Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Page 7 of 10 FirstFirst ... 345678910 LastLast
Results 181 to 210 of 274
  1. 13-06-07, 22:47 #181
    GeorgeGR
    GeorgeGR is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-07
    Location
    .
    Posts
    151

    Default

    ωμους κανω μαζι με πλατη,την πεμπτη.για στηθος κανω >πιεσεις παγκου με μπαρα(8 επαναληψεις με κοντα στα 65 κιλα),πιεσεις σε επικλινη με αλτηρες,εκτασεις σε οριζοντιο παγκο με αλτηρες,και pull over με ατληρα.
    πλατη κανω > εμπροσθολαιμιες ελξεις στο μηχανημα(65 κιλα),κοπηλατικη στο μηχανημα,μονη κοπηλατικη στον παγκο με αλτηρες(ελπιζο να τα λεω καλα ή τουλαχιστον να καταλαβαινετε),και αυτο που ανασηκωνεις τους ωμους σου κρατωντας αλτηρες.ωμοι > εμπροσθολαιμιες πιεσεις με μπαρα,και εκτασεις με αλτηρες,πλαγιως και κανονικα.
    δικεφαλους > αρσεις μπαρας,σφυρια,και αρσεις αλτηρων καθιστος.
    οσο αναφορα την διατροφη,τρωω 5 (και στις ποιο free μερες μπορει και 7)γευματα την ημερα σπιτικο φα'ι'.φροντιζω να πινω 2 ποτηρια γαλα την ημερα,τρωω αρκετα αυγα,απ'εξω δεν τρωω καθολου,εκτος απο το σαββατο που ειναι cheat day.για γλυκο τρωω μονο σοκολατα υγειας με 70%+ κακαο και ξηρους καρπους
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 13-06-07, 22:47 #182
    GeorgeGR
    GeorgeGR is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-07
    Location
    .
    Posts
    151

    Default

    ωμους κανω μαζι με πλατη,την πεμπτη.για στηθος κανω >πιεσεις παγκου με μπαρα(8 επαναληψεις με κοντα στα 65 κιλα),πιεσεις σε επικλινη με αλτηρες,εκτασεις σε οριζοντιο παγκο με αλτηρες,και pull over με ατληρα.
    πλατη κανω > εμπροσθολαιμιες ελξεις στο μηχανημα(65 κιλα),κοπηλατικη στο μηχανημα,μονη κοπηλατικη στον παγκο με αλτηρες(ελπιζο να τα λεω καλα ή τουλαχιστον να καταλαβαινετε),και αυτο που ανασηκωνεις τους ωμους σου κρατωντας αλτηρες.ωμοι > εμπροσθολαιμιες πιεσεις με μπαρα,και εκτασεις με αλτηρες,πλαγιως και κανονικα.
    δικεφαλους > αρσεις μπαρας,σφυρια,και αρσεις αλτηρων καθιστος.
    οσο αναφορα την διατροφη,τρωω 5 (και στις ποιο free μερες μπορει και 7)γευματα την ημερα σπιτικο φα'ι'.φροντιζω να πινω 2 ποτηρια γαλα την ημερα,τρωω αρκετα αυγα,απ'εξω δεν τρωω καθολου,εκτος απο το σαββατο που ειναι cheat day.για γλυκο τρωω μονο σοκολατα υγειας με 70%+ κακαο και ξηρους καρπους
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 13-06-07, 22:47 #183
    GeorgeGR
    GeorgeGR is offline
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-07
    Location
    .
    Posts
    151

    Default

    ωμους κανω μαζι με πλατη,την πεμπτη.για στηθος κανω >πιεσεις παγκου με μπαρα(8 επαναληψεις με κοντα στα 65 κιλα),πιεσεις σε επικλινη με αλτηρες,εκτασεις σε οριζοντιο παγκο με αλτηρες,και pull over με ατληρα.
    πλατη κανω > εμπροσθολαιμιες ελξεις στο μηχανημα(65 κιλα),κοπηλατικη στο μηχανημα,μονη κοπηλατικη στον παγκο με αλτηρες(ελπιζο να τα λεω καλα ή τουλαχιστον να καταλαβαινετε),και αυτο που ανασηκωνεις τους ωμους σου κρατωντας αλτηρες.ωμοι > εμπροσθολαιμιες πιεσεις με μπαρα,και εκτασεις με αλτηρες,πλαγιως και κανονικα.
    δικεφαλους > αρσεις μπαρας,σφυρια,και αρσεις αλτηρων καθιστος.
    οσο αναφορα την διατροφη,τρωω 5 (και στις ποιο free μερες μπορει και 7)γευματα την ημερα σπιτικο φα'ι'.φροντιζω να πινω 2 ποτηρια γαλα την ημερα,τρωω αρκετα αυγα,απ'εξω δεν τρωω καθολου,εκτος απο το σαββατο που ειναι cheat day.για γλυκο τρωω μονο σοκολατα υγειας με 70%+ κακαο και ξηρους καρπους
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 13-06-07, 23:19 #184
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 13-06-07, 23:19 #185
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 13-06-07, 23:19 #186
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 13-06-07, 23:19 #187
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 13-06-07, 23:19 #188
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 13-06-07, 23:19 #189
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 13-06-07, 23:19 #190
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 13-06-07, 23:19 #191
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 13-06-07, 23:19 #192
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 13-06-07, 23:19 #193
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 13-06-07, 23:19 #194
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 13-06-07, 23:19 #195
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  16. 13-06-07, 23:19 #196
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  17. 13-06-07, 23:19 #197
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  18. 13-06-07, 23:19 #198
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  19. 13-06-07, 23:19 #199
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  20. 13-06-07, 23:19 #200
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  21. 13-06-07, 23:19 #201
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  22. 13-06-07, 23:19 #202
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  23. 13-06-07, 23:19 #203
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  24. 13-06-07, 23:19 #204
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  25. 13-06-07, 23:19 #205
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  26. 13-06-07, 23:19 #206
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  27. 13-06-07, 23:19 #207
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  28. 13-06-07, 23:19 #208
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  29. 13-06-07, 23:19 #209
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote
  30. 13-06-07, 23:19 #210
    sifis
    sifis is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    το πρόγραμμα καλό φαίνεται αφού έχει το περιθώριο των 5 ημερών την εβδομάδα.
    Η διατροφή σου μάλλον έχει έλλειμμα πρωτεΐνης.
    Ρίξε ένα βλέφαρο στις υποενότητες της διατροφής και της προπόνησης
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
    Reply With Quote Reply With Quote

 
Page 7 of 10 FirstFirst ... 345678910 LastLast
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 07:54.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding