Για σας έχει εδώ και 1.5 εβδομάδα που αγόρασα προτείνει με υδατάνθρακες για να πάρω μερικά κιλά επειδή θέλω να αυξήσω τον όγκο μου γιατί παρά είμαι λεπτός μέσα σε 1.5 εβδομάδα κάνω χρήση 2 φορές την ημέρα με 50γρ συνολικά την ημέρα έχω πάρει 1 κιλό και κάτι γραμμάρια το πρόβλημα μου είναι ότι τα περνώ σε λίπος και κύριος στην κοιλιά έχουν φύγει οι κοιλιακοί μου και αρχίζω να βάζο λίπος ενώ παράλληλα κάνω τους διπλούς κοιλιακού έκανα τι μου προτείνετε να κάνω ?