<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by dortias
Φίλε Alp, με αυτά που έγραψα πριν, έδειξα νομίζω που χρειάζεται το συμπλήρωμα. Τη χρονική στιγμή που δεν έχεις να φας κάτι ποιοτικό σε καθαρή τροφή (πχ: όταν κάνεις ένα μικρό διάλειμα στη δουλειά) καλύπτεις το κενό με μια σκόνη πρωτείνης. Θα σε ρωτήσω και γω αυτό που είπε ο δικαστής. Πιστεύεις ότι η χρόνια χρήση πρωτείνης σε σκόνη, όχι σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα;
Για το άλλο που λες πως πολλόί παίρνουν 5 και 6 συμπληρώματα, ακόμα και αν είναι αρχάριοι, συμφωνώ πως τα περισσότερα είναι αχρείαστα. Να προσθέσω πως σε ορισμένα topic του forum, κάποιοι έγραφαν πως δυσκολεύονται οικονομικά γιατί παίρνουν τη mass-tech (συσκ: 2,3kg) και τους κρατάει 3-4 ημέρες. Κατανάλωναν δηλαδή 600-700 gram. σκόνης την ημέρα. Τέτοιες ακρότητες, επίσης είναι κατακριτέες.
</blockquote id=quote>
Δεν μου λεει τιποτα αυτο αμα παρεις 100 γραμ δεξτροζης η μαλτοδεξτρινης (αυτα βαζουν μεσα α και παραπανω ζαχαρη βεβεα πως θα βγαλουν λεφτα) μετα την προπονηση + 40 γραμ πρωτεινης θα παθεις κατι?+ 20 πριν την προπονηση?
Σε λιγο θα βγαλετε και το σκονη σε γαλα μαπα η τα γλυκα αμα τρωει καπιος(λεμε τωρα παραδειγμα ειναι) 1 κιλο γλυκα-διαφορα που τα φτιαχουν απο "σκονες"(γλυκοζη,αλβουμινη μαλτοδξτν κτλ) ειναι κατακριτεοι οσοι κανουν τετιες ακροτητες?
Και θα εισαι πολυ μ....ς αμα περνεις trahan-tech γιατι μαλτοδεξρινη το κιλο 5 ευρω δεξτροζη 3 το κιλο πρωτεινη το κιλο concetratet 15 ευρω περιπου φτιαξε ενα συμπληρωμα ογκου μονος σου και καλυτερο θα ειναι[:-thumbu]
Bookmarks