χαιρεται πρωτο ποστ
αν και διαβαζω το φορουμ για καιρο!
λοιπον θελω να ρωτησω ποτε ειναι καλυτερο να τρωω την μπαρα
πρωτεΐνης μου!
το πρωι στον δρομο για την δουλεια μεσα στο αυτοκινητο?
πριν ακριβως μπω στο γυμναστηριο?(το μεσημερι σηνηθως παω)
η μετα την προπονηση στο δρομο για το σπιτι??
ποτε ειναι καλυτερο για την πρωτεΐνη που εχει αλλα
και για τα carbs να δρασουν?