Καλώς τον!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Καλώς τον!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Welcome! Βαλε μασα!! [:-graduate]
καλως ηρθες κ απο μενα!!!
μπορεις να συνδιασεις αυτα που σου ειπαν τα παιδια παραπανω με τα προσωπικα σου "θελω" κανοντας το εξης:
Βαζοντας καθαρα μυικα κιλα χωρις λιπος οι μυς σου θα μεγαλωνουν κ αυτοματα απο την μια μυικη ομαδα στην αλλη οι γραμμες θα ειναι πιο βαθιες με αποτελεσμα να φαινεσαι πιο γραμμωμενος.Επισης αυξανοντας τον μυικο σου ιστο αυτοματα αυξανεις κ τον μεταβολισμο σου κ την ιδιοτητα του οργανισμου σου να καιει περισσοτερο λιπος απλα θα χρειαστεις περισσοτερο χρονο ετσι αλλα το αποτελεσμα θα ειναι καλυτερο απο το να βαζεις τοσα αχρηστα περιτα κιλα μαζι με τους μυς, που μετα θα κουραστεις να τα πεταξεις...
Παιδια σας ευχαριστο ολους για τις συμβουλες αλλα οταν κανω πολλη γερες μασες και δε βλεπω τιποτα τι αλλο να πω ?
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tasos_g
Παιδια σας ευχαριστο ολους για τις συμβουλες αλλα οταν κανω πολλη γερες μασες και δε βλεπω τιποτα τι αλλο να πω ?</blockquote id=quote> Γειά σου φίλε μου, και καλωσήρθες. Γράψε αναλυτικά σε άλλο τόπικ που θα φτιάξεις, την προπόνηση και τη διατροφή σου αναλυτικά για να δούμε τι εννοείς λέγοντας "γερές μάσες".
How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tasos_g
Παιδια σας ευχαριστο ολους για τις συμβουλες αλλα οταν κανω πολλη γερες μασες και δε βλεπω τιποτα τι αλλο να πω ?</blockquote id=quote> Γειά σου φίλε μου, και καλωσήρθες. Γράψε αναλυτικά σε άλλο τόπικ που θα φτιάξεις, την προπόνηση και τη διατροφή σου αναλυτικά για να δούμε τι εννοείς λέγοντας "γερές μάσες".
How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself
Αυτο που εγραψε ο Τολης. Δε γινεται να τρως αρκετα και να μη βαζεις μυικη μαζα (ακομα και με λιπος). Καποια "παρατυπια":D θα υπαρχει στο προγραμμα σου [:-cowboy]
Αυτο που εγραψε ο Τολης. Δε γινεται να τρως αρκετα και να μη βαζεις μυικη μαζα (ακομα και με λιπος). Καποια "παρατυπια":D θα υπαρχει στο προγραμμα σου [:-cowboy]
και ομος φιλαρακια αν δειτε τι τρωω ισοσ αλαξετε γνωμη μηπωςπρεπει να κοψω τιν πολυ αεροβια?
και ομος φιλαρακια αν δειτε τι τρωω ισοσ αλαξετε γνωμη μηπωςπρεπει να κοψω τιν πολυ αεροβια?
καλος τον κουμπαρο..
<a href="http://profilepounder.com/" target="_blank"><img alt="CLICK HERE FOR PROFILEPOUNDER.COM GRAPHICS]http://profilepounder.com/pics/love/flowers/46.gif" border="0"></a><br><a href="http://profilepounder.com/" target="_blank"><font size=1>PROFILEPOUNDER.COM</font></a>
καλος τον κουμπαρο..
<a href="http://profilepounder.com/" target="_blank"><img alt="CLICK HERE FOR PROFILEPOUNDER.COM GRAPHICS]http://profilepounder.com/pics/love/flowers/46.gif" border="0"></a><br><a href="http://profilepounder.com/" target="_blank"><font size=1>PROFILEPOUNDER.COM</font></a>
Καταρχήν καλως ήρθες και από εμένα και καλή επιτυχία στους στόχους σου! Το να κάνεις γερές μάσες δεν λέει κάτι και θα σου πώ το γιατί. Αν τρώς πολύ και με μη σωστό προγραμματισμό είναι λάθος και ενώ σκάς στο φαί δεν βλέπεις πρόοδο. Σίγουρά θα μας βοηθούσε να μας ανέφερες καταρχήν την ηλικία σου, το πόσα γεύματα κάνεις την ημέρα, αναλυτικά το κάθε γεύμα καθώς και το πόσο καιρό ασχολείσαι με τα βάρη και τι πρόγραμμα ακολουθείς για να καταλάβουμε τι στόχους έχεις βάλει. Και πάλι καλή επιτυχία στους στόχους σου!
P.S με αυτό το ύψος έχεις πολές δυνατότητες να κάνεις πολύ δυνατό κορμί!
Καταρχήν καλως ήρθες και από εμένα και καλή επιτυχία στους στόχους σου! Το να κάνεις γερές μάσες δεν λέει κάτι και θα σου πώ το γιατί. Αν τρώς πολύ και με μη σωστό προγραμματισμό είναι λάθος και ενώ σκάς στο φαί δεν βλέπεις πρόοδο. Σίγουρά θα μας βοηθούσε να μας ανέφερες καταρχήν την ηλικία σου, το πόσα γεύματα κάνεις την ημέρα, αναλυτικά το κάθε γεύμα καθώς και το πόσο καιρό ασχολείσαι με τα βάρη και τι πρόγραμμα ακολουθείς για να καταλάβουμε τι στόχους έχεις βάλει. Και πάλι καλή επιτυχία στους στόχους σου!
P.S με αυτό το ύψος έχεις πολές δυνατότητες να κάνεις πολύ δυνατό κορμί!
Καλως ορισες και απο μενα. Σιγουρα στο φορουμ θα βρεις τοπικς που θα σε κατευθυνουν σχετικα με την διατροφη και την προπονηση σου.Εγω εχω μονο να σου πω οτι η σωματικη διαπλαση ειναι σωστη διατροφη-σωστη προπονηση-σωστη ξεκουραση!
Καλως ορισες και απο μενα. Σιγουρα στο φορουμ θα βρεις τοπικς που θα σε κατευθυνουν σχετικα με την διατροφη και την προπονηση σου.Εγω εχω μονο να σου πω οτι η σωματικη διαπλαση ειναι σωστη διατροφη-σωστη προπονηση-σωστη ξεκουραση!
Καλως ηρθες!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
Καλως ηρθες!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
γεια σου και απο μενα
γεια σου και απο μενα
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks