Πρόγραμμα Evis

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**Evi** · 07-06-07, 21:24

Toν τελευταίο μισό με 1 μήνα περίπου που έκανα και τη τελευταία ενημέρωση,παρατηρώ οτι τα πόδια μου δεν εχουν πάρει ιδιαίτερα...Κοινώς έχουν μία στασιμότητα(οπτικά)[:-boggled].
Εχουν ανέβει σε δύναμη βέβαια πολύ.πχ.έκανα πολύ πολύ πιο άνετα και περισσότερες επαναλήψεις squat με 60Kg!!καθώς και στις άλλες ασκήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους κοιλιακούς μου.Δεν παρατηρώ κάποια ιδιαίτερη βελτίωση.Εκει όμως που η διαφορά είναι αισθητή είναι στον πάνω κορμό και ειδικά στη πλάτη μου.Δείτε 2 συγκριτικές φωτογραφίες με 2 μήνες απόκλιση!!και πείτε μου την άποψή σας!Η 2η φωτογραφία βγήκε την προηγούμενη εβδομάδα.Οπότε είναι πολύ πρόσφατη.Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται και η απόκλιση που έχουν οι 2 ώμοι μου όπως σας είχα πει....(=ο αριστερός είναι πιο ατροφικός):D:D:D .

**bigsteve** · 07-06-07, 22:28