ζαρκαδι υπαρχει μπολικο εδω πανω χαχαχα οι ποσοτητες τωρα δεν τις μετραω κιολας αλλα ινε σχετικα μεγαλες μεριδες αν τις δει κανεις με το ματι αααα και το ενα ροφημα το πινω το πρωι ξεχασα να αναφερω οτι πινω φυσικους χυμους 1 με 2 την ημερα..
οταν δεν κανω γυμναστικη τρωω λιγοτερο. 1 γευμα πλην δηλαδη. προπονηση κανω το απογευμα 1800 με 1900 45λεπ
Bookmarks