Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 29 of 29 FirstFirst ... 192526272829
Results 841 to 849 of 849
  1. #841
    Pumping Iron
    Join Date
    07-01-06
    Location
    .
    Posts
    419

    Default

    Είναι σετ προθέρμανσης εκεί που προτείνει 2 επαναλήψεις ( δίπλα γράφει: Pre - Load set,χωρίς Failure)

  2. #842

    Join Date
    06-08-04
    Posts
    8,354

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by meres

    Σε αυτό το πρόγραμμα (και sorry που πάλι δε μπόρεσα να γίνω κατανοητός!):
    http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=4741
    Στις πιο πολλές ασκήσεις, στο 3ο σετ, έχει 2 επαναλήψεις.

    Σου απάντησε ο jaymz, σετ προθέρμανσης είναι

    Επίσης, άλλη μια ερώτηση, μπορείς να μου δώσεις λινκ με το ποιες είναι οι έλξεις με ανοιχτή λαβή, και ποιες είναι με την ανάποδη (σε μονόζυγο), πιο πολύ με ενδιαφέρει για το τι γυμνάζω κάθε φορά!

    Έλξεις με ανοιχτή λαβή
    Με ανάποδη


    Ευχαριστώ

    You're welcome
    </blockquote id=quote>

  3. #843
    New Bodybuilder
    Join Date
    17-03-08
    Location
    .
    Posts
    3

    Default

    Στο level 3, η προσαρμογή είναι 4-8 εβδομάδες??? Έτσι λέει πάνω από τον πίνακα...

  4. #844
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    Όχι μια βδομάδα είναι η προσαρμογή και για την ακρίβεια για τέσσερις προπονήσεις.
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"

  5. #845
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-11-07
    Location
    Igoumenitsa, Τhesprotia, Greece.
    Posts
    111

    Default

    Χρειάζομαι βοήθεια!!!

    Θέλω να χρησιμοποιήσω ενα από τα προγράμματα!
    Αυτόν τον καιρό θέλω να χάσω λίπος κυρίος.
    Προσπαθησα να διαβάσω τα τόπικ και να μπω σε ένα προγραμμα αλλά δεν τα κατάφερα,
    Δεν ξέρω από που να ξεκινήσω να διαβάσω!Διάβασα τόσα πολλά που μπερδεύτηκα και με πόνεσε το κεφάλι μου [:-boggled][:-boggled]

    Απο που πρέπει να ξεκινήσω να διαβάσω? Γιατί μπερδεύτικα έτσι?

  6. #846
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-11-07
    Location
    Igoumenitsa, Τhesprotia, Greece.
    Posts
    111

    Default

    Χρειάζομαι βοήθεια!!!

    Θέλω να χρησιμοποιήσω ενα από τα προγράμματα!
    Αυτόν τον καιρό θέλω να χάσω λίπος κυρίος.
    Προσπαθησα να διαβάσω τα τόπικ και να μπω σε ένα προγραμμα αλλά δεν τα κατάφερα,
    Δεν ξέρω από που να ξεκινήσω να διαβάσω!Διάβασα τόσα πολλά που μπερδεύτηκα και με πόνεσε το κεφάλι μου [:-boggled][:-boggled]

    Απο που πρέπει να ξεκινήσω να διαβάσω? Γιατί μπερδεύτικα έτσι?

  7. #847
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    1)http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=2557
    2)http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=3955
    3)http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=4741

    με αυτή τη σειρά νομίζω είναι κατανοητό,μπορεί να μπερδευτείς αλλα έχει και έτοιμα προγράμματα οπότε θα βρείς την άκρη.Πρόσεξε μόνο σε ποιο λεβελ θα μπείς.

  8. #848
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    1)http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=2557
    2)http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=3955
    3)http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=4741

    με αυτή τη σειρά νομίζω είναι κατανοητό,μπορεί να μπερδευτείς αλλα έχει και έτοιμα προγράμματα οπότε θα βρείς την άκρη.Πρόσεξε μόνο σε ποιο λεβελ θα μπείς.

  9. #849
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    Στο bizz με τί ταχύτητα πρέπει να γίνονται οι επαναλήψεις;δέν είδα να αναφέρεται πουθενά...


 
Page 29 of 29 FirstFirst ... 192526272829

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •