Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Page 7 of 58 FirstFirst ... 345678910111757 ... LastLast
Results 181 to 210 of 1718
  1. 07-06-07, 01:39 #181
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 07-06-07, 01:39 #182
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 07-06-07, 01:39 #183
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 07-06-07, 01:39 #184
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 07-06-07, 01:39 #185
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 07-06-07, 01:39 #186
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 07-06-07, 01:39 #187
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 07-06-07, 01:39 #188
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 07-06-07, 01:39 #189
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 07-06-07, 01:39 #190
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 07-06-07, 01:39 #191
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 07-06-07, 01:39 #192
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 07-06-07, 01:39 #193
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 07-06-07, 01:39 #194
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 07-06-07, 01:39 #195
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  16. 07-06-07, 01:39 #196
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  17. 07-06-07, 01:39 #197
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  18. 07-06-07, 01:39 #198
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  19. 07-06-07, 01:39 #199
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  20. 07-06-07, 01:39 #200
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  21. 07-06-07, 01:39 #201
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  22. 07-06-07, 01:39 #202
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  23. 07-06-07, 01:39 #203
    vel
    vel is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    14-05-07
    Location
    .
    Posts
    115

    Default

    Καλό αν και λίγο μονότονο το πρόγραμμα. Πάντως εγώ θα πρότεινα μια από τις 2 whey να ήταν μετά την προπόνηση σκέτη με λίγο υδατάνθρακα (πχ μέλι ή συμπλήρωμα δεξτρόζης) θα είχε μεγαλύτερη αξία.
    Και για τη βιταμίνη C δεν ξέρω πόση περιέχουν τα συμπληρώματα αλλά μήπως είναι πολύ; Δηλαδή 50-60mg (που περιέχονται ας πούμε σε ένα πορτοκάλι) είναι το RDA. Ας πούμε για κάποιον με έντονη άσκηση και συμπληρώματα να χρειάζονται τα 2πλάσια άντε 3πλάσια. Αλλά αν είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη η ημερήσια δόση μπορεί να κάνει κακό αντί για καλό (πχ στο στομάχι)...
    Reply With Quote Reply With Quote
  24. 07-06-07, 15:33 #204
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote
  25. 07-06-07, 15:33 #205
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote
  26. 07-06-07, 15:33 #206
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote
  27. 07-06-07, 15:33 #207
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote
  28. 07-06-07, 15:33 #208
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote
  29. 07-06-07, 15:33 #209
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote
  30. 07-06-07, 15:33 #210
    soz
    soz is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    βιταμίνη C και 3 γραμμάρια αν παίρνεις,δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
    Τα 60 mg RDA είναι υπερβολικά γελοίος αριθμός:D
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"
    Reply With Quote Reply With Quote

 
Page 7 of 58 FirstFirst ... 345678910111757 ... LastLast
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 13:47.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding