διαλέγω όγκο γιατί τρως πολύ, έχεις ενέργεια και βαριές προπονήσεις..
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
View Poll Results: Αγαπημένη περίοδος (ΟΓΚΟΣ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ)
- Voters
- 360. You may not vote on this poll
Results 31 to 60 of 65
-
26-03-11, 11:50 #31Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-05-09
- Location
- Salonika
- Posts
- 2,139
-
27-03-11, 09:21 #32Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-09
- Location
- Αθήνα, Greece.
- Posts
- 2,230
Γράμμωση. Η ικανοποίηση του να βλέπεις σιγά-σιγά τους μυς σου να διαγράφονται και να πετάγονται δεν υπάρχει! Επίσης, με το θέμα του φαγητού δεν έχω πλέον κανένα πρόβλημα.
Hypertrophy for the win!
-
27-03-11, 14:40 #33Junior Bodybuilder
- Join Date
- 26-02-11
- Location
- Constantinople
- Posts
- 146
για εμενα εκτος τους επαγκελματίες παντα πρεπει να υπαρχει γράμμωση , γιατι το κανουμε για να εχουμε καλο γυμνασμενο σωμα δεν μου λογικο να εχεις περιοδο οκγου αφου μπορεις να γτιαξεις συνεχιζοντας να εισαι γραμμμενος αν δεν εχεις σκοπο να γινεις τεραστιος κατι που δεν το ηθελα ποτε , ασχετα αν σεβομαι τον καθε εναν που θελει να το κανει
JUST BELIEVE YOUR CAPABILITY
-
06-04-11, 21:02 #34Pumping Iron
- Join Date
- 04-09-10
- Location
- Hades
- Posts
- 523
Αυτο ακριβως,το ιδιο θα εγραφα κι εγω.
Originally Posted by stamthedrum
-
06-04-11, 21:18 #35Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-06-09
- Location
- Αποκόρωνας, Χανιά Κρήτης
- Posts
- 791
Όγκος παιδιά όγκος....(δε πιστεύω να φαίνεται ότι είμαι σε δίαιτα)
''Pump satisfaction'' Για να πάρεις πολλά πρέπει να τα δώσεις όλα. Paulos18!
-
06-04-11, 21:57 #36
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Εμενα η αγαπημενη μου περιοδος ειναι η ογκογραμμωση ;)
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-04-11, 22:13 #37Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-06-09
- Location
- Αποκόρωνας, Χανιά Κρήτης
- Posts
- 791
Kάτι ξέρεις εσύ Κώστα!
''Pump satisfaction'' Για να πάρεις πολλά πρέπει να τα δώσεις όλα. Paulos18!
-
07-04-11, 19:10 #38
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Ε κατι λιγο ξερουμε και εμεις :) Originally Posted by Pavlos18
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
19-04-11, 21:30 #39Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-10-09
- Location
- Greek bb Mecca
- Posts
- 1,814
Και γω προτιμω τον ογκο αλλα χωρις να ξεφευγουν τα ποσοστα λιπους...
-
07-05-11, 20:45 #40New Member
- Join Date
- 29-08-08
- Location
- πυργος,ηλεια
- Posts
- 67
προτιμω γραμμωση.μου ειναι πολυ ποιο δυσκολο απο τον ογκο,αλλα γουσταρω να περιμενω καρτερικα να δω στον καθρεφτη καθε τοσο την παραμικρη διαφορα!
-
19-06-11, 20:24 #41Pumping Iron
- Join Date
- 02-05-11
- Location
- Χαλανδρι Αττικης
- Posts
- 509
Ετσι ειναι Κωστα Originally Posted by Musclemar
..addicted to that Rush
-
20-06-11, 12:56 #42Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-12-08
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 79
Όταν είμαι στον όγκο έχω άλλη ψυχολογία,πάω συχνά γήπεδο, ακούω heavy metal, τρώω πολύ, είμαι πιο "άγριος" γενικά.
Στήν γράμμωση τώρα - που έρχεται μαζί με την άνοιξη συνήθως - είμαι πιο συναισθηματικός, πιο ευσυγκύνητος, βλέπω ερωτικά έργα, διαβάζω ποίηση, φλερτάρω στο γυμναστήριο(μόνο φλερτάρω γιατί ειμαι και παντρεμενος άνθρωπος) τρώω πολύ πιο εκλεπτισμένες τροφές, και γενικά είμαι πολύ πιο "ευάλωτος"
Αγαπώ και τις δύο αυτές περιόδους και προσπαθώ να τις απολαμβάνω όσο μπορώ.
-
20-06-11, 22:47 #43Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 12-09-10
- Posts
- 9
Προτιμώ την περίοδο όγκου γιατί γενικά έχω περισσότερη ενέργεια...
-
05-07-11, 13:30 #44Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-07-11
- Posts
- 6
Γράμμωσης δαγκωτό
-
05-07-11, 13:31 #45Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-07-11
- Posts
- 6
Άλλωστε γυμνασμένο κορμί χωρίς γράμμωση δεν νοήται
-
20-10-11, 22:45 #46Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-04-11
- Location
- Βεροια
- Posts
- 178
Oγκος για τρελα κέφια μπορω να κανω για χρονια ογκο χωρις να τον σταματησω
Τα λιοντάρια, δεν τρώνε χορτάρια
I don't believe in drugs. I believe in myself.
-
21-10-11, 21:51 #47Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 13-03-11
- Location
- χανια,κρητη,αποκορωνας
- Posts
- 837
για μενα δεν ειπαπχει καλιτερο πραμα απο τη γραμωση,στεγνονουνε τα κερδη του χειμωνα και εισαι ευχαριστιμενος,βεβαια ειναι και το πιο δισκολο κοματι της περιοδου αλα δεν πτοουμε!!!
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
-
21-10-11, 22:01 #48Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-05-11
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 146
+1 Originally Posted by strafou
Το πιο δύσκολο αλλά και το πιο ουσιώδες μετά από περίοδο όγκου , οπότε δείχνω μεγαλύτερη πειθαρχία .
-
22-10-11, 08:14 #49Junior Bodybuilder
- Join Date
- 13-05-08
- Location
- Athens
- Posts
- 191
Τιποτα απο τα δυο.Ποιος ειπε οτι πρεπει να πεινασω για να δανουν οι κοιλιακοι μου?;)
-
22-10-11, 11:03 #50Unworthy
- Join Date
- 07-11-10
- Posts
- 48
+10000 Originally Posted by embrance
Last edited by toobano; 22-10-11 at 13:48.
-
11-01-12, 17:49 #51Junior Bodybuilder
- Join Date
- 25-11-11
- Posts
- 128
ψηφισα το ιδιο μου κανει γιατι εκτος απο βαρη κανω και 6 φορες τη βδομαδα κικ μποξινγκ που ειναι αεροβια
και τρεξιμο η ποδηλατο για αντοχες παντα με διατροφη ΟΓΚΟΥ 
-
30-06-12, 21:53 #52
- Join Date
- 12-06-12
- Posts
- 45
Όγκος.Βέβαια υπάρχουν σώματα απλά με όγκο που έχουν τόσο καλές αναλογίες που η γράμμωση περιττεύει.
-
02-07-12, 01:08 #53Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-05-09
- Location
- Lamia
- Posts
- 1,351
Θα ελεγα οτι μου ειναι το ιδιο. Καθε περιοδος εχει τη χαρη της. Βεβαια για να αιτιολογησω γιατι ψηφισα τελικα γραμμωση ειναι απλα και μονο οτι ολος ο συνδυασμος στεγνωμα-μαυρισμα και να βγαζεις κοντρες, σκληραδα και φλεβες παντου ειναι ολα τα λεφτα και σε τσιτωνει τοσο που γουσταρεις ολο και περισσοτερο. Τοσο που.... τελη Αυγουστου εχεις φτυσει αιμα και παρακαλας να μπεις σε ογκο μπας και γλιτωσεις καμια υπογλυκαιμια χαχα.
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
-
15-07-13, 15:23 #54Pumping Iron
- Join Date
- 09-03-13
- Posts
- 301
πιστευω οτι η γραμμωση ειναι πιο δυσκολη απο την αποψη οτι χρειαζεται πειθαρχια και το λιπος της κοιλιας ειναι πολυ κουραστικο στο να φυγει. ΑΛΛΑ,η γραμμωση ειναι κατι το εφικτο και ολοι μπορουν να την κανουν με σωστη πειθαρχια ενω ο ογκος ενω μπορει να ειναι μεχρι ενα ποσοστο εφικτος για ολους γιατι μεχρι καποια κιλα ολος ο κοσμος μπορει να τα σηκωσει αλλα μεχρι ενα σημειο, οταν αυξανεις τα κιλα μετα γινεται για λιγους και λιγοστευει ακομη περισσοτερο οσο ανεβαινεις...φυσικα ομως παιζουν και αλλα ρολο στα κιλα που θα βαλεις οπως σωματοτυπο,επαναληψεις,δυναμη του καθενος και τον τροπο τον οποιο εκτελει ο καθενας την καθε ασκηση...
Last edited by vagoskonti; 15-07-13 at 15:25.
-
15-07-13, 21:50 #55Forum Team
- Join Date
- 26-08-12
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 6,661
Ογκος <3 :-P
Νιώθω πιο ελευθερος στη διατροφη αν κ δεν κάνω κ πολλές ατασταλλιες ...εξαιρωντας τις διακοπές :-P
γραμμωση από όσο έχω ακουσει είναι πολύ αυστηρη κ δεν είναι για μενα :-D
-
15-07-13, 21:59 #56Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-03-12
- Location
- Athens
- Posts
- 2,926
Ο όγκος ο σωστός..ο πρόστυχος.. έλα πλάκα κάνω..
Είμαι φαν της ογκογράμμωσης άλλωστε
Πάντως ο όγκος είναι σαφώς ΠΙΟ δύσκολη περίοδος αν θέλουμε να τον κάνουμε "σωστά"..May the force be with you!
https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw
-
04-03-16, 21:09 #57Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Ογκος δαγκωτο!!Παραπανω φαγητο αλλα παντα καλο,αυξημενες αποδοσεις και ψυχολογικα ανεβασμενες προπονησεις και αναρρωσεις!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
04-03-16, 23:53 #58Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 20-12-12
- Location
- θεσσαλονικη
- Posts
- 721
Το ιδιο.... Originally Posted by Δεσμώτης
-
05-03-16, 00:00 #59Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Ωωωω που εισαι εσυ βρε κωστα?!καιρο ειχα να σε δω! Ογκωνεις ογκωνεις?
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-03-16, 01:31 #60Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 20-12-12
- Location
- θεσσαλονικη
- Posts
- 721
[QUOTE=Δεσμώτης;1283054]Ωωωω που εισαι εσυ βρε κωστα?!καιρο ειχα να σε δω! Ογκωνεις ογκωνεις?
[/QUOTE
Xαχαχαχαχααχ ελα ρε Δεσμωτη εδω ειμαι και σας παρακολουθω που ξεκινατε να γινετε φετονια ενοψυ καλοκαιροιυ
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Αγαπημένη Εταιρεία Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding?
By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 220Last Post: 08-04-24, 15:11 -
Bikini / Fitness / Figure / Bodybuilding - Ψηφίστε Αγαπημένη Κατηγορία
By Giorgos18 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 104Last Post: 12-01-23, 10:01 -
Όγκος & Γράμμωση Bodybuilding Ταυτόχρονα!
By Det937 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 11Last Post: 25-09-10, 18:09
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 05:05.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks