εια σου φιλε gontos.σε αλλα θεματα διατροφησ και προπονησης δεν μπορω να σε βοηθησω τοσο οσο οι γνωστεσ εδω μεσα αλλα σε αυτο επειδη δουλευω επιχειηματικα 12 πολλεσ φορεσ και 14 ωρεσ τη μερα σου λεω πωσ αν το θεσ πολυ ολα γινονται και μαλιστα ευκολα.γευματα οπωσ θα ακουσεισ και απο αλλους καλη προετοιμασια απο το προηγουμενο βραδυ και ταπερακια και ασε τουσ ολουσ να λενε και απο θεμα χρουνου για τισ προπονησεις θα βρεισ σιγουρα .ενεγεια εφοσον το κανεισ με κεφι θα βρεισ ..και να βγαινεισ θα προλαβανεισ και οτι γουσταρεις ...καλο σχεδιασμο,ορεξη και βουρ..αου τον παππου που μπαινει τον αυγουστο στα 30...!!!
Bookmarks