Αριθμος γευματων στη δουλεια

[Z_750]

Η δουλεια μου ειναι απο τις 8-4 τις περισοτερες φορες.σηκωνομαι στις 7.το πρωινο αποτελειται απο γαλα.βρωμη μελι ενα ποτηρι μεγαλο χυμο που τον στυβω εκεινη την ωρα,βαζω και μια κουταλια της σουπασ σχεδον γυρη,και 3 ασπραδια.καλο δεν ειναι?κατα τις 10, 2 ακτινιδια,και μια μπανανα,εδω θελω να ρωτησω να βαλω και καμια whey?η ειναι περιττο?διαλειμμα κανουμε στις 12,τοστ με ψωμι που το φτιαχνουμε σπιτι[:-chef] με 3 φετες γαλοπουλα.τυρι απαχο,τοματα και μαρουλι.τωρα απο τις 12 εως τις 4 αντε 5 να φαω κατι επιπλεον η να περιμενω να παω σπιτι να φαω κανονικα?

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...

[GRF]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel
Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; </blockquote id=quote>

Ας τους να λένε, μετά από λίγο θα αρχίσουν να φέρνουν και αυτοί! Πάντα έτσι γίνεται!

[A_K_I_S]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...
</blockquote id=quote>Στην αρχή είναι μέχρι να σε συνηθίσουν.Εγώ μια φορα είχα πάει για καφέ με τους κολλητούς μου και κάποια στιγμή εκεί που καθόμασταν (δεν μπορούσα να βγάλω ταπεράκι)έβγαλα ένα σάντουιτς από την τσέπη(τρικαλινό light)και το έφαγα σαν κύριος.....xaxaxaxax
:D:D:D

[t_si]

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;

[KaKoFoNiX]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel


Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

</blockquote id=quote>


Και εγώ στην αρχή έτσι έλεγα.Αλλά μετά απο ένα καιρό άρχησα να μην πέρνω χαμπάρι τίποτα[:-blindfold]

Είμαι Dj στο επάγγελμα και όταν έρθει η ώρα του γεύματος φεύγω καρφωτός για σαντουιτσάκι με μαύρο ψωμί και τόνο που έχω μαζί μου.Μετά απο 3 ώρες βγάζω το μαγικό σεικεράκι και χτυπάω την καζείνη.

Τι να καταλάβω, πουλάω τρέλα.Αν έρθει και καμιά κοπελίτσα(σερβιτόρα) και με ρωτήσει τι είναι αυτο τις απαντάω με στυλ "αναβολικά-ζωοτροφή".:D:D

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Aggelos


Η δουλεια μου ειναι απο τις 8-4 τις περισοτερες φορες.σηκωνομαι στις 7.το πρωινο αποτελειται απο γαλα.βρωμη μελι ενα ποτηρι μεγαλο χυμο που τον στυβω εκεινη την ωρα,βαζω και μια κουταλια της σουπασ σχεδον γυρη,και 3 ασπραδια.καλο δεν ειναι?</blockquote id=quote>
Οχι, πολλα σακχαρα, λιγη πρωτεινη..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750κατα τις 10, 2 ακτινιδια,και μια μπανανα,εδω θελω να ρωτησω να βαλω και καμια whey?η ειναι περιττο?</blockquote id=quote>
Και παλι πολλα σακχαρα..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
διαλειμμα κανουμε στις 12,τοστ με ψωμι που το φτιαχνουμε σπιτι[:-chef] με 3 φετες γαλοπουλα.τυρι απαχο,τοματα και μαρουλι</blockquote id=quote>
Αυτο δεν ειναι και τοσο κακο.. το ψωμι καλυτερα να ειναι ολικης


<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
.τωρα απο τις 12 εως τις 4 αντε 5 να φαω κατι επιπλεον η να περιμενω να παω σπιτι να φαω κανονικα?</blockquote id=quote>



Ενα μικρο γευμα στις 2.30 περιπου

Ποιοι ειναι οι στοχοι σου ομως;

Αγγελε,ο στοχος μου ειναι ο ογκος,και να χασω λιγο τοπικο παχος γυρω απο την γνωστη περιοχη(στομαχι),ειχα να κανω 8 μηνες γυμνασ.ενας τραυματισμος στον αριστερο ωμο με πηγε πολυ πισω.τωρα ξαναξεκιναω σιγα σιγα.
[/quote]

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by theodore_tsi

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;
</blockquote id=quote>
gum πηγαινω συνηθως στις 6.

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...

[GRF]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel
Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; </blockquote id=quote>

Ας τους να λένε, μετά από λίγο θα αρχίσουν να φέρνουν και αυτοί! Πάντα έτσι γίνεται!

[A_K_I_S]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...
</blockquote id=quote>Στην αρχή είναι μέχρι να σε συνηθίσουν.Εγώ μια φορα είχα πάει για καφέ με τους κολλητούς μου και κάποια στιγμή εκεί που καθόμασταν (δεν μπορούσα να βγάλω ταπεράκι)έβγαλα ένα σάντουιτς από την τσέπη(τρικαλινό light)και το έφαγα σαν κύριος.....xaxaxaxax
:D:D:D

[t_si]

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;

[KaKoFoNiX]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel


Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

</blockquote id=quote>


Και εγώ στην αρχή έτσι έλεγα.Αλλά μετά απο ένα καιρό άρχησα να μην πέρνω χαμπάρι τίποτα[:-blindfold]

Είμαι Dj στο επάγγελμα και όταν έρθει η ώρα του γεύματος φεύγω καρφωτός για σαντουιτσάκι με μαύρο ψωμί και τόνο που έχω μαζί μου.Μετά απο 3 ώρες βγάζω το μαγικό σεικεράκι και χτυπάω την καζείνη.

Τι να καταλάβω, πουλάω τρέλα.Αν έρθει και καμιά κοπελίτσα(σερβιτόρα) και με ρωτήσει τι είναι αυτο τις απαντάω με στυλ "αναβολικά-ζωοτροφή".:D:D

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Aggelos


Η δουλεια μου ειναι απο τις 8-4 τις περισοτερες φορες.σηκωνομαι στις 7.το πρωινο αποτελειται απο γαλα.βρωμη μελι ενα ποτηρι μεγαλο χυμο που τον στυβω εκεινη την ωρα,βαζω και μια κουταλια της σουπασ σχεδον γυρη,και 3 ασπραδια.καλο δεν ειναι?</blockquote id=quote>
Οχι, πολλα σακχαρα, λιγη πρωτεινη..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750κατα τις 10, 2 ακτινιδια,και μια μπανανα,εδω θελω να ρωτησω να βαλω και καμια whey?η ειναι περιττο?</blockquote id=quote>
Και παλι πολλα σακχαρα..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
διαλειμμα κανουμε στις 12,τοστ με ψωμι που το φτιαχνουμε σπιτι[:-chef] με 3 φετες γαλοπουλα.τυρι απαχο,τοματα και μαρουλι</blockquote id=quote>
Αυτο δεν ειναι και τοσο κακο.. το ψωμι καλυτερα να ειναι ολικης


<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
.τωρα απο τις 12 εως τις 4 αντε 5 να φαω κατι επιπλεον η να περιμενω να παω σπιτι να φαω κανονικα?</blockquote id=quote>



Ενα μικρο γευμα στις 2.30 περιπου

Ποιοι ειναι οι στοχοι σου ομως;

Αγγελε,ο στοχος μου ειναι ο ογκος,και να χασω λιγο τοπικο παχος γυρω απο την γνωστη περιοχη(στομαχι),ειχα να κανω 8 μηνες γυμνασ.ενας τραυματισμος στον αριστερο ωμο με πηγε πολυ πισω.τωρα ξαναξεκιναω σιγα σιγα.
[/quote]

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by theodore_tsi

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;
</blockquote id=quote>
gum πηγαινω συνηθως στις 6.

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...

[GRF]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel
Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; </blockquote id=quote>

Ας τους να λένε, μετά από λίγο θα αρχίσουν να φέρνουν και αυτοί! Πάντα έτσι γίνεται!

[A_K_I_S]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...
</blockquote id=quote>Στην αρχή είναι μέχρι να σε συνηθίσουν.Εγώ μια φορα είχα πάει για καφέ με τους κολλητούς μου και κάποια στιγμή εκεί που καθόμασταν (δεν μπορούσα να βγάλω ταπεράκι)έβγαλα ένα σάντουιτς από την τσέπη(τρικαλινό light)και το έφαγα σαν κύριος.....xaxaxaxax
:D:D:D

[t_si]

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;

[KaKoFoNiX]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel


Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

</blockquote id=quote>


Και εγώ στην αρχή έτσι έλεγα.Αλλά μετά απο ένα καιρό άρχησα να μην πέρνω χαμπάρι τίποτα[:-blindfold]

Είμαι Dj στο επάγγελμα και όταν έρθει η ώρα του γεύματος φεύγω καρφωτός για σαντουιτσάκι με μαύρο ψωμί και τόνο που έχω μαζί μου.Μετά απο 3 ώρες βγάζω το μαγικό σεικεράκι και χτυπάω την καζείνη.

Τι να καταλάβω, πουλάω τρέλα.Αν έρθει και καμιά κοπελίτσα(σερβιτόρα) και με ρωτήσει τι είναι αυτο τις απαντάω με στυλ "αναβολικά-ζωοτροφή".:D:D

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Aggelos


Η δουλεια μου ειναι απο τις 8-4 τις περισοτερες φορες.σηκωνομαι στις 7.το πρωινο αποτελειται απο γαλα.βρωμη μελι ενα ποτηρι μεγαλο χυμο που τον στυβω εκεινη την ωρα,βαζω και μια κουταλια της σουπασ σχεδον γυρη,και 3 ασπραδια.καλο δεν ειναι?</blockquote id=quote>
Οχι, πολλα σακχαρα, λιγη πρωτεινη..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750κατα τις 10, 2 ακτινιδια,και μια μπανανα,εδω θελω να ρωτησω να βαλω και καμια whey?η ειναι περιττο?</blockquote id=quote>
Και παλι πολλα σακχαρα..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
διαλειμμα κανουμε στις 12,τοστ με ψωμι που το φτιαχνουμε σπιτι[:-chef] με 3 φετες γαλοπουλα.τυρι απαχο,τοματα και μαρουλι</blockquote id=quote>
Αυτο δεν ειναι και τοσο κακο.. το ψωμι καλυτερα να ειναι ολικης


<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
.τωρα απο τις 12 εως τις 4 αντε 5 να φαω κατι επιπλεον η να περιμενω να παω σπιτι να φαω κανονικα?</blockquote id=quote>



Ενα μικρο γευμα στις 2.30 περιπου

Ποιοι ειναι οι στοχοι σου ομως;

Αγγελε,ο στοχος μου ειναι ο ογκος,και να χασω λιγο τοπικο παχος γυρω απο την γνωστη περιοχη(στομαχι),ειχα να κανω 8 μηνες γυμνασ.ενας τραυματισμος στον αριστερο ωμο με πηγε πολυ πισω.τωρα ξαναξεκιναω σιγα σιγα.
[/quote]

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by theodore_tsi

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;
</blockquote id=quote>
gum πηγαινω συνηθως στις 6.

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...

[GRF]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel
Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; </blockquote id=quote>

Ας τους να λένε, μετά από λίγο θα αρχίσουν να φέρνουν και αυτοί! Πάντα έτσι γίνεται!

[A_K_I_S]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...
</blockquote id=quote>Στην αρχή είναι μέχρι να σε συνηθίσουν.Εγώ μια φορα είχα πάει για καφέ με τους κολλητούς μου και κάποια στιγμή εκεί που καθόμασταν (δεν μπορούσα να βγάλω ταπεράκι)έβγαλα ένα σάντουιτς από την τσέπη(τρικαλινό light)και το έφαγα σαν κύριος.....xaxaxaxax
:D:D:D

[t_si]

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;

[KaKoFoNiX]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel


Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

</blockquote id=quote>


Και εγώ στην αρχή έτσι έλεγα.Αλλά μετά απο ένα καιρό άρχησα να μην πέρνω χαμπάρι τίποτα[:-blindfold]

Είμαι Dj στο επάγγελμα και όταν έρθει η ώρα του γεύματος φεύγω καρφωτός για σαντουιτσάκι με μαύρο ψωμί και τόνο που έχω μαζί μου.Μετά απο 3 ώρες βγάζω το μαγικό σεικεράκι και χτυπάω την καζείνη.

Τι να καταλάβω, πουλάω τρέλα.Αν έρθει και καμιά κοπελίτσα(σερβιτόρα) και με ρωτήσει τι είναι αυτο τις απαντάω με στυλ "αναβολικά-ζωοτροφή".:D:D

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Aggelos


Η δουλεια μου ειναι απο τις 8-4 τις περισοτερες φορες.σηκωνομαι στις 7.το πρωινο αποτελειται απο γαλα.βρωμη μελι ενα ποτηρι μεγαλο χυμο που τον στυβω εκεινη την ωρα,βαζω και μια κουταλια της σουπασ σχεδον γυρη,και 3 ασπραδια.καλο δεν ειναι?</blockquote id=quote>
Οχι, πολλα σακχαρα, λιγη πρωτεινη..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750κατα τις 10, 2 ακτινιδια,και μια μπανανα,εδω θελω να ρωτησω να βαλω και καμια whey?η ειναι περιττο?</blockquote id=quote>
Και παλι πολλα σακχαρα..

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
διαλειμμα κανουμε στις 12,τοστ με ψωμι που το φτιαχνουμε σπιτι[:-chef] με 3 φετες γαλοπουλα.τυρι απαχο,τοματα και μαρουλι</blockquote id=quote>
Αυτο δεν ειναι και τοσο κακο.. το ψωμι καλυτερα να ειναι ολικης


<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Z_750
.τωρα απο τις 12 εως τις 4 αντε 5 να φαω κατι επιπλεον η να περιμενω να παω σπιτι να φαω κανονικα?</blockquote id=quote>



Ενα μικρο γευμα στις 2.30 περιπου

Ποιοι ειναι οι στοχοι σου ομως;

Αγγελε,ο στοχος μου ειναι ο ογκος,και να χασω λιγο τοπικο παχος γυρω απο την γνωστη περιοχη(στομαχι),ειχα να κανω 8 μηνες γυμνασ.ενας τραυματισμος στον αριστερο ωμο με πηγε πολυ πισω.τωρα ξαναξεκιναω σιγα σιγα.
[/quote]

[Z_750]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by theodore_tsi

για μένα πρέπει να φας και κάτι πρωτεϊνούχο στις 10...αν αυτό είναι whey(μιας και βολεύει) τότε κάντο....

από τις 12-4 ναι θα πρέπει να φας κάτι(ιδανικά κοντά στις 3)

Υ.Γ: gym τι ώρα πας;
</blockquote id=quote>
gum πηγαινω συνηθως στις 6.

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by A_K_I_S

Ταπεράκια φιλε μου στην δουλειά μαζί σου.Μην ντρέπεσαι καθόλου..γαλοπούλα με ρύζι , τόνο με ρύζι και κάνα φρούτο.Τα ετοιμάζεις από βραδείς και είσαι ok...[:-chef]
</blockquote id=quote>

Χα έτσι εύκολα τα έχετε όλα; Ξέρεις τι δούλεμα τρως με κάτι τέτοια; Να'χεις τη στεναχώρια σου που δε βάζεις όγκο, να'χεις τον πόνο σου από την υπερπροπόνηση, να'χεις τα έξοδα, να'χεις και όλους τους βλάκες να σε δουλεύουν από πάνω... Να'σαι λένε ψώνιο βαρεμένο κτλ! Ακόμα και η μάνα μου μου λέει ότι περνάω κλιμακτήριο...

ΥΓ: Μετά πώς να μην δέρνεις τον κόσμο όταν βάλεις όγκο; Σου αφήνουν ψυχολογικά όσο να'ναι...