Ένα απαραίτητο βοήθημα για μένα ειδικά όταν κατεβαίνω αγώνες είναι το Ημερολόγιο Προπονήσεως. Κατά την περίοδο δίαιτας μάλιστα το παίρνω όλο και πιο σοβαρά. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο τι προπόνηση κάναμε αλλά και τις λεπτομέρειες. Δηλαδή τις επί μέρους ασκήσεις, βάρη και επαναλήψεις. Σε μεγαλύτερο βαθμό επίσης τα γεύματα της ημέρας και πόσο κοιμηθήκαμε ή ακόμα και γενικές παρατηρήσεις και σχόλια δηλαδή πως αισθανόμαστε καλά, μέτρια, υπέροχα κλπ. Επειδή σκοπεύω να κατέβω αγώνες την ερχόμενη χρονιά μετά την Πρωτοχρονιά -ως συνήθως- θα επωφεληθώ της νέας τεχνολογίας και θα κάνω ημερολόγιο για να προσθέσετε αν θέλετε τις παρατηρήσεις σας.

Μετά τιμής Ανδρέας...[8D]