Νηστεία και πρωτείνες

[Diamond]

καλησπερα σε ολους.ξεκινησα νηστεια σημερα (κρεας - κοτοπουλο - ψαρι).
τα καλυτερα δηλαδη , και θελω να ρωτησω ποια ειναι τα οσπρια με περισ.πρωτεινες η τι αλλο θα μπορουσα να βαλω στην διατροφη μου.ξερω πως δεν φτανουν αλλα τουλαχιστον να μην τα παρατησω τελειως.

[FaTaL_ErrOr]

Η νυστεία imo δεν πρέπει να γίνεται στη διατροφή αλλά σε άλλα πράγματα.
Δεν λέω να πλακωθούμε και στο κοκορέτσι τη Μ.Παρασκευή αλλά οκ. Όσοι το έχουν πάρει πιο ζεστά το άθλημα ας φάνε ένα είδος πρωτεϊνης άγευστο πχ ασπράδια. Όποιος νομίζει ότι το να είσαι hardcore Χριστανός δεν συμβαδίζει με το να είσαι hardcore bodybuilder ας διαλέξει ένα μονοπάτι. Εγώ και στην εκκλησία θα πάω, και την whey μου θα την πιω.
Αμην!

[FaTaL_ErrOr]

Η νυστεία imo δεν πρέπει να γίνεται στη διατροφή αλλά σε άλλα πράγματα.
Δεν λέω να πλακωθούμε και στο κοκορέτσι τη Μ.Παρασκευή αλλά οκ. Όσοι το έχουν πάρει πιο ζεστά το άθλημα ας φάνε ένα είδος πρωτεϊνης άγευστο πχ ασπράδια. Όποιος νομίζει ότι το να είσαι hardcore Χριστανός δεν συμβαδίζει με το να είσαι hardcore bodybuilder ας διαλέξει ένα μονοπάτι. Εγώ και στην εκκλησία θα πάω, και την whey μου θα την πιω.
Αμην!

[giannis_m]

fatal,[:-thumbu]

[giannis_m]

fatal,[:-thumbu]

[cccc]

Για όσους ενδιαφέρονται για την Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία, παραθέτω τα λίγα που γνωρίζω.

Το νόημα της νηστείας δεν είναι να αντικαταστήσουμε την τάδε τροφή με μία άλλη. Δεν είναι επίσης "μπορώ να φάω φακές; α, ωραία φέρε 3 πιάτα". Επίσης, φράσεις όπως "η νηστεία είναι συμβολική", "δεν έχει σημασία το τι μπαίνει στο στόμα, αλλά τι βγαίνει από αυτό" (παράφραση λόγων του Χριστού το τελευταίο) κτλ μάλλον είναι προσπάθεια να δικαιολογήσουμε την αδυναμία μας να νηστεύσουμε μειώνοντας τη σπουδαιότητα της νηστείας.

Στις πρωτοχριστιανικές κοινωνίες (όπως και σήμερα μερικοί μοναχοί) νηστεία σήμαινε ακριβώς ότι μας λέει η ετυμολογία της λέξης: νη+εσθίω (= δεν τρώω), δηλαδή μέρες ολόκληρες χωρίς νερό και τροφή (αναφέρω το σύγχρονο παράδειγμα του π. Παΐσιου που καθημερινά η τροφή του ήταν μια κούπα τσάι και ένα παξιμάδι). Βέβαια, η νηστεία επιτρέπεται να καταλύθεί σε περίπτωση σοβαρής ασθενείας ή άλλης ανωτέρας βίας (δε γνωρίζω περισσότερα γι' αυτό).
Σήμερα, που οι άνθρωποι είμαστε πιο μαλθακοί, η Εκκλησία επέτρεψε σταδιακά να τρώμε ορισμένες τροφές κατά τις περιόδους των νηστειών. Αλλά δυστυχώς δεν έχουμε την πίστη να κάνουμε ούτε αυτό.

Νηστεία σημαίνει να αισθανθεί κανείς την πείνα. Η νηστεία δεν είναι αυτοσκοπός. Είναι το μέσο που -κατά τα λόγια των Πατέρων- σε συνδυασμό με την προσευχή βοηθά στην καταπολέμηση των παθών και πρωτίστως των σαρκικών.

Τώρα, για το αν συμβαδίζει με το bb, νομίζω με αρχή τα παραπάνω και ψάχνοντας σε Πατερικά κ.α. Ορθόδοξα κείμενα ο καθένας θα δει για τον εαυτό του, θα θέσει τις προτεραιότητές του και θα πράξει ανάλογα. Ας μην ξεχνάμε πως ο Πνευματικός είναι αρμόδιος και γνωρίζει καλύτερα να πει για τον καθένα προσωπικά (πχ άλλες οι ανάγκες ενός επαγγελματία αθλητή, κάποιου που ταξιδεύει συνέχεια, κάποιου με προβλήματα υγείας, κτλ κτλ).

[cccc]

Για όσους ενδιαφέρονται για την Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία, παραθέτω τα λίγα που γνωρίζω.

Το νόημα της νηστείας δεν είναι να αντικαταστήσουμε την τάδε τροφή με μία άλλη. Δεν είναι επίσης "μπορώ να φάω φακές; α, ωραία φέρε 3 πιάτα". Επίσης, φράσεις όπως "η νηστεία είναι συμβολική", "δεν έχει σημασία το τι μπαίνει στο στόμα, αλλά τι βγαίνει από αυτό" (παράφραση λόγων του Χριστού το τελευταίο) κτλ μάλλον είναι προσπάθεια να δικαιολογήσουμε την αδυναμία μας να νηστεύσουμε μειώνοντας τη σπουδαιότητα της νηστείας.

Στις πρωτοχριστιανικές κοινωνίες (όπως και σήμερα μερικοί μοναχοί) νηστεία σήμαινε ακριβώς ότι μας λέει η ετυμολογία της λέξης: νη+εσθίω (= δεν τρώω), δηλαδή μέρες ολόκληρες χωρίς νερό και τροφή (αναφέρω το σύγχρονο παράδειγμα του π. Παΐσιου που καθημερινά η τροφή του ήταν μια κούπα τσάι και ένα παξιμάδι). Βέβαια, η νηστεία επιτρέπεται να καταλύθεί σε περίπτωση σοβαρής ασθενείας ή άλλης ανωτέρας βίας (δε γνωρίζω περισσότερα γι' αυτό).
Σήμερα, που οι άνθρωποι είμαστε πιο μαλθακοί, η Εκκλησία επέτρεψε σταδιακά να τρώμε ορισμένες τροφές κατά τις περιόδους των νηστειών. Αλλά δυστυχώς δεν έχουμε την πίστη να κάνουμε ούτε αυτό.

Νηστεία σημαίνει να αισθανθεί κανείς την πείνα. Η νηστεία δεν είναι αυτοσκοπός. Είναι το μέσο που -κατά τα λόγια των Πατέρων- σε συνδυασμό με την προσευχή βοηθά στην καταπολέμηση των παθών και πρωτίστως των σαρκικών.

Τώρα, για το αν συμβαδίζει με το bb, νομίζω με αρχή τα παραπάνω και ψάχνοντας σε Πατερικά κ.α. Ορθόδοξα κείμενα ο καθένας θα δει για τον εαυτό του, θα θέσει τις προτεραιότητές του και θα πράξει ανάλογα. Ας μην ξεχνάμε πως ο Πνευματικός είναι αρμόδιος και γνωρίζει καλύτερα να πει για τον καθένα προσωπικά (πχ άλλες οι ανάγκες ενός επαγγελματία αθλητή, κάποιου που ταξιδεύει συνέχεια, κάποιου με προβλήματα υγείας, κτλ κτλ).

[Andrikos]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Η νυστεία imo δεν πρέπει να γίνεται στη διατροφή αλλά σε άλλα πράγματα.
Δεν λέω να πλακωθούμε και στο κοκορέτσι τη Μ.Παρασκευή αλλά οκ. Όσοι το έχουν πάρει πιο ζεστά το άθλημα ας φάνε ένα είδος πρωτεϊνης άγευστο πχ ασπράδια. Όποιος νομίζει ότι το να είσαι hardcore Χριστανός δεν συμβαδίζει με το να είσαι hardcore bodybuilder ας διαλέξει ένα μονοπάτι. Εγώ και στην εκκλησία θα πάω, και την whey μου θα την πιω.
Αμην!


</blockquote id=quote>


+1 [:-thumbu]

Στην Αγγλία βλέπω πολλούς φίλους που είναι Μουσουλμάνοι και δεν έχουν φάει ποτέ κόκκινο κρέας.Κάποιες μέρες του χρόνου έχουν και το Ραμαζάνι που εκεί ταλαιπωρούνται πολύ .Το σέβομαι, δεν τρώω μπροστά τους και ποτέ δεν κοιτάω να καταλάβω γιατί το έχει αυτό η θρησκεία τους.

Δεν κοιτάω δηλαδή να επιβάλλω τις πεποίθησεις μου σε όποιον νηστεύει Νομίζω ότι η νηστεία με την έννοια της στέρησης/πειθαρχίας της σάρκας στις απολαύσεις του φαγητού υπάρχει και στο bodybuilding. Αυτός δεν είναι ο λόγος που υπάρχει και στο χριστιανισμό ?

[Andrikos]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Η νυστεία imo δεν πρέπει να γίνεται στη διατροφή αλλά σε άλλα πράγματα.
Δεν λέω να πλακωθούμε και στο κοκορέτσι τη Μ.Παρασκευή αλλά οκ. Όσοι το έχουν πάρει πιο ζεστά το άθλημα ας φάνε ένα είδος πρωτεϊνης άγευστο πχ ασπράδια. Όποιος νομίζει ότι το να είσαι hardcore Χριστανός δεν συμβαδίζει με το να είσαι hardcore bodybuilder ας διαλέξει ένα μονοπάτι. Εγώ και στην εκκλησία θα πάω, και την whey μου θα την πιω.
Αμην!


</blockquote id=quote>


+1 [:-thumbu]

Στην Αγγλία βλέπω πολλούς φίλους που είναι Μουσουλμάνοι και δεν έχουν φάει ποτέ κόκκινο κρέας.Κάποιες μέρες του χρόνου έχουν και το Ραμαζάνι που εκεί ταλαιπωρούνται πολύ .Το σέβομαι, δεν τρώω μπροστά τους και ποτέ δεν κοιτάω να καταλάβω γιατί το έχει αυτό η θρησκεία τους.

Δεν κοιτάω δηλαδή να επιβάλλω τις πεποίθησεις μου σε όποιον νηστεύει Νομίζω ότι η νηστεία με την έννοια της στέρησης/πειθαρχίας της σάρκας στις απολαύσεις του φαγητού υπάρχει και στο bodybuilding. Αυτός δεν είναι ο λόγος που υπάρχει και στο χριστιανισμό ?

[Mazda 6]

Εγώ θα συμφωνήσω με τον cccc.

Είχα μεγάλη διάθεση να νηστέψω φέτος, σωστά, αυστηρά, πειθαρχημένα και χριστιανικά. Όσο για το λόγο, γιατί νιώθω καλά πνευματικά, συμμετέχοντας με το τρόπο μου στα πάθη του Κυρίου.

Δυστηχώς όμως για μένα αυτή τη περίοδο έχω τη δίαιτά μου πυο δε μπορώ να τη σπάσω έτσι. Δε θα ήθελα να καταστρέψω το ότι με τόσο κόπο και πείνα έχτισα. Θα αρκεστώ σε ψάρι σε όλα τα γεύματα τη μεγάλη βδομάδα.

Αυτό θα το κάνω γιατί συμφωνώ με την άποψη ότι η νηστεία είναι το μέσο, για μια καλύτερη πνεμτικη επικοινωνία με το θείον, αλλά ταυτόχρονα σημαίνει εγκράτια και σε άλλα πράγματα της ζωής μας, εκτός απο το φαγητό και τις απολαύσεις τους.

[Mazda 6]

Εγώ θα συμφωνήσω με τον cccc.

Είχα μεγάλη διάθεση να νηστέψω φέτος, σωστά, αυστηρά, πειθαρχημένα και χριστιανικά. Όσο για το λόγο, γιατί νιώθω καλά πνευματικά, συμμετέχοντας με το τρόπο μου στα πάθη του Κυρίου.

Δυστηχώς όμως για μένα αυτή τη περίοδο έχω τη δίαιτά μου πυο δε μπορώ να τη σπάσω έτσι. Δε θα ήθελα να καταστρέψω το ότι με τόσο κόπο και πείνα έχτισα. Θα αρκεστώ σε ψάρι σε όλα τα γεύματα τη μεγάλη βδομάδα.

Αυτό θα το κάνω γιατί συμφωνώ με την άποψη ότι η νηστεία είναι το μέσο, για μια καλύτερη πνεμτικη επικοινωνία με το θείον, αλλά ταυτόχρονα σημαίνει εγκράτια και σε άλλα πράγματα της ζωής μας, εκτός απο το φαγητό και τις απολαύσεις τους.

[gigenis]

παιδια αν καποιος θελει να νηστεψει πρεπει να το κανει οπως οριζει η θρησκεια του και οχι με προσθηκες που τον βολευουν
η ορθοδοξη νηστεια λεει οτι δεν πρεπει να φαγωθει καμια ζωικη τροφη
(κρεας,ψαρι,αυγα,γαλακτοκομικα)
και φυσικα ουτε σεξ ουτε διασκεδαση ουτε τσιγαρο
γενικα πρεπει να υπαρξει στερηση και η νηστεια ειναι 40 μερες οχι την μεγαλη εβδομαδα μονο
σαν αντικατασταση το μονο που μπορεις να κανεις ειναι να παρεις πρωτεινη απο σογια

τωρα εγω προσωπικα ολα αυτα δεν τα δεχομαι ειμαι αθεος αλλα δεν γινετε να λες οτι ανηκεις καπου και να μην τηρεις αυτα που πρεπει
απο την στιγμη που επιλεγεις να νηστεψεις πρεπει να το κανεις ολοκληρωτικα
αλλιως συνεχισε την διατροφη σου και μην ταλαιπωρησε με το τι θα φας

[gigenis]

παιδια αν καποιος θελει να νηστεψει πρεπει να το κανει οπως οριζει η θρησκεια του και οχι με προσθηκες που τον βολευουν
η ορθοδοξη νηστεια λεει οτι δεν πρεπει να φαγωθει καμια ζωικη τροφη
(κρεας,ψαρι,αυγα,γαλακτοκομικα)
και φυσικα ουτε σεξ ουτε διασκεδαση ουτε τσιγαρο
γενικα πρεπει να υπαρξει στερηση και η νηστεια ειναι 40 μερες οχι την μεγαλη εβδομαδα μονο
σαν αντικατασταση το μονο που μπορεις να κανεις ειναι να παρεις πρωτεινη απο σογια

τωρα εγω προσωπικα ολα αυτα δεν τα δεχομαι ειμαι αθεος αλλα δεν γινετε να λες οτι ανηκεις καπου και να μην τηρεις αυτα που πρεπει
απο την στιγμη που επιλεγεις να νηστεψεις πρεπει να το κανεις ολοκληρωτικα
αλλιως συνεχισε την διατροφη σου και μην ταλαιπωρησε με το τι θα φας

[Mazda 6]

Όχι, εδώ διαφωνώ.

Το ότι δε νηστεύεις αυστηρά και δεν εφαρμόζεις επακριβώς τους κανόνες της νηστείας δε σημαίνει ότι η πίστη σου μειώνεται, χάνεται, δε παίζει ρόλο κι εγώ δε ξέρω τι.

Η πίστη δε έχει μέτρημα και δεν έχει αυξομειώσεις. Η πίστη είναι μέσα μας, στην αγάπη, στη προσευχή και στη ταπεινότητα.

Χίλιες φορές αυτό που κάνω και απο μέσα μου ευχαριστώ το Κύριο και τον ευγνωμονώ για τη δύναμη που μου δίνει, παρά εξωτερικά και επιφανειακά να νηστεύω και μέσα μου να είμαι άπιστος και βλάσφημος.

[Mazda 6]

Όχι, εδώ διαφωνώ.

Το ότι δε νηστεύεις αυστηρά και δεν εφαρμόζεις επακριβώς τους κανόνες της νηστείας δε σημαίνει ότι η πίστη σου μειώνεται, χάνεται, δε παίζει ρόλο κι εγώ δε ξέρω τι.

Η πίστη δε έχει μέτρημα και δεν έχει αυξομειώσεις. Η πίστη είναι μέσα μας, στην αγάπη, στη προσευχή και στη ταπεινότητα.

Χίλιες φορές αυτό που κάνω και απο μέσα μου ευχαριστώ το Κύριο και τον ευγνωμονώ για τη δύναμη που μου δίνει, παρά εξωτερικά και επιφανειακά να νηστεύω και μέσα μου να είμαι άπιστος και βλάσφημος.

[gigenis]

Χίλιες φορές αυτό που κάνω και απο μέσα μου ευχαριστώ το Κύριο και τον ευγνωμονώ για τη δύναμη που μου δίνει, παρά εξωτερικά και επιφανειακά να νηστεύω και μέσα μου να είμαι άπιστος και βλάσφημος.


εγω δεν ειπα να κανεις για το θεαθηναι την νηστεια ή οτι αλλο ειπα οτι απο την στιγμη που εχεις σαν στοχο το χ πραγμα και η νηστεια θα σε εμποδισει να το πετυχεις τοτε καλυτερα να μην κανεις καθολου νηστεια παρα μια προσαρμοσμενη νηστεια στα μετρα σου

[gigenis]

Χίλιες φορές αυτό που κάνω και απο μέσα μου ευχαριστώ το Κύριο και τον ευγνωμονώ για τη δύναμη που μου δίνει, παρά εξωτερικά και επιφανειακά να νηστεύω και μέσα μου να είμαι άπιστος και βλάσφημος.


εγω δεν ειπα να κανεις για το θεαθηναι την νηστεια ή οτι αλλο ειπα οτι απο την στιγμη που εχεις σαν στοχο το χ πραγμα και η νηστεια θα σε εμποδισει να το πετυχεις τοτε καλυτερα να μην κανεις καθολου νηστεια παρα μια προσαρμοσμενη νηστεια στα μετρα σου

[jemstone]

Εγώ παιδιά μεγαλοεβδομάδα θα νυστέψω για αυτό και ήθελα καμιά ιδέα τη να φάω για να μη ξεφύγω και απο το πρόγραμμα φυσικά μιλάω για το κομμάτι τις πρωτείνης.. Η σόγια ηταν μια καλη λυση που δεν ειχα λαβει υποψιν μου...

[jemstone]

Εγώ παιδιά μεγαλοεβδομάδα θα νυστέψω για αυτό και ήθελα καμιά ιδέα τη να φάω για να μη ξεφύγω και απο το πρόγραμμα φυσικά μιλάω για το κομμάτι τις πρωτείνης.. Η σόγια ηταν μια καλη λυση που δεν ειχα λαβει υποψιν μου...

[Andrikos]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by jemstone

Η σόγια ηταν μια καλη λυση που δεν ειχα λαβει υποψιν μου...

</blockquote id=quote>

Προτιμώ να μη φάω τίποτα παρά να φάω σόγια.

Μόνο για την γεύση θα έπρεπε να την απαγορεύσουν!![:-crazy]

[Andrikos]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by jemstone

Η σόγια ηταν μια καλη λυση που δεν ειχα λαβει υποψιν μου...

</blockquote id=quote>

Προτιμώ να μη φάω τίποτα παρά να φάω σόγια.

Μόνο για την γεύση θα έπρεπε να την απαγορεύσουν!![:-crazy]

[metal]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6

Όχι, εδώ διαφωνώ.

Το ότι δε νηστεύεις αυστηρά και δεν εφαρμόζεις επακριβώς τους κανόνες της νηστείας δε σημαίνει ότι η πίστη σου μειώνεται, χάνεται, δε παίζει ρόλο κι εγώ δε ξέρω τι.

Η πίστη δε έχει μέτρημα και δεν έχει αυξομειώσεις. Η πίστη είναι μέσα μας, στην αγάπη, στη προσευχή και στη ταπεινότητα.

Χίλιες φορές αυτό που κάνω και απο μέσα μου ευχαριστώ το Κύριο και τον ευγνωμονώ για τη δύναμη που μου δίνει, παρά εξωτερικά και επιφανειακά να νηστεύω και μέσα μου να είμαι άπιστος και βλάσφημος.
</blockquote id=quote>

+1 συμφωνω απολυτα αμα κανεις νηστεια οπως πρεπει αλλα να εχεις κανει κακο στους γυρω σου να εχεις κακια και να χαιρεσαι με τη δυστυχια του αλλου οπως ξερω εγω μια περιπτωση ανθρωπου τοτε καλυτερα να τρως κοκορετσια τη μεγαλη παρασκευη αλλα να εισαι ανθρωπος πανω απο ολα

[metal]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6

Όχι, εδώ διαφωνώ.

Το ότι δε νηστεύεις αυστηρά και δεν εφαρμόζεις επακριβώς τους κανόνες της νηστείας δε σημαίνει ότι η πίστη σου μειώνεται, χάνεται, δε παίζει ρόλο κι εγώ δε ξέρω τι.

Η πίστη δε έχει μέτρημα και δεν έχει αυξομειώσεις. Η πίστη είναι μέσα μας, στην αγάπη, στη προσευχή και στη ταπεινότητα.

Χίλιες φορές αυτό που κάνω και απο μέσα μου ευχαριστώ το Κύριο και τον ευγνωμονώ για τη δύναμη που μου δίνει, παρά εξωτερικά και επιφανειακά να νηστεύω και μέσα μου να είμαι άπιστος και βλάσφημος.
</blockquote id=quote>

+1 συμφωνω απολυτα αμα κανεις νηστεια οπως πρεπει αλλα να εχεις κανει κακο στους γυρω σου να εχεις κακια και να χαιρεσαι με τη δυστυχια του αλλου οπως ξερω εγω μια περιπτωση ανθρωπου τοτε καλυτερα να τρως κοκορετσια τη μεγαλη παρασκευη αλλα να εισαι ανθρωπος πανω απο ολα

[Kardoula]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by jemstone

Η σόγια ηταν μια καλη λυση που δεν ειχα λαβει υποψιν μου...

</blockquote id=quote>

Προτιμώ να μη φάω τίποτα παρά να φάω σόγια.

Μόνο για την γεύση θα έπρεπε να την απαγορεύσουν!![:-crazy]
</blockquote id=quote>
Όντως..η σόγια είναι λες και τρώω σφουγγάρι:D

[Kardoula]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by jemstone

Η σόγια ηταν μια καλη λυση που δεν ειχα λαβει υποψιν μου...

</blockquote id=quote>

Προτιμώ να μη φάω τίποτα παρά να φάω σόγια.

Μόνο για την γεύση θα έπρεπε να την απαγορεύσουν!![:-crazy]
</blockquote id=quote>
Όντως..η σόγια είναι λες και τρώω σφουγγάρι:D

[gregekaragiannis]

καποιες καλες πηγες φυτικης πρωτεινης ειναι..αμυγδαλα ωμα, φυστικια αψητα, μακαντεμια απο ξηρους καρπους. χτενια, γαριδες (κυριως η jumbo)
αυγα αχινου,κ πρασινα φυκια.,απο θαλασινα,κ φυσικα φαβα, γιγαντες, αρακα,κουκια,φασολια,κ η σογια οχι το σφουγγαρι που πωληται στα μαρκετ,
αλλα οι φυτρες σογιας, που τρωγονται σαν φασολια. το κουακερ επισης κ το αξιαγαπητο πληγουρι,που με δυοσμο κ ντοματινια ειναι μουρλια.

ταπεινα κ φιλικα greg.

[gregekaragiannis]

καποιες καλες πηγες φυτικης πρωτεινης ειναι..αμυγδαλα ωμα, φυστικια αψητα, μακαντεμια απο ξηρους καρπους. χτενια, γαριδες (κυριως η jumbo)
αυγα αχινου,κ πρασινα φυκια.,απο θαλασινα,κ φυσικα φαβα, γιγαντες, αρακα,κουκια,φασολια,κ η σογια οχι το σφουγγαρι που πωληται στα μαρκετ,
αλλα οι φυτρες σογιας, που τρωγονται σαν φασολια. το κουακερ επισης κ το αξιαγαπητο πληγουρι,που με δυοσμο κ ντοματινια ειναι μουρλια.

ταπεινα κ φιλικα greg.

[sok]

Η πρωτείνη από τα καλαμάρια πως είναι από άποψη βιολογικής αξίας; Συγκριτικά με την φακή, ποια είναι καλύτερη; Το ρωτάω γιατί λέω στη νηστεία να έχω όπου κοτόπουλο, καλαμάρι.

[ennio]

Αρκετα ενδιαφερον θεμα ,που απασχολησε και μενα αλλα πολυ πρωσωπικο.
τα θρησκευτικα ζητηματα ειναι ιδιαιτερα στον τροπο που τα αντιλαμβανεται ο καθενας και ολες οι αποψεις σεβαστες.
Παντως θεωρω την νηστεια μια αυστηρη πραξη αυτοελεγχου,η οποια
ειναι αναποσπαστο κομματι του ΒΒ και στερουμαστε πολλα πραγματα για
να φτασουμε σε καποιο επιπεδο.Ενας σοβαρος αθλουμενος εξαιρει μια
πλειαδα τροφων απο το καθημερινο του δηαιτολογιο,που κακα τα ψεματα
ολοι θα θελαμε να απολαμβανουμε και σε μεγαλες ποσοτητες.
Ας κανουμε αυτο που μας κανει να νιωθουμε καλα,και να βγαζουμε αυτη
την καλωσυνη προς τα εξω. Αυτο ειναι και το σημαντικοτερο νομιζω.

[dread]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Η νυστεία imo δεν πρέπει να γίνεται στη διατροφή αλλά σε άλλα πράγματα.
Δεν λέω να πλακωθούμε και στο κοκορέτσι τη Μ.Παρασκευή αλλά οκ. Όσοι το έχουν πάρει πιο ζεστά το άθλημα ας φάνε ένα είδος πρωτεϊνης άγευστο πχ ασπράδια. Όποιος νομίζει ότι το να είσαι hardcore Χριστανός δεν συμβαδίζει με το να είσαι hardcore bodybuilder ας διαλέξει ένα μονοπάτι. Εγώ και στην εκκλησία θα πάω, και την whey μου θα την πιω.
Αμην!


</blockquote id=quote>


Αμην! :D