Το περασμα της θεωριας στην πραξη μεσα απο το τουνελ της εμπειριας θα ελεγα οτι ειναι το δομικοτερο στοιχειο της γνωσης.Και αυτο κανετε εσεις εδω.Συγχαρητηρια λοιπον σε ολους και ιδιαιτερα στους φαινομενικα εμπειροτερους του φορουμ.
Ο λογος που γραφω σε αυτο το τοπικ ομως ειναι ο εξης.
Κατανοησα την αμεση αναγκη του οργανισμου (απο αρθρα σας) για μεταπροπονητικο γευμα απο γρηγορης αποροφησης πηγης πρωτεινης (whey) αλλα και ΓΥΚΟΖΗΣ.Και εδω ειμαι λιγο μπερδεμενος. 1.Να παρω δεξτροζη? Να φαω κατι με πολυ μεγαλο GI? Αποροφουνται το ιδιο γρηγορα? 2.Και τελος τι γινεται αν ο υδατανθρακας που λαμβανω στο μεταπροπονητικο γευμα ειναι λιγος (πχ σολωμος με 1 φετα ψωμι)?
Με εκτιμηση
Δημητρης