Λοιπον πρεπει να πω οτι εκανα χαλια προσπαθεια γραμμωσης και οτι σωθηκα οταν αλλαξα το προγραμμα τις τελευταιες 10 μερες και εκανα μια υποθερμικη διατροφη και χωρις αεροβια.εχασα 4 ποντους στην μεση σε 10 μερες ενω διαμετρος χεριου εμεινε ιδια εφτασα τα 75.5κιλα και σταματαω το προγραμμα γραμμωσης και περιμενω μεχρι μεσα τελη αυγουστου που εχω σκοπο να κανω σοβαρο προγραμμα ογκου για να φτασω τουλαχιστον 90κιλα.
Το acrobat reader μου τα επαιξε και ετσι η ποιοτητα τον φωτ. στο editing einai...
Download Attachment:
lol 2.JPG
26.96 KB
Download Attachment:
lol.JPG
46.96 KB
Download Attachment:
lol 4.JPG
35.42 KB
Download Attachment:
lol 3.JPG
15KB
Bookmarks