Γεια σας!

Παιζω ποδοσφαιρο σε ομαδα δ εθνικης και τςρα οπωσ γνωριζετε ειναι περιοδος προετοιμασιας .
Θα ηθελα να μου πει οποιος γνωρισει αν πρεπει και τι να παρω ωστε να ανεβω γενικα.
Απο πρωτεινες , πολυβιταμινες μεχρι ηλεκτρολυτες.