σημερα θα ειναι η 3η μου μερα στο γυμναστηριο.εχθες μετα απο μια συζητηση με το γυμναστη ,αφου του ειπα οτι θελω να διατηρησω το βαρος μου αλλα να φυγει το λιπος της κοιλιας κ να τονωθουν οι μυες γενικα (1,74 67κιλα ειμαι γυμνασμενος),μου ειπε "θα σου βγαλω ενα προγραμμα γραμμωσης-ογκου και θα γινεις φετες" .
δεν τον πολυεμπιστευομαι αν κρινω κιολας απο το σωμα του..
τι να κανω?