Το λοιπον να τα πω απ την αρχη.Ειμαι υψος: 1,78 βαρος:71 τον τελευταιο μηνα δεν εκανα πολυ προπονηση γιατι ειμουν απασχολιμενος με τις εξετασεις....κατα τα αλλα υπο κανονικες συνθηκες κανω μια χαρα προπονηση..για αυξηση ογκου με βαση το προγραμμα που μου εχει δωθει στο γυμναστηριο...το οποιο καθε 1,5 μηνα αλλαζει.
Βασικα πρεπει να πω και εκτος αυτου ασχολουμαι και με αλλα πραγματα οπως ποδοσφαιρο..και μπασκετ, και γεννικα ειμαι πολυ κινητικος.
Μου εχουν πει οτι εχω αυξημενο μεταβολισμο. Οσον αφορα την διατροφη οχι και τοσο καλη εφοσον τρεφομαι τις περισσοτερες φορες με φαγητο απο την λεσχη του παν\μιου....η απο fast food, και σπανια μαγειρευω.