Παιδια επειδη πρωτη φορα παιρνω πρωτεινη ποσα scoop την ημερα πρεπει να παιρνω και σε ποια γευματα? Εχω την whey gold την καινουργια και θελω να αυξησω λιγο ακομα τον ογκο μου. Ευχαριστω