[:-sleep]
Δεν ξέρω σε πόσους έχει τύχει κατά την διάρκεια της άσκησης να αρχίσουν να έχουν το αίσθημα της εξάντλησης. Εμένα πάντως μου έχει τύχει και είναι πολύ άσχημο έχει χρειασθεί να σταματήσω το πρόγραμμα μου και να φύγω. Γυμναστήριο πηγαίνω μετά τις 7 γιατί μέχρι τις 6 δουλεύω, παράλληλα έχω αρχίσει να παίρνω βιταμίνες και προσπαθώ να τρωω ένα φρούτο μια ώρα πριν (από αύριο γιαούρτι με quaker). Κάνω πολύ αερόβιο 40-50 λεπτά γιατί προσπαθώ να χάσω 10 κιλά (θα έβαζα και εγώ φωτογραφία μου στο forum, αλλά ακόμα είμαι στην φάση ?πριν? ενώ οι περισσότεροι εδώ είναι στο ?μετά?). Τέλος πάντων η ερώτηση μου είναι τι μπορώ να κάνω για περισσότερη ενέργεια και τι γίνεται στην περίπτωση που τα φτύνω κατά την διάρκεια της γυμναστικής

Thanks!