Διάβασα στο MensHealth αυτού του μήνα ότι μεγαλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια λίπους βλέπεις όταν κάνεις μόνο βάρη και όχι όταν συνδυάζεις βάρη-αερόβια. Αληθεύει αυτό; Επίσης αληθεύει ότι καις περισσότερο λίπος στο 75% του μέγιστου καρδιακού παλμού;