Σχολιασμός: Φτιάξτε τα πόδια σας με 50m sprint

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.

[freeze]

Crimson εξαιρετικό το πρόγραμμα που πρότεινες,αν και θα το θεωρούσα ιδανικό αν συνδυάζεται με μια εβδομαδιαία προπόνηση με βάρη.(Ενδεχομένως 3-4 μέρες μετά).
Ήδη το εχει κάνει 2 φόρες και είμαι στα 30m.
Τρίτη κάνω βαρη και Παρασκευή τρέχω.