Level 1 ή Level 2?...

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**v@g** · 06-06-07, 18:41

Να σου απαντήσω στις ερωτήσεις σου σύμφωνα με τη δική μου γνώμη! Λοιπόν...

-Έχω σκεφτει σε αυτές τις 2 μυικές ομάδες (Στήθος-Πόδια) να μή πάιζω heavy-load σε κιλά ώστε να μήν έχω ανάπτυξη τέτοια και να γίνομαι δυσανάλογος.. Τί λέτε?

Μην το κάνεις αυτό! Σε όλες τις ασκήσεις, είτε αυτές γυμνάζουν πόδια, είτε στήθος, είτε δικέφαλους κλπ, να δίνεις το maximum που μπορείς. Η δυσαναλογία πιθανώς να ωφείλεται στα γονίδιά σου. Με τον καιρό θα "φτιάξει". Μη σε απασχολεί!

-Σκέφτομαι να κάνω διατροφή τύπου Carb-load (3 no carb-1 full carb) τι λέτε? θα βοηθήσει να διώξω λίγο λίπος για αρχή?

Καλύτερα θα ήταν να έκανες 3 low carb - 1 high carb. Ή έστω να 2 low carb - 1 no carb 1 high carb. Τις μέρες πάντως που έχεις προπόνηση να έχεις υδατάνθρακες.

**sifis** · 06-06-07, 19:45