Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 12 of 12
  1. #1

    Default 50 Συμβουλές Για Βελτίωση Στις Πιέσεις Μπάρας

    50 Keys To A Bigger Raw Bench


    Απο τον Mike Westerdal και Ben Tatar


    http://www.bodybuilders.gr/ebooks/criticalbench.pdf
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #2
    New Bodybuilder
    Join Date
    26-03-08
    Location
    Athens, Greece, Greece.
    Posts
    3

    Default

    πολύ καλό το αρχείο pdf, σ' ευχαριστώ γι' αυτό. ποτέ δεν μπορείς να πεις πως διάβασες τα πάντα γύρω από συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα που να 'χει να κάνει με αύξηση δύναμης και, γενικά, τρόπο να προοδεύσεις στις προπονήσεις. ειδικά ο πίνακας που υπολογίζεις την "μονή" σου ήταν κατατοπιστικός (θέλει, βέβαια μετατροπή σε κιλά...). ευχαριστώ και πάλι...

  3. #3
    Pumping Iron elefterios's Avatar
    Join Date
    29-02-08
    Location
    athens.
    Posts
    462

    Default

    ευχαριστουμε για τις συμβουλες προς ναυτιλομενους!!!!!!
    o tempora o mores!

  4. #4
    Pumping Iron elefterios's Avatar
    Join Date
    29-02-08
    Location
    athens.
    Posts
    462

    Default

    ευχαριστουμε για τις συμβουλες προς ναυτιλομενους!!!!!!
    o tempora o mores!

  5. #5
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    19-07-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    5

    Default

    παρα πολυ καλο... μπραβο!!

  6. #6
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-01-09
    Location
    Greece.
    Posts
    91

    Default

    οποτε παω να το διαβασω ή θα κολησει ή αφου το ανοιξει μετα απο τη 2η σελιδα κολαει.

  7. #7
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-01-09
    Location
    Greece.
    Posts
    91

    Default

    οποτε παω να το διαβασω ή θα κολησει ή αφου το ανοιξει μετα απο τη 2η σελιδα κολαει.

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Εγώ πάντως δοκίμασα να δω και δεν είχα κανένα απολύτως πρόβλημα.

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Εγώ πάντως δοκίμασα να δω και δεν είχα κανένα απολύτως πρόβλημα.

  10. #10
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-01-09
    Location
    Greece.
    Posts
    91

    Default

    Τελικά όλα οκ. Δεν ξέρω καμιά "φλασιά" θα είχε φάει το pc.

  11. #11
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-08
    Location
    Greece.
    Posts
    105

    Default

    Συγχαρητήρια. Πολύ καλό.

  12. #12
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    04-03-09
    Location
    .
    Posts
    5

    Default

    Πάρα πολύ ωραίο και χρήσιμο !!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •