Προβλημα υπνου

**soz** · 07-06-07, 15:43

10 κουταλιές καφέ + 5 φακελάκια τσάι = ΤΡΕΛΟ ΚΑΨΙΜΟ.

Εγω σε είχα προειδοποιήσει (μαζί με άλλους) παλαιότερα,και εσυ μας έγραψες στα (beeep) σου.Τώρα η αυπνίες είναι το λιγότερο πιστεύω απο τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσεις λόγω της ψύχωσης με τους κοιλιακούς σου.Και άλλοι είδαν κοιλιακούς χωρίς να καταστρέψουν την υγεία τους...

Διάβασε καλ΄όλα τα παραπάνω ποστς και πράξε αναλόγως,καλή τύχη.

**KaKoFoNiX** · 06-06-07, 23:40

Το δύσκολο φίλε είναι όταν θα το σταματήσεις αυτό που κάνεις.Τότε είναι τα ζόρια.

Α)Πιθανότατα να εθιστείς στην καφείνη.
Β)Χωρίς υδατάνθρακα για αρκετό διάστημα,όταν θα τον ξαναπάρεις ο οργανισμός δεν θα ξέρει πως να τον χρησημοποιήσει.

Σχετικά με αυτό που ρωτάς, μπορείς ωραιότατα να πας σε ένα γιατρό να σου γράψει ένα κουτί ηρεμιστικά για να κοιμηθείς[:-timebm].Νέο παιδί να είσαι με τα ηρεμιστικά.Δεν είναι και ότι καλύτερο...[:-skull]

Γνώμη μου είναι να μην καταστρέψεις την υγεία σου και τον οργανισμό σου για να φτιάξεις ένα σώμα για ένα καλοκαίρι.

**psilos2000** · 07-06-07, 00:43

αν θες βάλε πριν και μετά φώτο να δούμε πως δούλεψε η δίαιτα πάνω σου.

κακοφονιξ??!?!?!?!

EDIT
XAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAAAAxaaxXXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAAXAXXAAXXAXA
ε εχω δει και εχω δει στο Internet αλλα αυτο ηταν πρωτοφανες.
Μπαινω στο τοπικ και βλεπω στο αβαταρ στο κακοφονιξ μια προστυχη τυπισσα με τα tits απεξω και να κραταει ενα μπουκαλι γαλα!
Παιδια σας ορκιζομαι δεν εχω παρει τιποτα. Παρατριχα δεν εβγαλα screenshot.
Ειλικρινα ειναι οτι πιο αλμοδοβαρ μου εχει τυχει στο Internet.
Και στο Imdb πηγα να δω μια ταινια και στις φωτο ειχε τσοντα!!!!
Δεν εχω λογια ΟΥΑΟΥ!!(βρηκα ακρη αλλα για 1-2 λεπτα που κρατησε αυτο το φατσιδι μου ηταν ολα τα λεφτα!)

**vel** · 07-06-07, 01:44

Αμα βρείτε τίποτα για τις αυπνίες πείτε και σε μένα... Έκοψα τη whey το βράδυ και πίνω μόνο γάλατα και γιαούρτια... Δεν πίνω πάνω από 1 καφέ αλλά πάλι δεν κλέινει το άτιμο το μάτι... Μέχρι και τα λεξοτανίλ δε με πιάνουν... Και το χειρότερο; Δε βλέπω 6 κοιλιακούς ακόμα!!!

**A_K_I_S** · 07-06-07, 02:44

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by picatsu

Γεια σας παιδια.
θελω να σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα της extreme διαιτας που ακουλουθησα.
Παρολο που κανατε οτι μπορουσατε για να με αποτρεψετε εγω την σινεχισα,και τα αποτελεσματα ηταν πολυ καλα.
Για πρωτη φορα στην ζωη μου ειδα τους κοιλιακους μου 6 για την ακριβια.
Τα επιπεδα λυπους επεσαν εσθητα.
Αυτην την διαιτα για να μην παρεξιγηθω,δεν την σιστηνω σε ΚΑΝΕΝΑ γιατι πολυ απλα ειναι επικυνδινη.
Στο προβλημα μου τωρα.
Επειδη το προγραμμα μου εχει στην κιριολεξια 0 υδατανθρακες για να μπορεσω να κρατηθω (ορθιος) το εριξα στην καφεινη.
Οι ποσοτητες καφεινης που καταναλωνω ειναι πολυ μεγαλες πχ 10 κουταλιες καφε την ημερα και 5 φακελακια τσαι.
Θελω να μου πειτε αν υπαρχει κανενα προιον να με βοηθισει στο να μπορεσω να κοιμηθω,γιατι εχω τρομερες αιπνιες.
Δεν θελω ΖΜΑ.
Κατι αμπουλες μαγνισιου απο το φαρμακειο θα οφελισουν?
Σορι για τα ορθογραφικα...
</blockquote id=quote>Φιλε μου σου εύχομαι καλή επιτυχία στην δύσκολη πορεία που διάλεξες αλλα κατά την γνώμη μου δεν κανεις καλά kia τα αποτελέσματα θα έινια παροδικά...Για του λόγου το αληθές ας επανέλθεις στο "τοπικ" μετά από 2 μήνες να μας πεις αν συνεχίζεις έτσι....
Filika panta:D

**psilos2000** · 07-06-07, 03:24

Για τις αϋπνίες υπάρχει κάτι ιατρικά αποδεδειγμένο αλλά δεν το αναφέρω γιατί δεν έχω όρεξη να μου σβήνουν ποστ.
Ψάξτε αν θέλετε μόνοι σας στο νετ, γιατί ουτε σε πμ προκειτε να απαντήσω, τι εναλλακτικές μεθόδους εφαρμόζουν άνθρωποι με χρόνιες αϋπνίες.

Αλλα το παιδί το ανάποδο δεν έχει?!
[:-fight]

**picatsu** · 07-06-07, 04:36

Φιλικα παντα χρισα,νομιζω οτι τα παραλες.
Οχι και 'θα εχεις την αισθηση οτι πεθαινεις'.
Βασικα ρε παιδια και τα συμπλιρωματα καφεινης πρασινου τσαγιου κτλ το ιδιο δεν ειναι?

**t_si** · 07-06-07, 04:49

Χρύσα πραγματικά δεν ήξερα ότι υπάρχει κάτι τέτοιο και μπορώ να πω ότι από την περιγραφή σου δεν θέλω να το πάθει ούτε ο χειρότερος εχθρός μου! Πραγματικά εύγε που το ξεπέρασες....

picatsu ετοιμάσου μόλις φτάσεις στο σημείο 0 (όπως το λέω εγώ) να θυμηθείς αυτό το ποστ......Θα έρθει μία μέρα που θα σηκώνεσαι το πρωί και το μόνο που θα έχεις στο μυαλό σου θα είναι να χλαπακιάζεις ότι σαβούρα μπορείς να βρεις και σου έχει λήψει όλο αυτό το διάστημα της extreme δίαιτας όπως λες. Σου εύχομαι να μην γίνει άλλα όποτε έχω δει ανάλογες δίαιτες η κατάληξη ήταν αυτή.[:-skull]

Το έπαθε ο ξάδερφος μου πέρισυ όταν θέλησε να κατέβει σε κιλά κατηγορίας φτερού και το αποτέλεσμα ήταν τραγελαφικό......κοιλιακοί φέτες μεν, ελάχιστα επίπεδα μυικού ιστού δε!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ....Σαν ανορεκτικό παιδάκι είχε γίνει ο μ@λ@κ@ς! Αλλά μόνος μου τα έλεγα μόνος μου τα άκουγα....Έφτασε η μέρα που τα είδε όλα flashback και πήρε ότι κιλά είχε χάσει.

**psilos2000** · 07-06-07, 04:51

στον vel και σε σενα απαντούσα mamy!!o mamy!

**Aggie** · 07-06-07, 05:11

Η διαταραχή πανικού έχει ψυχογενή αίτια..όπως για παράδειγμα χρόνιο άγχος και άλλα. Με όλο το σεβασμό χρύσα σε αυτό που πέρασες(ξέρω οτι είναι παρα πολύ δύσκολο) μην το συνδέεις με τους καφέδες, ίσως ήταν η αφορμή.

**Aggie** · 07-06-07, 05:26

Χρύσα ελπίζω να μην σε έθιξα...δεν είχα τέτοια πρόθεση.
Ο καθένας είναι υπεύθυνος για τις επιλογές του οπότε μην σκοτίζεσαι.

**Aggie** · 07-06-07, 06:01

Μπορείς να παραθέσεις την πηγή του άρθρου σε παρακαλώ;

**Crimson** · 07-06-07, 06:19

Έλα βρε Αγγελικούλα! Το άρθρο πλήρες είναι εδώ:

http://www.bodybuilders.gr/data/main...hpage=1#100157

Αναφέρεται και η πηγή στην αρχή...

**Crimson** · 07-06-07, 06:22

Εγώ πάντως πιστεύω τη Χρύσα.

Για του λόγου το αληθές:

<blockquote id=quote>Quote: ΤΙ ΠΑΘΑΙΝΕΙΣ?
Αυτό που έζησα ήταν:

Στην αρχή με τον καφέ έχεις εγρήγορση όλες οι δουλειές γίνονται πιο γρήγορα και πιο τακτοποιημένα, σαφώς εξαιτίας της εγρήγορσης που σε φέρνει η καφείνη η προπόνηση είναι όλη στην τσίτα, όλα ωραία.

Μετά από λίγο καιρό όμως αρχίζεις και έχεις επιθετικές διαθέσεις, ξεσπάσματα χωρίς λόγο για την πιο ηλίθια αιτία πχ γιατί έπεσε η πετσέτα κάτω και δεν σε ρώτησε.

Η αυπνία σε φέρνει σε μία κατάσταση σύγχυσης. Παρεξηγείς όλο τον κόσμο. Όλα αρχίζουν και σου φαίνονται αρνητικά.
</blockquote id=quote>

Μέχρι και αυτό το στάδιο, το έζησα & είναι ακριβώς έτσι όπως τα λέει... Το υπόλοιπο, με λυπήθηκε ο Θεός & μου έβαλε μυαλό.... Η κατάσταση αυτή διήρκησε κανα δίμηνο.

**Aggie** · 07-06-07, 07:20

Thnx μαριάννα..δεν αμφισβηττώ τη χρύσα σε ότι λέει... απλά αυτό το γεγονός για να εξελιχθεί σε πανικό
χρειάζεται καιρό δεν νομίζω οτι γίνεται σε 4 μέρες αυπνίας..αυτό αμφισβητώ και μόνον, και πάλι ειδικός δεν είμαι.

**jiujitsu** · 07-06-07, 08:27

To συγκεκριμενο θεμα ειναι τεραστιο και σηκωνει μερες συζητησης και αναλυσης. Μια λαθος διαιτα που παρατεινεται περα του 3μηνου μπορει να οδηγηση σε επινεφριδιακη εξαντληση, υπερκοπωση, καταθλιψη, αυπνιες, ορμονικες διαταραχες και πολλα αλλα κακα πραγματακια.

Καταλαβαινω τι περασε η xrisa γιατι i've been there i've lived that.
Ψιλοκολαση κατασταση και αμα δεν το ζησεις δεν μπορεις να το καταλαβεις.

pikatsu καταρχην κοψε του καφεδες προς το απογευματακι. Το μαγνησιο, η θεανινη και το GABA ειναι χαλαρωτικα του νευρικου συστηματος και ισως σε βοηθησουν. Μπορεις επισης να δοκιμασεις και caps μελατονινης μαζι με τα παραπανω.
Ενα ζεστο μπανιο πριν τον υπνο βοηθαει επισης. Απεφυγε να βλεπεις τηλεοραση η να κατσεις στο pc καμια ωρα πριν τον υπνο γιατι ο ρυθμος ανανεωσεις των εικονων ειναι ερεθιστικος για το νευρικο συστημα.
Αμα δεν τα καταφερεις με αυτα τοτε δεν παιζει τπτ αλλο natural.

Το lexotanil που αναφερε καποιος ειναι αγχωλυτικο φαρμακο κυριως και δεν κανει τοσο για υπνωτικο. Επισης ο οργανισμος το συνηθιζει πολυ ευκολα οπως και ολες τις βενζοδιαζεπινες. Stay away προς το παρον.
Ακομη και ενα απλο αντι-ισταμινικο σε ριχνει πιο ευκολα για υπνο απο το lexotanil και δεν **** up with your brain chemicals.

**Aggie** · 07-06-07, 09:05

Χρύσα καλά κάνεις και ενημερώνεις τον κόσμο...κιεγώ έχω τέτοια επαφή με συγγενικό άτομο..δεν ξέρω πώς είναι γιατί πρέπει να το βιώσεις για να καταλάβεις αλλά δεν μου φαίνεται περίεργο ούτε σαφώς μουρλαμάρα. Μπορεί να το πάθει ο καθένας μας...ειναι ύπουλο.
Μπορώ να ρωτήσω πόσο καιρό σου πήρε;

**psilos2000** · 07-06-07, 09:48

κορίτσια μην μαλώνετε αναλάβατε ποπ-κορν ανα χείρας, αφήστε αυτές τις βαρετές μελέτες και ακολουθήστε

El Maquinista (The Machinist) 2004
http://imdb.com/title/tt0361862/

Με τον Christian Bale να παιζει μοναδικα και να εχει μεταμορφωθει οπως κανεις αλλος για ταινια και περιγράφει σε ρυθμους Hollywood ολα οσα ειπωθηκαν στο τοπικ. Φέρνει και λίγο σε Memento(του οποίου ο σκηνοθέτης έκανε και την παρακάτω ταινία)

Insomnia (2002)
http://imdb.com/title/tt0278504/

Λιγο πιο βαρετό αλλά ον-τοπικ!Με τον αλ πατσινο στο ρολο, αλλά όχι τον πατσινο οπως τον ξέρουμε, σε σκηνοθεσία Christopher Nolan (αυτός που γύρισε το καινούργιο Batman και το Prestige με τον Christian Bale της αποπανω ταινίας)

**soz** · 07-06-07, 15:43

10 κουταλιές καφέ + 5 φακελάκια τσάι = ΤΡΕΛΟ ΚΑΨΙΜΟ.

Εγω σε είχα προειδοποιήσει (μαζί με άλλους) παλαιότερα,και εσυ μας έγραψες στα (beeep) σου.Τώρα η αυπνίες είναι το λιγότερο πιστεύω απο τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσεις λόγω της ψύχωσης με τους κοιλιακούς σου.Και άλλοι είδαν κοιλιακούς χωρίς να καταστρέψουν την υγεία τους...

Διάβασε καλ΄όλα τα παραπάνω ποστς και πράξε αναλόγως,καλή τύχη.

**KaKoFoNiX** · 06-06-07, 23:40

Το δύσκολο φίλε είναι όταν θα το σταματήσεις αυτό που κάνεις.Τότε είναι τα ζόρια.

Α)Πιθανότατα να εθιστείς στην καφείνη.
Β)Χωρίς υδατάνθρακα για αρκετό διάστημα,όταν θα τον ξαναπάρεις ο οργανισμός δεν θα ξέρει πως να τον χρησημοποιήσει.

Σχετικά με αυτό που ρωτάς, μπορείς ωραιότατα να πας σε ένα γιατρό να σου γράψει ένα κουτί ηρεμιστικά για να κοιμηθείς[:-timebm].Νέο παιδί να είσαι με τα ηρεμιστικά.Δεν είναι και ότι καλύτερο...[:-skull]

Γνώμη μου είναι να μην καταστρέψεις την υγεία σου και τον οργανισμό σου για να φτιάξεις ένα σώμα για ένα καλοκαίρι.

**psilos2000** · 07-06-07, 00:43

αν θες βάλε πριν και μετά φώτο να δούμε πως δούλεψε η δίαιτα πάνω σου.

κακοφονιξ??!?!?!?!

EDIT
XAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAAAAxaaxXXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAAXAXXAAXXAXA
ε εχω δει και εχω δει στο Internet αλλα αυτο ηταν πρωτοφανες.
Μπαινω στο τοπικ και βλεπω στο αβαταρ στο κακοφονιξ μια προστυχη τυπισσα με τα tits απεξω και να κραταει ενα μπουκαλι γαλα!
Παιδια σας ορκιζομαι δεν εχω παρει τιποτα. Παρατριχα δεν εβγαλα screenshot.
Ειλικρινα ειναι οτι πιο αλμοδοβαρ μου εχει τυχει στο Internet.
Και στο Imdb πηγα να δω μια ταινια και στις φωτο ειχε τσοντα!!!!
Δεν εχω λογια ΟΥΑΟΥ!!(βρηκα ακρη αλλα για 1-2 λεπτα που κρατησε αυτο το φατσιδι μου ηταν ολα τα λεφτα!)

**vel** · 07-06-07, 01:44

Αμα βρείτε τίποτα για τις αυπνίες πείτε και σε μένα... Έκοψα τη whey το βράδυ και πίνω μόνο γάλατα και γιαούρτια... Δεν πίνω πάνω από 1 καφέ αλλά πάλι δεν κλέινει το άτιμο το μάτι... Μέχρι και τα λεξοτανίλ δε με πιάνουν... Και το χειρότερο; Δε βλέπω 6 κοιλιακούς ακόμα!!!

**A_K_I_S** · 07-06-07, 02:44

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by picatsu

Γεια σας παιδια.
θελω να σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα της extreme διαιτας που ακουλουθησα.
Παρολο που κανατε οτι μπορουσατε για να με αποτρεψετε εγω την σινεχισα,και τα αποτελεσματα ηταν πολυ καλα.
Για πρωτη φορα στην ζωη μου ειδα τους κοιλιακους μου 6 για την ακριβια.
Τα επιπεδα λυπους επεσαν εσθητα.
Αυτην την διαιτα για να μην παρεξιγηθω,δεν την σιστηνω σε ΚΑΝΕΝΑ γιατι πολυ απλα ειναι επικυνδινη.
Στο προβλημα μου τωρα.
Επειδη το προγραμμα μου εχει στην κιριολεξια 0 υδατανθρακες για να μπορεσω να κρατηθω (ορθιος) το εριξα στην καφεινη.
Οι ποσοτητες καφεινης που καταναλωνω ειναι πολυ μεγαλες πχ 10 κουταλιες καφε την ημερα και 5 φακελακια τσαι.
Θελω να μου πειτε αν υπαρχει κανενα προιον να με βοηθισει στο να μπορεσω να κοιμηθω,γιατι εχω τρομερες αιπνιες.
Δεν θελω ΖΜΑ.
Κατι αμπουλες μαγνισιου απο το φαρμακειο θα οφελισουν?
Σορι για τα ορθογραφικα...
</blockquote id=quote>Φιλε μου σου εύχομαι καλή επιτυχία στην δύσκολη πορεία που διάλεξες αλλα κατά την γνώμη μου δεν κανεις καλά kia τα αποτελέσματα θα έινια παροδικά...Για του λόγου το αληθές ας επανέλθεις στο "τοπικ" μετά από 2 μήνες να μας πεις αν συνεχίζεις έτσι....
Filika panta:D

**psilos2000** · 07-06-07, 03:24

Για τις αϋπνίες υπάρχει κάτι ιατρικά αποδεδειγμένο αλλά δεν το αναφέρω γιατί δεν έχω όρεξη να μου σβήνουν ποστ.
Ψάξτε αν θέλετε μόνοι σας στο νετ, γιατί ουτε σε πμ προκειτε να απαντήσω, τι εναλλακτικές μεθόδους εφαρμόζουν άνθρωποι με χρόνιες αϋπνίες.

Αλλα το παιδί το ανάποδο δεν έχει?!
[:-fight]

**picatsu** · 07-06-07, 04:36

Φιλικα παντα χρισα,νομιζω οτι τα παραλες.
Οχι και 'θα εχεις την αισθηση οτι πεθαινεις'.
Βασικα ρε παιδια και τα συμπλιρωματα καφεινης πρασινου τσαγιου κτλ το ιδιο δεν ειναι?

**t_si** · 07-06-07, 04:49

Χρύσα πραγματικά δεν ήξερα ότι υπάρχει κάτι τέτοιο και μπορώ να πω ότι από την περιγραφή σου δεν θέλω να το πάθει ούτε ο χειρότερος εχθρός μου! Πραγματικά εύγε που το ξεπέρασες....

picatsu ετοιμάσου μόλις φτάσεις στο σημείο 0 (όπως το λέω εγώ) να θυμηθείς αυτό το ποστ......Θα έρθει μία μέρα που θα σηκώνεσαι το πρωί και το μόνο που θα έχεις στο μυαλό σου θα είναι να χλαπακιάζεις ότι σαβούρα μπορείς να βρεις και σου έχει λήψει όλο αυτό το διάστημα της extreme δίαιτας όπως λες. Σου εύχομαι να μην γίνει άλλα όποτε έχω δει ανάλογες δίαιτες η κατάληξη ήταν αυτή.[:-skull]

Το έπαθε ο ξάδερφος μου πέρισυ όταν θέλησε να κατέβει σε κιλά κατηγορίας φτερού και το αποτέλεσμα ήταν τραγελαφικό......κοιλιακοί φέτες μεν, ελάχιστα επίπεδα μυικού ιστού δε!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ....Σαν ανορεκτικό παιδάκι είχε γίνει ο μ@λ@κ@ς! Αλλά μόνος μου τα έλεγα μόνος μου τα άκουγα....Έφτασε η μέρα που τα είδε όλα flashback και πήρε ότι κιλά είχε χάσει.

**psilos2000** · 07-06-07, 04:51

στον vel και σε σενα απαντούσα mamy!!o mamy!

**Aggie** · 07-06-07, 05:11

Η διαταραχή πανικού έχει ψυχογενή αίτια..όπως για παράδειγμα χρόνιο άγχος και άλλα. Με όλο το σεβασμό χρύσα σε αυτό που πέρασες(ξέρω οτι είναι παρα πολύ δύσκολο) μην το συνδέεις με τους καφέδες, ίσως ήταν η αφορμή.