμα διατροφής Serious Mass της Optimum (να βάλουμε κανά κιλό και να πάρω λίγο όγκο) το οποίο βοηθάει μέχρι στιγμής (35 ευρώ 3lbs... ακριβό - κρατάει 2 εβδομάδες δλδ...) Από διατροφή τελευταία έχω αλλάξει πολλά πράγματα, πχ έχω κόψει γλυκά, τηγανητά κλπ (εκτός από Σάββατο για να μην συνηθίζει ο οργανισμός) και τρώω ότι υγιεινό κλπ βρίσκω. Δε νομίζω να ξέχασα κάτι, οποιαδήποτε συμβουλή είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτη!
Bookmarks